ស័ង្កសីជាមីក្រូសារជាតិដ៏សំខាន់មួយដែលមនុស្សត្រូវការដើម្បីរក្សាសុខភាព។ ធាតុនេះជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ទីពីរបន្ទាប់ពីជាតិដែកទាក់ទងនឹងការប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួន។
ស័ង្កសីត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងកោសិកាពាសពេញរាងកាយ។ វាចាំបាច់សម្រាប់ការការពាររាងកាយសម្រាប់ដំណើរការល្អបំផុតនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ស័ង្កសីដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបែងចែកកោសិកា ការលូតលាស់កោសិកា ការព្យាបាលមុខរបួស ក៏ដូចជាការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត។
ស័ង្កសីក៏ចាំបាច់សម្រាប់អារម្មណ៍នៃក្លិន និងរសជាតិផងដែរ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការលូតលាស់គភ៌ ទារក និងកុមារភាព រាងកាយត្រូវការស័ង្កសីដើម្បីលូតលាស់ និងអភិវឌ្ឍបានត្រឹមត្រូវ។
ការប្រើថ្នាំគ្រាប់ស័ង្កសីសមហេតុផលសម្រាប់ហេតុផលខាងក្រោម។ ការប្រើថ្នាំគ្រាប់ស័ង្កសីយ៉ាងហោចណាស់ 5 ខែអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺផ្តាសាយ។
ការចាប់ផ្តើមថ្នាំគ្រាប់ស័ង្កសីក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺផ្តាសាយអាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញា និងកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃជំងឺ។
អាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីនក៏មានជាតិស័ង្កសីខ្ពស់ផងដែរ។ ប្រភពដ៏ល្អនៃស័ង្កសីគឺគ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងដំបែ។
ស័ង្កសីត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារបំប៉នវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែភាគច្រើន។ ថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះមានស័ង្កសី gluconate ស័ង្កសីស៊ុលហ្វាត ឬស័ង្កសីអាសេតាត។ វាមិនទាន់ច្បាស់នៅឡើយទេថាទម្រង់ណាដែលស្រូបយកបានល្អជាង។
ស័ង្កសីក៏ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងថ្នាំមួយចំនួនផងដែរ ដូចជាថ្នាំបាញ់ច្រមុះ និងជែលជាដើម។
រោគសញ្ញាកង្វះស័ង្កសី៖
ការឆ្លងមេរោគញឹកញាប់ ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះបុរស ការបាត់បង់សក់ ខ្សោយចំណង់អាហារ បញ្ហារសជាតិ អារម្មណ៍ក្លិន បញ្ហាក្លិន ដំបៅស្បែក ការលូតលាស់យឺត ចក្ខុវិស័យពេលយប់ខ្សោយ របួសដែលមិនជាសះស្បើយ។
ថ្នាំគ្រាប់ស័ង្កសីក្នុងបរិមាណច្រើនបណ្តាលឱ្យរាគ ឈឺពោះ និងក្អួត ជាធម្មតាក្នុងរយៈពេលពី 3 ទៅ 10 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការប្រើជ្រុល។ រោគសញ្ញាបាត់ក្នុងរយៈពេលខ្លីបន្ទាប់ពីការបញ្ឈប់អាហារបំប៉ន។
អ្នកដែលប្រើថ្នាំបាញ់ច្រមុះ និងជែលដែលមានជាតិស័ង្កសី អាចមានផលប៉ះពាល់ដូចជាបាត់ក្លិន។
បទដ្ឋាននៃការប្រើប្រាស់ស័ង្កសី
ទារក
០ - ៦ ខែ - ២ មីលីក្រាម / ថ្ងៃ ៧ - ១២ ខែ - ៣ មីលីក្រាម / ថ្ងៃ។
កុមារ
1 - 3 ឆ្នាំ - 3 មីលីក្រាម / ថ្ងៃ 4 - 8 ឆ្នាំ - 5 មីលីក្រាម / ថ្ងៃ 9 - 13 ឆ្នាំ - 8 មីលីក្រាម / ថ្ងៃ
ក្មេងជំទង់និងមនុស្សពេញវ័យ
បុរសអាយុពី 14 ឆ្នាំឡើង 11 mg/ថ្ងៃ ស្ត្រីអាយុពី 14 ទៅ 18 ឆ្នាំ 9 mg/day ស្ត្រីអាយុ 19 ឆ្នាំ និងលើសពី 8 mg/day ស្ត្រីអាយុ 19 ឆ្នាំ និងលើសពី 8 mg/day
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗគឺការញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពដែលមានអាហារជាច្រើនប្រភេទ។