នៅក្នុងសង្គមសម័យថ្មីការគេងមិនគ្រប់និងការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់បានក្លាយជាទំលាប់រួចទៅហើយស្ទើរតែជាទម្រង់ល្អ។ ទោះបីជាការគេងបានល្អគឺជាកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាគន្លឹះក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អនិងអាយុយឺនយូររួមជាមួយអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវសកម្មភាពរាងកាយនិងការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំសរសេរម្តងហើយម្តងទៀតអំពីរបៀបនៃការគេងដ៏សំខាន់និងមិនអាចជំនួសបានសម្រាប់សុខភាពការសម្តែងនិងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដទៃទៀត។ ហើយថ្មីៗនេះខ្ញុំបានរកឃើញព័ត៌មានដែលធ្វើឱ្យអ្នកគិតអំពីសារៈសំខាន់នៃការគេងដើម្បីថែរក្សាជីវិតរបស់អ្នកដូចជាក្នុងន័យត្រង់។
ឱកាសគឺ (ហ៊ានខ្ញុំសង្ឃឹមថា) អ្នកនឹងមិនស្រវឹងស្រាទេ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកបើកឡានប៉ុន្មានដងដោយមិនបានគេងគ្រប់គ្រាន់? ជាអកុសលខ្ញុំជាញឹកញាប់។ ទន្ទឹមនឹងនេះការអស់កម្លាំងនៅពេលបើកបរមិនមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាងការបើកបរស្រវឹងទេ។
ការសិក្សាថ្មីមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិគេងបានដកស្រង់នូវលេខដែលគួរអោយព្រួយបារម្ភ: មនុស្សដែលមានការលំបាកក្នុងការដេកលក់ទ្វេដងហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍
ដើម្បីជួយអ្នកវាយតម្លៃពីផលប៉ះពាល់នៃការបើកបរងងុយគេងនេះគឺជាស្ថិតិមួយចំនួនពីគេហទំព័រ DrowsyDriving.org ទិន្នន័យអាមេរិកទាំងអស់៖
- ប្រសិនបើរយៈពេលនៃការគេងក្នុងមួយថ្ងៃតិចជាង ៦ ម៉ោងហានិភ័យនៃភាពងងុយដេកដែលអាចនាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់កើតឡើងកើនឡើង ៣ ដង។
- ការភ្ញាក់ 18 ម៉ោងជាប់ៗគ្នានាំឱ្យមានស្ថានភាពដែលអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងការស្រវឹងស្រា។
- ១២.៥ កោដិដុល្លារ - ការខាតបង់ជារូបិយវត្ថុប្រចាំឆ្នាំរបស់អាមេរិកដោយសារគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ដែលបណ្តាលមកពីងងុយដេកពេលបើកបរ;
- ៣៧% នៃអ្នកបើកបរពេញវ័យនិយាយថាពួកគេបានដេកលក់នៅពេលបើកបរយ៉ាងហោចណាស់ម្តង។
- មរណភាព ១ ក្នុងមួយឆ្នាំត្រូវបានគេជឿថាមកពីការគាំងដែលបណ្តាលមកពីអ្នកបើកបរងងុយដេក។
- ១៥% នៃគ្រោះថ្នាក់រថយន្តធុនធ្ងន់គឺបណ្តាលមកពីអ្នកបើកបរអស់កម្លាំង។
- ៥៥ ភាគរយនៃគ្រោះថ្នាក់ទាក់ទងនឹងភាពអស់កម្លាំងគឺបណ្តាលមកពីអ្នកបើកបរអាយុក្រោម ២៥ ឆ្នាំ។
ជាការពិតទាំងនេះគឺជាស្ថិតិរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាតួលេខទាំងនេះដំបូងបង្ហាញពីខ្លួនឯងហើយទីពីរពួកគេអាចត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានអំពីការពិតរបស់រុស្ស៊ី។ ចងចាំថា: តើអ្នកបើកឡានដេកលក់ពាក់កណ្តាលដងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
ចុះប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ងងុយគេងភ្លាមៗនៅពេលបើកបរ? ការសិក្សាបង្ហាញថាវិធីធម្មតាក្នុងការលើកទឹកចិត្តដូចជាការស្តាប់វិទ្យុឬស្តាប់តន្ត្រីគឺមិនមានប្រសិទ្ធភាពទាល់តែសោះ។ មធ្យោបាយតែមួយគត់គឺត្រូវឈប់ហើយគេងរឺមិនបើកបរអ្វីទាំងអស់។