ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរផឹកទឹកក្រូចឆ្មាជារៀងរាល់ព្រឹក?

ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មានៅពេលព្រឹកអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយ៉ាងសំខាន់ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក។ ភេសជ្ជៈបែបនេះនឹងមិនត្រឹមតែផ្តល់ថាមពលស្រស់ស្រាយពេញមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមដំណើរការបន្សាបជាតិពុលតាមបែបធម្មជាតិទៀតផង។ ពិចារណាថាតើទឹកក្រូចឆ្មារនៅពេលព្រឹកមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ? ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ត្រូវបាន​គេ​ដឹងថា​សម្បូរ​ទៅដោយ​វីតាមីន C ដែល​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​យ៉ាងខ្លាំង​ដល់​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនត្រឹមតែវីតាមីន C ប៉ុណ្ណោះទេ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ជាតិដែកក៏ជាធាតុសំខាន់មួយដែរ ហើយវាជាក្រូចឆ្មាដែលជួយបង្កើនសមត្ថភាពស្រូបយកជាតិដែកពីអាហារតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ក្រូចឆ្មាគឺជាប្រភពដ៏មានឥទ្ធិពលនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលការពារផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃរ៉ាឌីកាល់សេរី។ រ៉ាឌីកាល់សេរី ទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពចាស់នៃស្បែកមុនអាយុ។ វីតាមីន C ជួយឱ្យស្បែករក្សាភាពយឺតរបស់វា និងប្រឆាំងនឹងចំណុចពណ៌។ ខណៈពេលដែលទឹកក្រូចឆ្មាមិនមែនជាការព្យាបាលអព្ភូតហេតុសម្រកទម្ងន់ដោយខ្លួនឯង ផ្លែឈើនេះជួយកាត់បន្ថយការឃ្លាន និងបង្កើនការរំលាយអាហារ។ ទោះបីជាមានរសជាតិជូរនៃក្រូចឆ្មាក៏ដោយ វាគឺជាអាហារដែលមានជាតិអាល់កាឡាំងបំផុតនៅលើផែនដី។ រាងកាយ​ដែល​មាន​ជាតិ​អាស៊ីត​វិវត្តន៍​ទៅ​ជា​ការ​រលាក ការ​ធាត់ និង​ជំងឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាច្រើន​ដូចជា​មហារីក ទឹកនោមផ្អែម និង​ជំងឺ​ភ្លេចភ្លាំង។ ក្រូចឆ្មា​ជួយ​កម្ចាត់​ជាតិពុល ដែល​ការពារ​ការកកើត​នៃ​ការលូតលាស់ និង​ការខូចខាត​ដល់​កោសិកា ជាលិកា និង​សរីរាង្គ។ វាជំរុញឱ្យថ្លើមផលិតអង់ស៊ីម និងធ្វើការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ទឹកក្រូចឆ្មាដើរតួជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម និងបញ្ចេញ pH ដែលរារាំងការលូតលាស់របស់បាក់តេរី។ នេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពី UTI (ការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោម)។