ឥទ្ធិពលនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមានលើមនុស្សម្នាក់

"វិធីល្អបំផុតដើម្បីកម្ចាត់គំនិតដែលមិនចង់បាន ឬអវិជ្ជមានគឺត្រូវប្រើការគិតវិជ្ជមាន។" William Actinson វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការតាមដាននូវអ្វីដែលយើងគិត ក៏ដូចជាអារម្មណ៍ដែលយើងជួបប្រទះ។ គំនិត និងអារម្មណ៍របស់យើងមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពខាងក្រៅទៀតផង។ អារម្មណ៍វិជ្ជមាននាំឱ្យយើងរីករាយនិងសុភមង្គល។ អ្វីៗនៅជុំវិញហាក់បីដូចជាស្រស់ស្អាត យើងរីករាយនឹងពេលវេលា ហើយអ្វីៗក៏នឹងកើតឡើង។ Barbara Fredrickson ដែលជាអ្នកស្រាវជ្រាវម្នាក់ និងជាអ្នកនិពន្ធនៃការងារលើការគិតវិជ្ជមាន បានបង្ហាញពីរបៀបដែលវិជ្ជមានផ្លាស់ប្តូរមនុស្សម្នាក់ និងនាំទៅរករបៀបរស់នៅខុសគ្នាប្រកបដោយគុណភាព។ អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន – ភាពស្រាល ការលេងសើច ការដឹងគុណ សេចក្តីស្រឡាញ់ ការចាប់អារម្មណ៍ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងអារម្មណ៍នៃភាពជាកម្មសិទ្ធិរបស់អ្នកដទៃ – ពង្រីកទស្សនៈរបស់យើង បើកចិត្ត និងបេះដូងរបស់យើង យើងមានអារម្មណ៍សុខដុមជាមួយបរិស្ថាន។ ដូចជាផ្ការីកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ មនុស្សពោរពេញដោយពន្លឺ និងសេចក្តីរីករាយ ជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។

យោងតាមលោក Fredrickson “អារម្មណ៍អវិជ្ជមានរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់យើង ខណៈពេលដែលអារម្មណ៍វិជ្ជមានគឺដោយធម្មជាតិរបស់វាភ្លាមៗ។ អាថ៌កំបាំងគឺមិនមែនដើម្បីបដិសេធការឆ្លងកាត់របស់ពួកគេនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវស្វែងរកវិធីដើម្បីបង្កើនចំនួននៃគ្រារីករាយ។ ជំនួសឱ្យការធ្វើការដើម្បីលុបបំបាត់ភាពអវិជ្ជមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក Fredrickson ណែនាំឱ្យមានតុល្យភាព + និង - អារម្មណ៍របស់អ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

គិតពីការគិតវិជ្ជមាន៖ 1) ឆាប់ជាសះស្បើយពីបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង 2) កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង 3) ការគេងប្រកបដោយគុណភាព ផ្តាសាយតិច ឈឺក្បាល។ អារម្មណ៍ទូទៅនៃសុភមង្គល។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ សូម្បីតែអារម្មណ៍អរូបីដូចជាក្តីសង្ឃឹម និងការចង់ដឹងចង់ឃើញរួមចំណែកដល់ការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺលើសឈាម។ ការស្ថិតនៅក្នុងលំហនៃសុភមង្គល បើកឱកាសកាន់តែច្រើនសម្រាប់អ្នក គំនិតថ្មីៗកើតឡើង ហើយបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការច្នៃប្រឌិតលេចឡើង។ វាតែងតែមានថ្ងៃដែលអ្វីៗមិនដំណើរការ ហើយយើងពិបាកចិត្ត ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃមើលអារម្មណ៍ បង្វែរអារម្មណ៍ខ្លួនឯងជាមួយអ្វីមួយ គិតអំពីពេលវេលារីករាយ ហើយអ្នកនឹងកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលគំនិតអវិជ្ជមានរលាយ។