តន្ត្រីមនោសញ្ចេតនា និងការឱបដ៏កក់ក្តៅធ្វើឱ្យមនុស្សស្រីមានមនោសញ្ចេតនាចំពោះស្នេហា។ ប៉ុន្តែការសិក្សាបង្ហាញថា ការញ៉ាំអាហារខ្លះមានតួនាទីសំខាន់ចំពោះសុខភាពផ្លូវភេទរបស់ស្ត្រី! ជំងឺផ្លូវទឹកនោមរ៉ាំរ៉ៃ ផ្សិតផ្សិត រោគសញ្ញា ovary polycystic ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍នៅថ្ងៃផ្សេងគ្នានៃវដ្តនេះរំខានដល់ភាពសុខដុមរមនាក្នុងរង្វង់ជិតស្និទ្ធ។ បញ្ហារំខានទាំងនេះជាច្រើនត្រូវបានដោះស្រាយដោយជំនួយពីផលិតផលទាំងប្រាំពីរខាងក្រោម។
រុក្ខជាតិនេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមគ្រួសារដូចគ្នានឹងផ្កាខាត់ណា ហើយឫសរបស់វាស្រដៀងនឹងផ្លែស្ពៃ។ អស់រយៈពេលជាច្រើនសតវត្សមកហើយ យិនស៊ិនប៉េរូត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាថ្នាំសម្រើបសម្រាប់ទាំងបុរស និងស្ត្រី។ អ្នកជំនាញផ្នែកឱសថជំនួសបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើថ្នាំសម្រើបនេះយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយសប្តាហ៍ក្នុងកម្រិត 1,5 ទៅ 3 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ យិនស៊ិនប៉េរូជួយបង្កើនមុខងារផ្លូវភេទយ៉ាងសំខាន់ចំពោះស្ត្រីដែលទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ការឆ្លងមេរោគតាមទ្វារមាសជាធម្មតាបណ្តាលមកពីផ្សិត ហើយត្រូវបានអមដោយការដុត និងរមាស់មិនល្អ។ ទឹកដោះគោជូរសម្បូរទៅដោយសារធាតុ probiotics ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើរុក្ខជាតិពោះវៀន។ ការសិក្សាបង្ហាញថា ការញ៉ាំទឹកដោះគោជូរការពារការឆ្លងមេរោគផ្សិត ជាពិសេសអ្នកដែលបណ្តាលមកពីថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។ ទឹកដោះគោយ៉ាអួធម្មតាគឺចូលចិត្តទឹកដោះគោយ៉ាអួដែលមានជាតិផ្អែម ព្រោះជាតិស្ករចិញ្ចឹម candida និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ វាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានស្លាក "វប្បធម៌សកម្មរស់នៅ" ទឹកដោះគោជូរបែបនេះជួយរក្សាតុល្យភាពនៃបាក់តេរីដែលមានសុខភាពល្អ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ candidiasis ។
រោគសញ្ញា ovary polycystic ប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីរាប់លាននាក់។ នេះគឺជាស្ថានភាពនៅពេលដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងវដ្តរដូវ អារម្មណ៍លោត និងសូម្បីតែកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ PCOS ជារឿយៗជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សមត្ថភាពក្នុងការមានគភ៌។ ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះមិនអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវភេទទេ។ អ្វីដែលស្ត្រីជាច្រើនមិនដឹងនោះគឺថា របបអាហារមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងរោគសញ្ញានៃ PCOS ។ គ្រឿងផ្សំសំខាន់មួយគឺការញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់នៅរាល់អាហារ។ ផលិតផលទឹកដោះគោ និងសណ្តែកមានជាតិខ្លាញ់ទាប គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់មួយចំនួនតូចនៅលើមូលដ្ឋានដែលកំពុងបន្តបំបាត់រោគសញ្ញាដោយជោគជ័យ។ អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្សំអាហារប្រូតេអ៊ីនជាមួយនឹងបន្លែ និងឱសថជាច្រើន។
