ហេតុអ្វីយើងគួរញ៉ាំពោតលីងញ៉ាំ

ពោតលីង - គុណលក្ខណៈដែលមិនអាចខ្វះបាននៃការទៅមើលកុនវាត្រូវបានមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារស្រឡាញ់ហើយដោយអយុត្តិធម៌ម្ហូបនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមិនមានប្រយោជន៍ច្រើន - ដូច្នេះការហួសកំរិត។ ពោតលីងញ៉ាំបានបង្ហាញខ្លួនជិត ៤០០ ឆ្នាំមុនហើយមិនមែនជាម៉ូដទេ។ ថ្វីបើមានអាយុគួរឱ្យគោរពក៏ដោយពោតលីងញ៉ាំតាមពេលវេលាមិនផ្លាស់ប្តូរទេហើយប្រសិនបើនៅសតវត្សរ៍មុនមនុស្សចាត់ទុកថាវាមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះវាក៏មានសិទ្ធិស្ថិតក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកមិនត្រឹមតែនៅតាមរោងភាពយន្តទេ។ 

• មូលហេតុទីមួយ - ផ្នែកមួយនៃប៉ូតាស្យូមពោតលីងអ៊ីយ៉ូតស័ង្កសីវីតាមីនប៊ី.

សមាសធាតុនេះនឹងជួយធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមមានសភាពធម្មតានិងនាំប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់។

• មូលហេតុទីពីរ-ពោតលីងញ៉ាំធ្វើពីគ្រាប់ពោតទាំងមូលមានជាតិសរសៃច្រើន

ជាតិសរសៃមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់ក្រពះពោះវៀនការពារការទល់លាមកនិងសំអាតរាងកាយឱ្យបានទាន់ពេលវេលាពីជាតិពុល។

• ហេតុផលសម្រាប់ទីបី - ពោតលីងញ៉ាំមានកាឡូរីទាប

ជាការពិតប្រសិនបើវាត្រូវបានរៀបចំដោយវិធីស្ងួតគ្មានប៊ឺនិងអំបិលក្នុងបរិមាណច្រើនបណ្តាលឱ្យហើម។ កវីសម្រាប់របបអាហារនិងអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវពោតលីងញ៉ាំអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យនិងមានសុខភាពល្អ។

• មូលហេតុទីបួន - វាគឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពល

ប្រើពោតលីងញ៉ាំកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនិងជំងឺមហារីក។ ពោតលីងញ៉ាំមួយគឺប៉ូលីហ្វេណុលប្រហែល ៣០០ មីលីក្រាមដែលវាគ្រប់គ្រាន់ហើយពីពេលមួយទៅពេលមួយដើម្បីការពារជំងឺមហារីកនិងគាំងបេះដូង។

• ហេតុផលទីប្រាំ - ពោតលីងញ៉ាំមានជាតិដែកច្រើនជាងស្ពៃស្ពីណាច

ជាតិដែកមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅពេលដែលការបាត់បង់ឈាមច្រើនដូច្នេះស្ត្រីក្នុងពេលមានគ្រាលំបាកថែមទាំងបានបង្ហាញថាញ៉ាំពោតលីងញ៉ាំជាច្រើនដងសម្រាប់វដ្តទាំងមូល។

កុំភ្លេចថា៖

• ពោតលីងដែលមានជាតិប្រៃនឹងបណ្តាលឱ្យមានការរក្សាទឹកនៅក្នុងខ្លួន។
• ពោតលីងញ៉ាំកាឡូរីខ្ពស់ផ្អែមនិងមិនសមស្របសម្រាប់របបអាហារ។
• ពោតលីងញ៉ាំជាមួយប៊ឺមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ច្រើនក្នុងកំឡុងពេលចម្អិនប្រេងបម្រុងទុកការបំផ្លាញ carcinogens ដែលអាចបណ្តាលឱ្យសួត។
• រសជាតិពោតលីងកបង្កឱ្យមានការរលាកក្រពះនិងដំបៅ។