អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យទាំង ១២ របស់ខ្ទឹមស

ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់យើង ខ្ទឹមសគឺជាគ្រឿងទេសដែលយើងចូលចិត្តជាពិសេស។ សម្រាប់ marinades ទឹកជ្រលក់និងច្រើនទៀតវាស្ទើរតែចាំបាច់។

ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថារបស់អ្នក។ ខ្ទឹមស សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន។?

វាគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះ ជាពិសេស allicin ដែលផ្តល់ឱ្យវានូវលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វា។ នេះ​នែ អត្ថប្រយោជន៍ 12 យ៉ាងនៃខ្ទឹមស, អាហារទំនើបដ៏សំខាន់មួយ។

សមាសភាពខ្ទឹម

សារធាតុរ៉ែ

ខ្ទឹមសរបស់អ្នកត្រូវបានផ្សំឡើងពីសារធាតុរ៉ែ ដែលជាអំបិលរ៉ែ និងធាតុដាន (១)។

គ្រឿងទេសនេះមានអំបិលរ៉ែដូចជា៖ កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ម៉ាញេស្យូម ប៉ូតាស្យូម ម៉ង់ហ្គាណែស សូដ្យូម។

អំបិលរ៉ែរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវនៃសរីរាង្គ។ ពួកវាអាចធ្វើការរួមគ្នាដូចកាល់ស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម ក្នុងការបង្កើតឆ្អឹង និងធ្មេញ។

• កាល់ស្យូមគឺជាអំបិលរ៉ែសំខាន់។

បន្ថែមពីលើការបង្កើតឆ្អឹង និងធ្មេញ វាត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងប្រព័ន្ធបេះដូង ក្នុងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ និងសរីរាង្គសំខាន់ៗផ្សេងទៀតនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។

• ផូស្វ័រចូលរួមក្នុងការផលិតថាមពលពីអាស៊ីតអាមីណូ និងជាតិស្ករ។

វាភ្ជាប់ជាមួយកាល់ស្យូមក្នុងការបង្កើត និងរឹងនៃគ្រោងឆ្អឹង។ 80% នៃផូស្វ័ររបស់រាងកាយត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងកាល់ស្យូម។ 20% ផ្សេងទៀតមាននៅក្នុងសរីរាង្គផ្សេងៗគ្នា។

កង្វះ​ផូស្វ័រ​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការឈឺចាប់ និង​បញ្ហា​ឆ្អឹង​។ វាក៏នាំឱ្យមានភាពអស់កម្លាំងទូទៅនៃរាងកាយផងដែរ។ ម៉្យាងវិញទៀត ផូស្វ័រលើសធ្វើសកម្មភាពអវិជ្ជមានលើភាពរឹង និងកំណកនៃគ្រោងឆ្អឹង។

• ម៉ាញ៉េស្យូមត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបញ្ជូននៃកម្លាំងសរសៃប្រសាទនិងការបង្កើតអង់ស៊ីមជាច្រើន។

ធាតុដាន

នៅក្នុងខ្ទឹមសអ្នកមាន៖ ស័ង្កសី ជាតិដែក ទង់ដែង និងផ្សេងៗទៀត។

• ស័ង្កសី៖ ស័ង្កសីចូលរួមនៅក្នុងប្រតិកម្មនៃអង់ស៊ីម។

វាមានតួនាទីជ្រើសរើសក្នុងការសំយោគប្រូតេអ៊ីន ក្នុងការសំយោគ prostaglandins ។ វាក៏ធ្វើឱ្យ RNAs សកម្ម (អាស៊ីត Ribonucleic) ផងដែរ។ វាក៏ពាក់ព័ន្ធនឹងការសំយោគ DNA ផងដែរ។ ជួនកាលស័ង្កសីមានសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងខ្លួន។

ជាតិស័ង្កសីច្រើនហួសប្រមាណ បន្ថយការរួមចំណែកនៃជាតិកាល់ស្យូមក្នុងដំណើរការនៃកោសិកា។ ម្យ៉ាងវិញទៀត កង្វះស័ង្កសី នាំឱ្យមានបញ្ហាប្រឆាំងនឹងភាពស៊ាំ។

