យើងបានប្រាប់អ្នកអានរួចហើយថាតើដំឡូងមានប្រយោជន៍យ៉ាងដូចម្តេច។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាការសំខាន់ដើម្បីពិចារណាថាតើវាត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងតំបន់របស់យើងឬនាំចូលនៅពេលទិញដំឡូង។
អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភជឿជាក់ថាមានប្រយោជន៍ពិតប្រាកដមានតែដំឡូងដែលដាំដុះនៅក្នុងតំបន់ដែលជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានលក់។ ដំឡូងដែលនាំចូលជាញឹកញាប់ត្រូវបានដាំដុះតាមរយៈការប្រើប្រាស់ជីឆក់។ ហើយដោយសារកង្វះពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងកំដៅឫសទាំងនេះមិនទទួលបានវីតាមីនច្រើនទេ។
មិនណែនាំឱ្យប្រើដំឡូងសម្រាប់៖
- អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអ្នកជំងឺដទៃទៀតដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ
- ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះ។
- កុមាររហូតដល់ 5 ឆ្នាំ។
ល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរកមើលវីតាមីននិទាឃរដូវដំបូងនៅក្នុងបៃតង: spinach, onions, parsley, dill, ខ្ទឹមនិង radish ។
មានសុខភាពល្អ!