ផ្លែប៉ោមប្រហែលជាផ្លែឈើទូទៅបំផុតក្នុងប្រទេសយើង នេះគឺមានភាពយុត្តិធម៌ពេញលេញ, ដោយសារតែពួកគេត្រូវបានបង្ហាញពេញមួយឆ្នាំ, មានតំលៃសមរម្យ, រីកលូតលាស់នៅគ្រប់ជនជាតិរុស្ស៊ីដែលមានខ្ទមនៅរដូវក្តៅ។ ប៉ុន្តែសូមក្រឡេកមើលលក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែច្បាស់៖
ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ ជំនួយសម្រកទម្ងន់
ផ្លែប៉ោមគឺល្អសម្រាប់បំពេញភាពអត់ឃ្លាន។ យោងតាមការសិក្សាថ្មីៗនេះ ផ្លែប៉ោមស្ងួតបានជួយអ្នកចូលរួមក្នុងការស្រកទម្ងន់លើសមួយចំនួន។ ស្ត្រីដែលទទួលទានផ្លែប៉ោមក្រៀមមួយកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំអាចសម្រកទម្ងន់ និងបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់ពួកគេបាន។ យោងតាមអ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Florida State សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារជាតិ pectin នៅក្នុងផ្លែប៉ោមគឺជាហេតុផលចម្បងសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភ និងសុខភាពរបស់ពួកគេ។
សុខភាពបេះដូង
ផលប្រយោជន៍នៃផ្លែប៉ោមលើសុខភាពបេះដូង មិនត្រឹមតែយោងតាមការសិក្សារបស់រដ្ឋ Florida ប៉ុណ្ណោះទេ។ Iowa Women's Health រាយការណ៍ថា នៅក្នុងការសិក្សាលើស្ត្រីជាង 34 នាក់ ផ្លែប៉ោមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ អ្នកជំនាញបានសន្មតថាឥទ្ធិពលនៃផ្លែប៉ោមលើសុខភាពបេះដូងទៅនឹងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៉ោម។ លើសពីនេះ ជាតិសរសៃដែលរលាយក្នុងផ្លែប៉ោមក៏ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលផងដែរ។
ការការពារប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស
អ្នកដែលទទួលទានផ្លែប៉ោមជាប្រចាំទំនងជាមិនសូវកើតជំងឺមេតាបូលីសទេ ដែលជាក្រុមរោគសញ្ញាដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺបេះដូង និងទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកស្រឡាញ់ផ្លែប៉ោមក៏ត្រូវបានគេមើលឃើញថាមានកម្រិតទាបនៃប្រូតេអ៊ីន C-reactive ដែលជាសញ្ញានៃការរលាក។
ផ្លែប៉ោមលើកកម្ពស់ភាពធន់
ផ្លែប៉ោមមួយផ្លែមុនពេលហាត់ប្រាណអាចបង្កើនការស៊ូទ្រាំរាងកាយរបស់អ្នក។ ផ្លែប៉ោមមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម quercetin ដែលបង្កើនការស៊ូទ្រាំដោយធ្វើឱ្យអុកស៊ីសែនកាន់តែមានដល់សួត។