ប្រសិនបើអ្នកកំពុងកាត់ស្ករដើម្បីបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់មកអ្នកផ្អែមធម្មជាតិគឺជាជម្រើសរបស់អ្នក។ ) តម្លៃថាមពលរបស់ពួកគេទាបជាងស្ករស ១,៥-២ ដង។ ទោះយ៉ាងណាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់, ផ្អែមបែបនេះគឺមិនសមរម្យ, ចាប់តាំងពី មានមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់ហើយ sorbitol និង xylitol លើសពីនេះទៅទៀតជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ហួសកំរិតបណ្តាលឱ្យរាគនិង លើកកម្ពស់ការវិវត្តនៃជំងឺអាសន្នរោគ.
វាហាក់ដូចជាថាបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបង្អែមសិប្បនិម្មិត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនទាំងអស់សាមញ្ញទេ។ នៅប្រទេសរុស្ស៊ីការពេញនិយមបំផុត (និងត្រូវបានអនុញ្ញាត!) saccharin, cyclamate, aspartame និង acesulfame.
សាក្រារិន ផ្អែមជាងស្ករជាមធ្យម ៣០០ ដង។ ការសិក្សាបង្ហាញថាសារធាតុនេះចូលរួមចំណែក ការវិវត្តនៃជម្ងឺមហារីកនិងជះឥទ្ធិពលដល់ការវិវត្តនៃជំងឺគ្រួសក្នុងប្រមាត់, និងត្រូវបាន contraindicated ប្រភេទផងដែរនៅក្នុងការមានផ្ទៃពោះ។ ហាមឃាត់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកកាណាដានិងសហភាពអឺរ៉ុប។
អេស្យូសសាម ផ្អែមជាងស្ករ ២០០ ដង។ ជារឿយៗវាត្រូវបានបន្ថែមទៅការ៉េមស្ករគ្រាប់សូដា។ វារលាយមិនសូវល្អនិងមានផ្ទុកជាតិអាល់កុលមេទីល ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងសរសៃប្រសាទហើយក៏អាចញៀនបានដែរ។ ហាមឃាត់នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។
aspartame ។ ស្ទើរតែផ្អែមជាងស្ករស ១៥០ ដង។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានលាយជាមួយនិង។ វាមានវត្តមាននៅក្នុងផលិតផលជាង ៦០០០ ។ ត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាមានគ្រោះថ្នាក់ដោយអ្នកជំនាញជាច្រើន៖ អាចបង្កឱ្យមានជំងឺឆ្កួតូក, អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, ទឹកនោមផ្អែម, វិកលចរិក, ដុំសាច់ខួរក្បាលនិងជំងឺខួរក្បាលផ្សេងទៀត…រារាំងក្នុងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងកុមារ។ ក្នុងករណីមានការប្រើជ្រុលវាបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការចងចាំជំងឺនៃសរីរាង្គបន្តពូជការប្រកាច់ការឡើងទម្ងន់និងបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់ដែលបានពិពណ៌នាទាំងអស់វានៅតែមិនត្រូវបានហាមឃាត់នៅក្នុងប្រទេសណាមួយនៃពិភពលោក។
ស៊ីក្លូ ផ្អែមជាងស្ករប្រហែល ៤០ ដង។ វាត្រូវបាន contraindicated ប្រភេទសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងកុមារ។ អាចបណ្តាលឱ្យខ្សោយតំរងនោម…ត្រូវបានហាមឃាត់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកបារាំងចក្រភពអង់គ្លេសតាំងពីឆ្នាំ ១៩៦៩ ។
អ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិអាមេរិកមកពីសាកលវិទ្យាល័យ North Carolina បានបង្ហាញថាអ្នកផ្អែមអាចមានឥទ្ធិពលផ្ទុយគ្នា៖ មនុស្សដែលចង់ស្រកទំងន់ហើយប្រើវារត់ហានិភ័យក្នុងការឡើងទម្ងន់ លើសទម្ងន់។ហើយទាំងអស់ពីព្រោះអ្នកដែលប្រើផ្អែមព្យាយាមទទួលកាឡូរីច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបានពីអាហារដែលនៅសល់។ ជាលទ្ធផលការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយថយចុះដែលភ្លាមៗប៉ះពាល់ដល់តួលេខនិងសុខភាពជាទូទៅ។