- ក្រុមសាច់ដុំ: Buttocks
- ប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ: ការលាតសន្ធឹង
- សំភារៈៈគ្មាន
- កម្រិតនៃការលំបាក: អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង
ទាញសាច់ដុំរលោងនៅក្នុងទីតាំងងាយ - លំហាត់បច្ចេកទេស៖
- កុហកនៅលើឥដ្ឋ។ ពត់ជង្គង់ជើងរបស់អ្នកស្ថិតនៅលើឥដ្ឋ។
- ដាក់កជើងខាងស្តាំលើជង្គង់ខាងឆ្វេងរបស់អ្នកដូចបង្ហាញក្នុងរូប។
- ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅជុំវិញភ្លៅឬជង្គង់នៃជើងខាងឆ្វេងហើយទាញជើងទាំងពីរឆ្ពោះទៅទ្រូងរបស់អ្នក។ សម្រាកកនិងស្មារបស់អ្នក។ កាន់ជំហរនេះរយៈពេល ១០-២០ វិនាទីបន្ទាប់មកលាតសន្ធឹងម្តងទៀតជាមួយនឹងជើងម្ខាងទៀត។
លំហាត់លាតសម្រាប់គូទ
- ក្រុមសាច់ដុំ: Buttocks
- ប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ: ការលាតសន្ធឹង
- សំភារៈៈគ្មាន
- កម្រិតនៃការលំបាក: អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង