ប្រាជ្ញា Ayurvedic បុរាណដែលណែនាំការសម្អាតអណ្តាតប្រចាំថ្ងៃនៅពេលព្រឹក ជារឿយៗត្រូវបានគេមិនយកចិត្តទុកដាក់។ ទន្ទឹមនឹងនេះ បែហោងធ្មែញមាត់គឺជាទំនាក់ទំនងដ៏សំខាន់មួយរវាងរាងកាយ និងបរិស្ថាន ដូច្នេះសុខភាព និងអនាម័យរបស់វា (រួមទាំងអណ្តាត) គឺមិនមានសារៈសំខាន់តិចតួចនោះទេ។ នៅក្នុងអត្ថបទ Charaka Samhita ដែលជាគម្ពីរ Ayurvedic វាត្រូវបាននិយាយថា "ការសម្អាតអណ្តាតបំបាត់ក្លិនមិនល្អ រសជាតិ និងដោយការសម្អាតបន្ទះ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្លក់រសជាតិអាហារឱ្យបានពេញលេញ" ។ ហើយនេះអាចត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយនរណាម្នាក់ដែលការសម្អាតអណ្តាតជារៀងរាល់ថ្ងៃបានក្លាយជាទម្លាប់។ លើសពីនេះ ការដកសារធាតុដែលលើសចេញពីអណ្តាត ជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព Kapha dosha ។ វាច្បាស់ណាស់ថាការធ្វេសប្រហែសនៃការដុសធ្មេញប្រចាំថ្ងៃនាំទៅដល់ការប្រមូលផ្តុំនៃបាក់តេរីមួយចំនួនធំដែលរស់នៅលើវា។ នេះជាវិធីមួយក្នុងការកម្ចាត់អាម៉ាចេញពីរាងកាយ។ អាម៉ាគឺជាការប្រមូលផ្តុំនៃជាតិពុលនៅក្នុងរាងកាយទាំងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយដែលកើតឡើងពីការញ៉ាំមិនត្រឹមត្រូវការរំលាយអាហារមិនល្អ។ អ្នកទទួលអណ្តាតដែលបានសម្អាតមានអារម្មណ៍ថារសជាតិនៃផលិតផលធម្មជាតិកាន់តែប្រសើរ។ នេះមិនត្រឹមតែបំពេញឱ្យអ្នកនូវអាហារតិចប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងលុបបំបាត់តម្រូវការបន្ថែមជាតិស្ករ អំបិល និងគ្រឿងទេសបន្ថែម ដើម្បីរីករាយនឹងអាហាររបស់អ្នក។ ទំនាក់ទំនងនៃអាហារ និងអណ្តាតមានសារៈសំខាន់ណាស់ អ្នកទទួលគឺជាអ្នកដំបូងគេក្នុងការបកស្រាយ និងបញ្ជូនព័ត៌មានអំពីគុណភាពនៃអាហារទៅកាន់ខួរក្បាល។ យោងទៅតាមគម្ពីរ Charaka Samhita អណ្ដាតមួយគួរធ្វើពីមាស ប្រាក់ ទង់ដែង ឬសំណប៉ាហាំង។ វាមិនគួរមុតពេកដើម្បីកុំឱ្យរបួសអណ្តាត។ ការសម្របខ្លួនទៅនឹងការពិតដែលមានស្រាប់ វាអាចទទួលយកបានក្នុងការប្រើឧបករណ៍អេតចាយដែកអ៊ីណុក។ អណ្តាតគឺជាកញ្ចក់ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពនៃសរីរាង្គទាំងអស់នៃរាងកាយ។ បញ្ចេញវាពីជាតិពុល ហើយមើលថាតើបន្ទះដែលមិនចង់បាននៅលើអណ្តាតមានការថយចុះជារៀងរាល់ថ្ងៃ!
2022-11-11