• ជាតិដែកគឺជាឆ្អឹងខ្នង ដែលជាបណ្តុំដ៏សំខាន់នៃអេម៉ូក្លូប៊ីន។ ជាតិដែកដើរតួក្នុងការសំយោគ DNA និងមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើននៃរាងកាយ។

កង្វះជាតិដែកនាំឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំង ខណៈពេលដែលជាតិដែកលើសបង្កើនភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។

ចុចអាន៖ អាហារ​១៥​មុខ​សម្បូរ​ជាតិ​ដែក

• ទង់ដែង៖ វាដើរតួក្នុងការរំលាយអាហារគ្លុយកូស និងជាតិដែក។

ទង់ដែងមានសារៈសំខាន់ក្នុងការបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរី ក្នុងដំណើរការនៃ myocardium ក្នុងបទប្បញ្ញត្តិនៃប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ និងក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

កង្វះទង់ដែងនឹងនាំទៅរកភាពស្លេកស្លាំង ខណៈពេលដែលទង់ដែងលើសនៅក្នុងខ្លួននឹងធ្វើឱ្យខូច DNA និងរ៉ាឌីកាល់សេរីអុកស៊ីហ្សែន។

វីតាមីនចម្រុះ

ខ្ទឹមសមានវីតាមីនជាច្រើនប្រភេទ។ ទាំងនេះគឺជាវីតាមីន A, B1, B2, B3 ឬ PP, B5, B6, C, E. វីតាមីនទាំងនេះនីមួយៗមានសកម្មភាពជាក់លាក់នៅក្នុងប្រព័ន្ធ។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលបញ្ចូលគ្នា ពួកគេធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរី បាក់តេរី និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។

ចំនុចខ្លាំងមួយរបស់ខ្ទឹមសគឺការរួមផ្សំនៃវីតាមីនផ្សេងៗដែលបង្កើតវាឡើង។

សមាសធាតុងាយនឹងបង្កជាហេតុ

ទាំងនេះរួមមាន disulfides, allicin, alienase, inulin ។

ខ្ទឹមសមានសមាសធាតុងាយនឹងបង្កជាហេតុជាច្រើនដែលផ្តល់ឱ្យវានូវលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វា។ Allicin គឺជាសារធាតុសកម្មសំខាន់មួយនៅក្នុងខ្ទឹមស។ នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយរ៉ាឌីកាល់សេរី allicin មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

ប្រូតេអ៊ីន

ពួកគេត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបន្តនៃជាលិកា, នៅក្នុងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ, អង់ស៊ីម, សរសៃសាច់ដុំ។

ប្រូតេអ៊ីនក៏ចូលរួមក្នុងការបង្កើត និងអភិវឌ្ឍនៃភ្នាសកោសិកា ឆ្អឹង ស្បែក សាច់ដុំ។ល។

ជាតិសរសៃ៖ ពួកវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំង ១២ របស់ខ្ទឹមស

ការការពារជំងឺបេះដូង - សរសៃឈាម

ការទទួលទានខ្ទឹមសជាទៀងទាត់ជួយជំរុញឱ្យសរសៃឈាមរីកធំ ហើយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។ វាត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម។

អាហារ​ទំនើប​នេះ​ក៏​ជួយ​សម្អាត​ឈាម​ដោយ​កម្ចាត់​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​អាក្រក់​ផងដែរ​។ វា​ក៏​ធ្វើ​ឱ្យ​ឈាម​មាន​ជាតិ​ទឹក​ច្រើន​ដែរ ដូច្នេះ​ហើយ​ទើប​ជំរុញ​ឱ្យ​ឈាម​រត់​បាន​ល្អ ។

វាក៏ការពារការបង្កើតកំណកដែលអាចស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែន និងសរសៃឈាម។ ការទទួលទានខ្ទឹមសច្រើន ដូច្នេះអាចការពារពីការគាំងបេះដូង និងការវាយប្រហារស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត។

វាជំរុញការរំលាយអាហារ

ខ្ទឹមសមានលក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំសំលាប់មេរោគដែលជួយថែរក្សាពោះវៀនរបស់អ្នក និងជំរុញការសំងាត់នៃទឹកប្រមាត់។

វាក៏ផ្ទុកនូវវីតាមីន B1 ដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាផលិតអង់ស៊ីមសំខាន់ៗសម្រាប់ការរំលាយអាហារបានល្អ។

វា​ក៏​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​ក្លរីន ដែល​ជួយ​ក្រពះ​ឱ្យ​កិន​អាហារ​បាន​កាន់តែ​ល្អ​។ ខ្ទឹមសក៏ជាឱសថធម្មជាតិ និងការពារជំងឺក្រពះពោះវៀន ដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាកម្ចាត់បាក់តេរីដែលមាននៅក្នុងពោះវៀន។

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃការរំលាយអាហាររបស់ខ្ទឹមស សូមទទួលទានខ្ទឹមសឆៅ ២ កំពឹស ឬ ៤ កំពឹសឆ្អិនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

បរិភោគ​ផ្លែ​ខ្នុរ​ដែល​កិន​ឬ​ហាន់​រួច​បន្ទាប់ពី​យក​មេរោគ​ចេញ ព្រោះ​អ្នកខ្លះ​មិនអាច​រំលាយ​វា​បាន​។

សម្ព័ន្ធភាពសម្រកទម្ងន់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព

ខ្ទឹម​ស មាន​គុណ​សម្បត្តិ​សម្រក​ទម្ងន់​មិន​នឹក​ស្មាន​ដល់។ វាជាអាហារកាឡូរីទាបណាស់។ វាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិដែលជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

ខ្ទឹម​ក៏​ជួយ​ជំរុញ​ដល់​ការ​រំលាយ​អាហារ​ដែរ ដូច្នេះ​ហើយ​ជួយ​ដុត​បំផ្លាញ​កាឡូរី។ វាជួយកាត់បន្ថយកម្រិតនៃជាតិខ្លាញ់អាក្រក់នៅក្នុងឈាម។

សម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពឆាប់រហ័ស និងគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ឧត្តមគតិគឺការទទួលទានខ្ទឹមសជាផ្នែកនៃរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពឥតខ្ចោះ។

ទទួលទានខ្ទឹមសស្រស់ៗប្រហែល ៣ ទៅ ៥ កំពឹស ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កម្រិតថ្នាំគួរតែត្រូវបានកើនឡើងបន្តិចក្នុងករណីដែលខ្ទឹមសត្រូវបានបរិភោគឆ្អិន។

ជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ការក្អក និងផ្តាសាយ

គ្រឿងទេសនេះគឺជាដំណោះស្រាយធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺក្អក និងផ្តាសាយ។ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន វាក៏ជាអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកធម្មជាតិដែលទប់ស្កាត់ការឆ្លងបាក់តេរី និងមេរោគផងដែរ។

ដើម្បី​បង្ការ​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​ជាមួយ​ខ្ទឹមស សូម​ទទួលទាន​ខ្ទឹមស​ឆៅ ៣ ទៅ ៤ ដើម​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​។ ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ជា​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ក្អក ចូរ​ផ្សំ "តែ​ខ្ទឹម"។

តែ​នេះ​ជា​ឱសថ​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​កាត់បន្ថយ​ការ​រលាក​បំពង់ក​បាន​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស និង​កម្ចាត់​ស្លេស្ម​លើស​។ សូមមើលរូបមន្តនៅខាងក្រោមអត្ថបទ។

ដំណោះស្រាយធម្មជាតិប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់

អ្នកអាចធ្វើផលិតផលសក់ខ្ទឹមនៅផ្ទះ។ វាមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការការពារ និងព្យាបាលរូបរាងនៃអង្គែ។ វាជួយប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់។

ខ្ទឹមសរួមចំណែកដល់ microcirculation ល្អនៅក្នុងស្បែកក្បាល ដូច្នេះជំរុញឱ្យមានការលូតលាស់ឡើងវិញ។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់វាក៏អនុញ្ញាតឱ្យវាធ្វើសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាលផងដែរ។

ខ្ទឹមការពារមហារីក

ការទទួលទានខ្ទឹមសឆៅជារៀងរាល់ថ្ងៃ ការពារប្រឆាំងនឹងការលេចឡើងនៃជំងឺមហារីកជាច្រើនប្រភេទ ដូចជាមហារីកសួត ពោះវៀនធំ ឬមហារីកក្រពះជាដើម។

នេះ​គឺ​ដោយសារ​វត្តមាន​នៃ​អង់ស៊ីម​មួយ​ឈ្មោះ “Allinase” ដែល​មាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ប្រឆាំង​ផ្សិត និង​ប្រឆាំង​នឹង​មហារីក។

វាក៏អរគុណផងដែរចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលនៃខ្ទឹមសដែលជួយឱ្យរាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងភាពចាស់នៃកោសិកាកាន់តែប្រសើរឡើង។

អ្នកគួរតែទទួលទានខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំជាមធ្យមពី ៥ ទៅ ៦ ខ្ទឹមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីគុណធម៌នៃខ្ទឹមស ខ្ទឹមសដែលកិនត្រូវទុកចោលប្រហែលដប់ប្រាំនាទីមុនពេលទទួលទាន។

គួរកត់សំគាល់ថា ខ្ទឹមសអាចជួយការពារជំងឺមហារីក មិនមែនការព្យាបាលទាំងស្រុងរបស់វានោះទេ។ សេចក្តីសង្ខេបនៃការសិក្សានេះ (3) ចែងថា ការសិក្សាបន្ថែមទៀតនឹងត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីកំណត់តួនាទីសកម្មរបស់ខ្ទឹមសក្នុងការព្យាបាលជំងឺមហារីក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើនរបស់វានឹងជួយអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ឱសថធម្មជាតិព្យាបាលមុន និងឬស

ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងឬស និងមុន ខ្ទឹមសគឺជាជម្រើសដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងថោកជាងសម្រាប់គ្រឿងសំអាង។

នេះគឺដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមេរោគរបស់វា ដែលជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងជួយឱ្យរាងកាយកម្ចាត់ឬសបានលឿន។

នៅពេលនិយាយអំពីការកើតមុន ខ្ទឹមសមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ស្នាមមុនភ្លាមៗ។

ក្នុង​ករណី​ទាំង​ពីរ​នេះ សូម​លាប​ខ្ទឹមស​ឆៅ​មួយ​បន្ទះ​ត្រង់​ត្រង់​ឬស ឬ​មុន​មុន​ចូល​គេង។

ប្រឆាំងនឹងជំងឺស្បែក psoriasis និងរមាស់

ខ្ទឹមស គឺជាឱសថធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺស្បែក psoriasis ។ អ្នកអាចញ៉ាំខ្ទឹមសបន្ថែមទៀត ឬធ្វើកម្មវិធីក្នុងស្រុក។ ដំណោះស្រាយទីពីរគឺជាដំណោះស្រាយដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។

ជូតប្រេងខ្ទឹមដោយផ្ទាល់នៅលើបំណះក្រហមដែលរលាកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺស្បែករបកក្រហម។

"ការព្យាបាល" ទីពីរក៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ការរមាស់ផងដែរ។ មិនថាដើម្បីបំបាត់ការរលាកដែលបណ្តាលមកពីកន្ទួល ឬសត្វល្អិតខាំនោះទេ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺយកទឹកខ្ទឹមឆៅមកលាបលើកន្លែងរមាស់។

ដើម្បីព្យាបាលជើងរបស់អត្តពលិក

ខ្ទឹមសមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងផ្សិតដ៏មានឥទ្ធិពលដែលធ្វើឱ្យវាជាដំណោះស្រាយធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលជើងរបស់អត្តពលិក (4) ។

ដើម្បី​កម្ចាត់​មេរោគ​ផ្សិត​នេះ អ្នក​គ្រាន់តែ​លាប​ខ្ទឹម​ស​ត្រង់​កន្លែង​ដែល​ត្រូវ​ព្យាបាល។ បន្ទាប់មក ចាំបាច់ត្រូវគ្របដោយក្រណាត់ ឬកន្សែងដៃ ហើយទុកឱ្យឈរមួយយប់។

ខ្ទឹមស​ក៏​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ដើម្បី​ព្យាបាល​ពោត និង​ក្លៀក​នៅលើ​ជើង​បាន​ផងដែរ​។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះលាយ clove កំទេចជាមួយប្រេងអូលីវ។ បន្ទាប់​មក​លាប​ល្បាយ​នេះ​លើ​គល់​ពោត និង​សរសៃ។

