មាតិកាកាឡូរីនៃឈីស (តារាង)

មាតិកាកាឡូរី

ឈ្មោះឈីសកាឡូរី

(kcal)

ប្រូតេអ៊ីន

(ក្រាម)

ខ្លាញ់

(ក្រាម)

កាបូអ៊ីដ្រាត

(ក្រាម)

ឈីស26222.119.20.4
ឈីស "Adygeysky"26419.819.81.5
ឈីស“ ហ្គូលឡាន់ស្គី” ៤៥ ភាគរយ35026.326.60
ឈីសខេមនិនត32415.328.80.1
ឈី​ស Parmesan39235.725.80.8
ឈីស "ប៉ូញហុនស្គី" 45%3442626.10
ឈីស“ Roquefort” ៥០%33520.527.50
ឈីស "រុស្ស៊ី" ៥០%36423.229.50
ឈីស“ ស៊ូលូគុនី”28620.5220.4
ឈីសហ្វាតតា26414.221.34.1
ឈីសស៊ីដាដា ៥០ ភាគរយ38023.530.80
ឈីសស្វ៊ីស ៥០%39124.631.60
ឈីហ្គូដា35624.927.42.2
ឈីសមានជាតិខ្លាញ់ទាប86180.61.5
ឈីស“ សាច់ក្រក”27521.219.43.7
ឈីស“ រុស្ស៊ី”30020.5232.5

នៅក្នុងតារាងខាងក្រោមតម្លៃដែលបានបន្លិចដែលលើសពីអត្រាប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យមនៃវីតាមីន (សារធាតុរ៉ែ) ។ គូសបញ្ជាក់ តម្លៃដែលបានបន្លិចមានចាប់ពី ៥០% ទៅ ១០០% នៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃនៃវីតាមីន (សារធាតុរ៉ែ) ។

មាតិការ៉ែនៅក្នុងឈីសៈ

ឈ្មោះឈីសប៉ូតាស្យូមជាតិកាល់ស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រសូដ្យូមដែក
ឈីសមីលីក្រាម 95មីលីក្រាម 630មីលីក្រាម 24មីលីក្រាម 375មីលីក្រាម 12000.7 µg
ឈីស "Adygeysky"មីលីក្រាម 70មីលីក្រាម 520មីលីក្រាម 25មីលីក្រាម 360មីលីក្រាម 4700.6 µg
ឈីស“ ហ្គូលឡាន់ស្គី” ៤៥ ភាគរយមីលីក្រាម 100មីលីក្រាម 55មីលីក្រាម 600មីលីក្រាម 11000.7 µg
ឈីសខេមនិនតមីលីក្រាម 75មីលីក្រាម 510មីលីក្រាម 15មីលីក្រាម 390មីលីក្រាម 8000.3 mcg
ឈី​ស Parmesanមីលីក្រាម 92មីលីក្រាម 44មីលីក្រាម 694មីលីក្រាម 13760.82 µg
ឈីស "ប៉ូញហុនស្គី" 45%មីលីក្រាម 95មីលីក្រាម 45មីលីក្រាម 640មីលីក្រាម 8601 µg
ឈីស“ Roquefort” ៥០%មីលីក្រាម 110មីលីក្រាម 740មីលីក្រាម 40មីលីក្រាម 410មីលីក្រាម 13001 µg
ឈីស "រុស្ស៊ី" ៥០%មីលីក្រាម 88មីលីក្រាម 880មីលីក្រាម 35មីលីក្រាម 500មីលីក្រាម 8101 µg
ឈីស“ ស៊ូលូគុនី”មីលីក្រាម 100មីលីក្រាម 650មីលីក្រាម 35មីលីក្រាម 420មីលីក្រាម 10500.6 µg
ឈីសហ្វាតតាមីលីក្រាម 62មីលីក្រាម 493មីលីក្រាម 19មីលីក្រាម 337មីលីក្រាម 9170.65 µg
ឈីសស៊ីដាដា ៥០ ភាគរយមីលីក្រាម 116មីលីក្រាម 54មីលីក្រាម 545មីលីក្រាម 8501 µg
ឈីសស្វ៊ីស ៥០%មីលីក្រាម 100មីលីក្រាម 930មីលីក្រាម 45មីលីក្រាម 650មីលីក្រាម 7500.8 µg
ឈីហ្គូដាមីលីក្រាម 121មីលីក្រាម 700មីលីក្រាម 29មីលីក្រាម 546មីលីក្រាម 8190.24 µg
ឈីសមានជាតិខ្លាញ់ទាបមីលីក្រាម 112មីលីក្រាម 166មីលីក្រាម 23មីលីក្រាម 234មីលីក្រាម 410.3 mcg
ឈីស“ សាច់ក្រក”មីលីក្រាម 192មីលីក្រាម 630មីលីក្រាម 30មីលីក្រាម 700មីលីក្រាម 12900.9 µg
ឈីស“ រុស្ស៊ី”មីលីក្រាម 200មីលីក្រាម 700មីលីក្រាម 33មីលីក្រាម 700មីលីក្រាម 10500.8 µg