យ៉ាងហោចណាស់ 60% នៃស្ត្រីឆាប់ឬក្រោយមកជួបប្រទះការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ស្ថានភាពដ៏ឈឺចាប់ និងឈឺចាប់នេះក្លាយជារ៉ាំរ៉ៃ។ ការផឹកទឹកគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីជៀសវាង UTIs ។ ទឹកបញ្ចេញបាក់តេរីនៅក្នុងប្រព័ន្ធទឹកនោម ដែលអាចកកកុញដោយហេតុផលផ្សេងៗ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកផឹកទឹកពីប្រាំបីទៅដប់កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
អស់កម្លាំង ងងុយគេង ភាពតានតឹង និងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ គឺជារោគសញ្ញាទូទៅនៃ PMS ។ អាហារសម្បូរជាតិម៉ាញ៉េស្យូមអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ ចំពោះស្ត្រីដែលទទួលរងពី PMS កង្វះរបស់វាត្រូវបានកត់សម្គាល់ឃើញហើយបន្ទាប់ពីទាំងអស់ម៉ាញ៉េស្យូមត្រូវបានគេហៅថា "ស្ងប់ស្ងាត់ធម្មជាតិ" ។ ប្រាក់រង្វាន់មួយទៀតគឺថា ម៉ាញេស្យូម បំបាត់ការឈឺក្បាលប្រកាំង។ ប្រភពនៃម៉ាញ៉េស្យូមអាចជាបន្លែបៃតង (ស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃក្តោប) គ្រាប់ និងគ្រាប់ផ្លែបឺរ និងចេក។
ភាពស្ងួតនៃទ្វារមាសគឺជារោគសញ្ញាទូទៅនៃការអស់រដូវ ហើយក៏អាចទាក់ទងនឹងថ្នាំ ការឆ្លងមេរោគផ្សិត ឬអតុល្យភាពអ័រម៉ូនផងដែរ។ ការទទួលបានវីតាមីន E គ្រប់គ្រាន់គឺជាគន្លឹះក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពរំខាននេះ។ បញ្ជីនៃអាហារសម្បូរវីតាមីន E រួមមាន គ្រាប់អាល់ម៉ុន គ្រាប់ស្រូវសាលី គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន បន្លែស្លឹកបៃតងខ្មៅ និងផ្លែបឺរ។
ការឲ្យសូកូឡាមួយប្រអប់ដល់ស្ត្រីក្នុងថ្ងៃណាត់ជួបស្នេហាគឺជាកាយវិការដ៏ពេញចិត្តរបស់សុភាពបុរស។ ហើយឥទ្ធិពលនៃអំណោយនេះគឺមិនត្រឹមតែមនោសញ្ចេតនាប៉ុណ្ណោះទេ។ សូកូឡាមានផ្ទុកសារធាតុ theobromine ដែលជាសារធាតុដែលធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍រំភើប និងរំភើប។ វាក៏មានផ្ទុក L-arginine ដែលជាអាស៊ីតអាមីណូដែលជំរុញលំហូរឈាមទៅកាន់ប្រដាប់បន្តពូជ ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា។ ទីបំផុត phenylethylamine ជំរុញការផលិត dopamine ដែលជាសារធាតុគីមីដែលបញ្ចេញដោយខួរក្បាលអំឡុងពេលឈានដល់ចំណុចកំពូល។ សូកូឡាបូកស្នេហាជាគូស្នេហ៍ដ៏អស្ចារ្យ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចាំថា ថ្នាំសម្រើបនេះមានកាឡូរីខ្ពស់ណាស់ ។ វាមានតម្លៃកំណត់ខ្លួនអ្នកទៅនឹងដុំដែលមានទម្ងន់ 30 ក្រាម បើមិនដូច្នេះទេទម្ងន់លើសនឹងប៉ះពាល់ដល់ទាំងសុខភាព និងទំនាក់ទំនងស្នេហា។