ជាចុងក្រោយ ដើម្បីទប់ទល់នឹងការបែកញើសលើសលប់នៅលើជើង ចូរលាយខ្ទឹមសពីរកំពឹសក្នុងទឹកឆ្អិន (ទឹក 1 ពែង) បន្ទាប់មកលាបដំណោះស្រាយនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃលើជើង។

ថ្នាំការពារមូសធម្មជាតិ

ខ្ទឹម​ស​អាច​ប្រើ​ជា​គ្រឿង​ផ្សំ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ថ្នាំ​ការពារ​មូស​ដែល​មាន​ទាំង​ធម្មជាតិ និង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ខ្លាំង។ វាមានផ្ទុកស្ពាន់ធ័រ ដែលភ្លាមៗនោះ ខ្លាចសត្វតូចៗទាំងនេះ។

ចាក់​ចូល​ក្នុង​តែ​ខ្ទឹម​ស រួច​ចាក់​ល្បាយ​ចូល​ក្នុង​ចាន​តូច​មួយ​ដែល​គ្រាន់​តែ​ដាក់​លើ windowsill ។

ដើម្បីបង្កើតដំណោះស្រាយបាញ់ថ្នាំ កិនខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំក្នុងទឹកពុះជាច្រើនម៉ោង។ ដំណោះស្រាយគឺរួចរាល់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ភ្លាមៗ។

ខ្ទឹម​ស​ព្យាបាល​ការ​រលាក​ត្រចៀក

ប្រេង​ខ្ទឹម​ជា​ឱសថ​រហ័ស និង​មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាព​សម្រាប់​ការ​ឈឺ​ត្រចៀក និង​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ត្រចៀក។ នេះ​ជា​ចម្បង​ដោយ​សារ​គុណ​សម្បត្តិ​ថ្នាំ​សម្លាប់​មេរោគ ប្រឆាំង​មេរោគ និង​បាក់តេរី​នៃ​គ្រឿងទេស​នេះ។

ដើម្បីរៀបចំប្រេងខ្ទឹម អ្នកគ្រាន់តែលាយខ្ទឹមសសុទ្ធជាមួយប្រេងអូលីវ។ បន្ទាប់មក​ល្បាយ​នេះ​ត្រូវ​ទុកចោល​ក្នុង​កន្លែង​ភ្លឺ​រយៈពេល ១០ ទៅ ១៤ ថ្ងៃ។

សូមមើលរូបមន្តប្រេងខ្ទឹមសម្រាប់ការថែទាំសក់ខាងក្រោម។

អ្នក​ក៏​អាច​ព្យាបាល​ការ​រលាក​ត្រចៀក​ដោយ​ទឹក​ខ្ទឹម​។ ដាំខ្ទឹមស ១កំពឹសក្នុងទឹកកន្លះកែវ។ ទុកឱ្យឆ្អិន 1 ទៅ 5 នាទី។ ត្រងដំណោះស្រាយ។

ទុកឱ្យសូលុយស្យុងត្រជាក់ចុះមុននឹងដាក់វាចូលក្នុងត្រចៀក។

ថ្នាំសម្រើបធម្មជាតិ

ទីបំផុតខ្ទឹមក៏ត្រូវបានគេដឹងថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរោគ និងជួយបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ។

នេះគឺដោយសារតែវត្តមានរបស់ allicin ដែលជាអង់ស៊ីមដែលធ្វើសកម្មភាពលើសរសៃឈាមដោយការពង្រីកពួកវា។

ខ្ទឹម​ជួយ​ជំរុញ​ឱ្យ​ឈាម​រត់​បាន​ល្អ ហើយ​ជា​ហេតុ​ជួយ​ជំរុញ​ចំណង់​ក្នុង​កំឡុង​ពេល​លេង​មុខ និង​បង្កើត​ស្នេហា។

ទទួលទានគ្រឿងទេសនេះ ដើម្បីរក្សាការឡើងរឹងរបស់លិង្គក្នុងពេលរួមភេទ.

