ដល់ម៉ោងហើយ៖ អ្នកជាយុវជននឹងរៀនការពិតដ៏អាក្រក់អំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងទីសត្តឃាត អំពីការប្រើប្រាស់ធនធានរបស់ផែនដីដោយមិនសមហេតុផល ភាពមិនអាចរំលាយបាននៃប្រូតេអ៊ីនសត្វ និងព័ត៌មានជាច្រើនទៀតដែលបើកភ្នែករបស់អ្នកទៅកាន់ការពិត។ ស្ថានភាពនៃវត្ថុ។ ទាំងអស់នេះមាននៅក្នុងចិត្តដែលយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក ហើយនៅទីនេះគាត់គឺជាអ្នកបួសដែលទើបបង្កើតថ្មី ដែលបានផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់គាត់លើរបៀបរស់នៅ និងអាហារូបត្ថម្ភយ៉ាងខ្លាំង។ បាទ នោះជាសំណាងអាក្រក់៖ ឪពុកម្តាយមិនប្រញាប់ប្រញាល់គាំទ្រ "ការត្រាស់ដឹង" របស់អ្នកទេ។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកដែលជិតស្និទ្ធនឹងអ្នកទំនងជាទទូចយ៉ាងខ្លាំងលើតម្រូវការទទួលទានសាច់ (សំណួរចាស់៖ "តើអ្នកនឹងទទួលបានប្រូតេអ៊ីននៅឯណា?") ដែលអាចនាំឱ្យមានការមិនចុះសម្រុងគ្នា និងការយល់ច្រឡំ។ ហើយពួកគេអាចយល់បាន ពីព្រោះការព្រួយបារម្ភអំពីកូនគឺជាកាតព្វកិច្ចផ្ទាល់ (ប្រហែលជាតម្រូវការ) របស់ឪពុកម្តាយ។ ការបញ្ជាក់ដល់ម្តាយដែលយកចិត្តទុកដាក់ថា របបអាហារបួសមានតុល្យភាពមានផ្ទុកនូវវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលដកជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត និងកូលេស្តេរ៉ុល ជារឿយៗមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយស្ថានភាពមិនអស់សង្ឃឹមទេហើយមានឱកាសជោគជ័យទាំងអស់ដើម្បីពន្យល់ពីជម្រើសរបស់គាត់! #១៖ ត្រូវចេះដឹងព័ត៌មាន. មុននឹងសម្រេចចិត្តជ្រើសរើសអាហារ "បៃតង" អ្នកពិតណាស់បានសិក្សាពីឡាន និងរទេះតូចមួយនៃអក្សរសិល្ប៍ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ និងអាចទុកចិត្តបាន។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការឆ្លើយសំណួរ ឬការពារទស្សនៈរបស់អ្នក យោងទៅអង្គហេតុដែលអាចជឿទុកចិត្តបាន សៀវភៅ និងអត្ថបទ (វិទ្យាសាស្រ្ត) ដែលអាចពន្យល់ និងបញ្ជាក់ពីភាពគ្រប់គ្រាន់នៃជម្រើសរបស់អ្នក។ អ្នកអាចស្នើឱ្យមើលភាពយន្តដូចជា "Earthling" ដោយមិនមានការរំខាន ដែលប្រហែលជាមានមនុស្សតិចណាស់ដែលអាចទុកឱ្យព្រងើយកណ្តើយបាន។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថាការជាអ្នកបួស (ឬសូម្បីតែបួស) នឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញនេះគឺជារឿងសំខាន់ដែលឪពុកម្តាយរបស់អ្នកចង់ឱ្យប្រាកដក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃអាហារូបត្ថម្ភ។ ទី ២៖ ស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងពេលពិភាក្សា។ ការឈ្លានពាន ការឆាប់ខឹង និងសម្លេងខ្ពស់មិនទាន់បានជួយនរណាម្នាក់បញ្ជាក់ពីករណីរបស់ពួកគេនៅឡើយទេ។ សកម្មភាពស្មើនឹងប្រតិកម្ម ការសន្ទនាតាមអារម្មណ៍ទំនងជាមិនអាចបង្កើតអ្វីផ្សេងក្រៅពីការយល់ច្រលំ និងការមិនទុកចិត្តលើជម្រើសរបស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ ការសន្ទនាដ៏តឹងរ៉ឹង ស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ងប់ស្ងាត់ទំនងជាត្រូវបានគេស្តាប់ច្រើនជាង។ ដូច្នេះ ចូរជជែកវែកញែកអំពីជំហររបស់អ្នក ប៉ុន្តែដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ និងក្នុងទម្រង់ដែលអាចចូលដំណើរការបាន។ #៣៖ សំខាន់! កុំដាក់! អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកដឹងថាការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារគឺជាការសម្រេចចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយគ្មាននរណាម្នាក់មានកាតព្វកិច្ចធ្វើតាមអ្នកឡើយ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនត្រូវផ្តល់តម្លៃវិនិច្ឆ័យតាមទិសដៅអ្នកបរិភោគសាច់ទេ ព្រោះឪពុកម្តាយមានសិទ្ធិគិតថា “ឥឡូវនេះយើងក៏ជាមនុស្សអាក្រក់ដែរឬទេ? សូមចាំថាការវិនិច្ឆ័យមនុស្សដោយអ្វីដែលពួកគេបរិភោគគឺជាផ្លូវទៅកាន់កន្លែងណាមួយ (ដោយការគោរពចំពោះសម្រង់ដ៏អាក្រក់ "អ្នកគឺជាអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ"!) #៤៖ លើកឧទាហរណ៍អំពីអ្នកបួសល្បីៗ។ បន្ថែមពីលើតារាហូលីវូដមួយចំនួនដែលស្ទើរតែគ្មានសិទ្ធិអំណាចសម្រាប់ម្តាយរបស់អ្នក សូមលើកឧទាហរណ៍ជាឪពុករបស់ប្រជាជាតិឥណ្ឌា ឬបុគ្គលដែលគោរពទូទាំងពិភពលោក។ កុំភ្លេចអ្នកនិពន្ធរុស្ស៊ីដ៏អស្ចារ្យ! បានគាំទ្រចលនាបួស ហើយប្រភពខ្លះអះអាងថា នៅអាយុ 20 ឆ្នាំ គាត់បានក្លាយជាអ្នកបួសយ៉ាងតឹងរឹង។ ព័ត៌មានបែបនេះអាចជាចំណាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ឪពុកម្តាយដែលចង់ដឹងចង់ឃើញជាពិសេសដើម្បីសិក្សាបញ្ហានេះឱ្យស៊ីជម្រៅហើយអ្នកណាដឹងប្រហែលជានេះនឹងនាំឱ្យមានផលវិបាកដ៏រីករាយបំផុត! លេខ ៥៖ ជាក់លាក់ជាមួយលេខ។ សម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស (អាន៖ ល្អិតល្អន់) សាច់ញាត្តិ អ្នកអាចរៀបចំផែនការអាហារដោយនិយាយថាសម្រាប់មួយសប្តាហ៍ជាមុន។ សម្រាប់អាហារនីមួយៗ (អាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាច) ចូររាយបញ្ជីចំនួនកាឡូរីដែលអ្នកនឹងទទួលបាន ក៏ដូចជាតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភផងដែរ - ប្រូតេអ៊ីន (!) ខ្លាញ់ កាបូអ៊ីដ្រាត។ល។ ដោយវិធីនេះ ធាតុនេះនឹងជួយអ្នករៀបចំរបបអាហារបួសដែលមានតុល្យភាពពិតប្រាកដនៅពេលដំបូង។ សំណាងល្អ!
2022-11-11