មាតិកាវីតាមីននៅក្នុងឈីសៈ

ឈ្មោះឈីសវីតាមីន Aវីតាមីន B1វីតាមីន B2វីតាមីន Cវីតាមីន Eវីតាមីនភី
ឈីស180 mcgមីលីក្រាម 0.04មីលីក្រាម 0.12មីលីក្រាម 1មីលីក្រាម 0.3មីលីក្រាម 5
ឈីស "Adygeysky"222 mcgមីលីក្រាម 0.04មីលីក្រាម 0.3មីលីក្រាម 0.2មីលីក្រាម 0.3មីលីក្រាម 5.7
ឈីស“ ហ្គូលឡាន់ស្គី” ៤៥ ភាគរយ238 µgមីលីក្រាម 0.03មីលីក្រាម 0.38មីលីក្រាម 0.7មីលីក្រាម 0.4មីលីក្រាម 6.8
ឈីសខេមនិនត303 µgមីលីក្រាម 0.05មីលីក្រាម 0.42មីលីក្រាម 0.4មីលីក្រាម 0.3មីលីក្រាម 5.6
ឈី​ស Parmesan207 µgមីលីក្រាម 0.04មីលីក្រាម 0.33មីលីក្រាម 0មីលីក្រាម 0.2មីលីក្រាម 5.6
ឈីស "ប៉ូញហុនស្គី" 45%258 µgមីលីក្រាម 0.03មីលីក្រាម 0.3មីលីក្រាម 0.8មីលីក្រាម 0.5មីលីក្រាម 6.7
ឈីស“ Roquefort” ៥០%278 µgមីលីក្រាម 0.03មីលីក្រាម 0.4មីលីក្រាម 0.6មីលីក្រាម 0.4មីលីក្រាម 5.7
ឈីស "រុស្ស៊ី" ៥០%288 µgមីលីក្រាម 0.04មីលីក្រាម 0.3មីលីក្រាម 0.7មីលីក្រាម 0.5មីលីក្រាម 6.1
ឈីស“ ស៊ូលូគុនី”128 µgមីលីក្រាម 0.06មីលីក្រាម 0.5មីលីក្រាម 0.7មីលីក្រាម 0.3មីលីក្រាម 5.5
ឈីសហ្វាតតា125 mcgមីលីក្រាម 0.15មីលីក្រាម 0.84មីលីក្រាម 0មីលីក្រាម 0.18មីលីក្រាម 5.7
ឈីសស៊ីដាដា ៥០ ភាគរយ277 mcgមីលីក្រាម 0.05មីលីក្រាម 0.38មីលីក្រាម 0.7មីលីក្រាម 0.6មីលីក្រាម 6.1
ឈីសស្វ៊ីស ៥០%300 mcgមីលីក្រាម 0.05មីលីក្រាម 0.5មីលីក្រាម 0.6មីលីក្រាម 0.6មីលីក្រាម 6.5
ឈីហ្គូដា165 mcgមីលីក្រាម 0.03មីលីក្រាម 0.33មីលីក្រាម 0មីលីក្រាម 0.24មីលីក្រាម 5.1
ឈីសមានជាតិខ្លាញ់ទាប0 mcgមីលីក្រាម 0.04មីលីក្រាម 0.3មីលីក្រាម 0.5មីលីក្រាម 0មីលីក្រាម 3.4
ឈីស“ សាច់ក្រក”150 mcgមីលីក្រាម 0.04មីលីក្រាម 0.35មីលីក្រាម 0.7មីលីក្រាម 0.4មីលីក្រាម 6
ឈីស“ រុស្ស៊ី”163 µgមីលីក្រាម 0.02មីលីក្រាម 0.39មីលីក្រាម 0.6មីលីក្រាម 0.4មីលីក្រាម 5.7

សូមផ្ដល់យោបល់