រូបមន្ត

តែខ្ទឹម

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

• ខ្ទឹមស ២ កំពឹស,
• 3 ពែងនៃទឹកសារធាតុរ៉ែ,
• 3 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ,
• ក្រូចឆ្មា ១ ផ្លែ។

ការរៀបចំ

កាត់ត្រសក់ជាពាក់កណ្តាល,

ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មាររបស់អ្នក,

ដាំខ្ទឹមសក្នុងទឹក។ បន្ទាប់ពីពីរបីនាទី (បន្ទាប់ពីឆ្អិន) បិទកំដៅហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្រូចឆ្មា។

ផឹកវាឱ្យក្តៅ។ អ្នកអាចទុកវាឱ្យត្រជាក់រយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ

តែខ្ទឹមជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ tonsillitis និងជំងឺស្រាលផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។

ទឹកឃ្មុំសម្បូរទៅដោយអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជា ក្រូចឆ្មា ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ប្រឆាំងអតិសុខុមប្រាណ…

ខ្ទឹមសនាំមកនូវលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វាចំពោះតែ។

វាចាំបាច់ក្នុងការកាត់សាច់ក្រកជាពាក់កណ្តាលមុនពេលដាំឱ្យពុះ។ នេះ​ក៏​ព្រោះ​តែ​សារធាតុ Allicin ត្រូវ​បាន​បញ្ចេញ​ចេញ​ពី​ខ្ទឹមស​តែ​នៅ​ពេល​ដែល​ខ្ទឹមស​ត្រូវ​បាន​កាត់ ឬ​បុក។ ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្យល់បណ្តាលឱ្យការផលិតអាលីស៊ីន។

ចុចអាន៖ អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព ៩​យ៉ាង​នៃ​តែ​បៃតង

របាំងសក់ខ្ទឹម

អ្នកនឹងត្រូវការ (៦)៖

• ខ្ទឹមស ២ កំពឹស,
• 50 មីលីលីត្រនៃប្រេងអូលីវ,
• 1 ដបស្អាត។

ការរៀបចំ

ខ្ទឹមស ចិញ្ច្រាំអោយម៉ត់ រួចដាក់ចូលក្នុងដបមួយដែលមានប្រេងអូលីវ

ប្រយ័ត្នបិទដបឱ្យជិត

ដាក់វានៅក្នុងបង្អួចដើម្បីឱ្យកាំរស្មីព្រះអាទិត្យអាចធ្វើសកម្មភាពនៅលើ maceration,

ត្រាំក្នុងប្រេងអូលីវរយៈពេល 10-15 ថ្ងៃ

ប្រើប្រេងសម្រាប់របាំងសក់របស់អ្នក។

តម្លៃសក់

កាលណា​អ្នក​ទុក​វា​ឱ្យ​កាន់តែ​យូរ កាន់តែ​ល្អ​។ ជាការពិតប្រេងអូលីវនឹងស្រូបយកលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ខ្ទឹមស។

ខ្ទឹម​ស​ត្រូវ​បាន​គេ​ទទួល​ស្គាល់​ថា​ជា​សារធាតុ​ផ្សំ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​សក់​ដុះ។

វាសមស្របជាងសម្រាប់សក់ខ្លាញ់។

សម្រាប់សក់ស្ងួត ប្រើប្រេងនេះម្តងក្នុងមួយខែ ព្រោះខ្ទឹមសងាយស្ងួត។ នេះគឺដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិ astringent របស់វាដែលបូមយកជាតិខ្លាញ់លើស។

សន្និដ្ឋាន

ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវបែបវិទ្យាសាស្ត្រមិនទាន់អាចរកឃើញផលប៉ះពាល់ពិតប្រាកដនៃខ្ទឹមសលើជំងឺមហារីកក៏ដោយ ក៏មិនអាចប្រកែកបានថាខ្ទឹមសមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាឱសថ។

តាមរយៈឱសថបុរាណរបស់ប្រជាជនចិន ឥណ្ឌា និងអាហ្រ្វិក ដែលប្រើខ្ទឹមសក្នុងឱសថស្ថានរបស់យើង យើងដឹងច្បាស់អំពីប្រសិទ្ធភាពនៃគ្រឿងទេសនេះក្នុងការបង្ការ ឬព្យាបាលជម្ងឺមួយចំនួន។

ប្រើខ្ទឹមសជាប្រចាំនៅផ្ទះ ដើម្បីប្រឆាំងនឹងជំងឺលើសឈាម បញ្ហាបេះដូង និងផ្សេងៗទៀត ដើម្បីសុខភាពល្អ។