អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនបានរំពឹងទុកនៃការអានមុនពេលចូលគេង
 

យើងទាំងអស់គ្នាពិតជាចង់រក្សានូវព្រឹត្តិការណ៍នានា។ យើងស្កេន រកមើល ត្រឡប់មក ប៉ុន្តែកម្រអានណាស់។ យើង​សង្ខេប​ប្រកាស​នៅ​ក្នុង Facebookយើងរុករកវេទិកា ពិនិត្យសំបុត្រ និងមើលវីដេអូជាមួយឆ្មារាំ ប៉ុន្តែយើងស្ទើរតែមិនយល់ ហើយមិនចាំអ្វីដែលយើងឃើញនោះទេ។ ពេលវេលាជាមធ្យមដែលអ្នកអានចំណាយលើអត្ថបទអនឡាញគឺ 15 វិនាទី។ ខ្ញុំបានចាប់អារម្មណ៍លើស្ថិតិដ៏ក្រៀមក្រំនេះអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ដោយបានចាប់ផ្តើមប្លុករបស់ខ្ញុំ ហើយចាប់ផ្តើមពីវា ខ្ញុំព្យាយាមធ្វើឱ្យអត្ថបទរបស់ខ្ញុំខ្លីតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន? (ដែលពិបាកខ្លាំងណាស់)។

នៅឆ្នាំ ២០១៤ អ្នកស្រាវជ្រាវមកពី កន្លេងអង្គុយ ការស្រាវជ្រាវ មជ្ឈមណ្ឌល បានរកឃើញថាមនុស្សពេញវ័យអាមេរិកម្នាក់ក្នុងចំណោមបួននាក់មិនបានអានសៀវភៅកាលពីឆ្នាំមុន។ អ្វីដែលថ្មីបំផុតដែលត្រូវបានរកឃើញអំពីប្រទេសរុស្ស៊ីគឺសម្រាប់ឆ្នាំ 2009៖ យោងតាម ​​VTsIOM ជនជាតិរុស្ស៊ី 35% បានសារភាពថាពួកគេមិនដែល (ឬស្ទើរតែមិនដែល) អានសៀវភៅ។ 42% ផ្សេងទៀតនិយាយថាពួកគេអានសៀវភៅ "ពីពេលមួយទៅពេលមួយ, ពេលខ្លះ" ។

ទន្ទឹមនឹងនោះ អ្នកដែលអានទៀងទាត់អាចអួតពីការចងចាំកាន់តែប្រសើរ និងសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តខ្ពស់នៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃជីវិត។ ពួកគេក៏មានភាពល្អប្រសើរផងដែរក្នុងការនិយាយជាសាធារណៈ មានផលិតភាពជាង ហើយយោងទៅតាមការសិក្សាមួយចំនួន ជាទូទៅទទួលបានជោគជ័យជាង។

សៀវភៅគេងក៏អាចជួយប្រឆាំងនឹងការគេងមិនលក់៖ ការសិក្សាឆ្នាំ 2009 នៅសាកលវិទ្យាល័យ Sussex បានរកឃើញថា ការអានរយៈពេលប្រាំមួយនាទីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងបាន 68% (នោះគឺការសម្រាកប្រសើរជាងតន្ត្រី ឬតែមួយពែង) ដោយហេតុនេះជួយសម្អាតស្មារតី និង រៀបចំរាងកាយសម្រាប់ការគេង។

 

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងជាអ្នកនិពន្ធការសិក្សា វេជ្ជបណ្ឌិត David Lewis កត់សម្គាល់ថា សៀវភៅនេះគឺ "លើសពីការរំខានមួយ វាជួយឱ្យមានការស្រមើលស្រមៃយ៉ាងសកម្ម" ដែល "បង្ខំយើងឱ្យផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពនៃស្មារតីរបស់យើង"។

វាមិនសំខាន់ថាសៀវភៅមួយណាដែលអ្នកជ្រើសរើស - រឿងប្រឌិត ឬមិនប្រឌិត៖ រឿងសំខាន់គឺថាអ្នកគួរចាប់អារម្មណ៍ដោយការអាន។ ព្រោះថា កាលណាចិត្តជាប់ក្នុងលោកដែលសាងឡើងដោយពាក្យសំដី ភាពតានតឹងហួតហែង ហើយរាងកាយក៏ធូរស្រាល ដែលមានន័យថាផ្លូវទៅកាន់ដំណេកត្រូវបានត្រួសត្រាយ។

គ្រាន់តែជ្រើសរើសមិនមែនជាកំណែឌីជីថលនៃសៀវភៅនោះទេប៉ុន្តែជាក្រដាសមួយដូច្នេះថាពន្លឺពីអេក្រង់មិនធ្វើឱ្យខូចផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន។

ហើយការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំគឺអានមិនត្រឹមតែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសៀវភៅដែលមានប្រយោជន៍ផងដែរឧទាហរណ៍អំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងភាពជាប់បានយូរ! បញ្ជីនៃចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំគឺនៅក្នុងផ្នែកសៀវភៅនៅតំណនេះ។

 

សូមផ្ដល់យោបល់