តើអ្វីទៅជាការភ័យខ្លាច? អារម្មណ៍ដែលបណ្តាលមកពីការគំរាមកំហែង គ្រោះថ្នាក់ ឬការឈឺចាប់។ ក្នុងករណីភាគច្រើន មនុស្សយើងមានទំនោរធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែខ្លាំងឡើង ដោយបង្កើតឱ្យមានការភ័យខ្លាចខាងក្នុងដែល "ខ្សឹបខ្សៀវ" រឿងមិនសប្បាយចិត្តផ្សេងៗមកកាន់យើង។ ប៉ុន្តែតើវាជាអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចទេ?
ជាញឹកញយ យើងប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពមួយ ដែលការភ្ជាប់របស់យើងទៅនឹងការភ័យខ្លាចអំពីបញ្ហាជាក់លាក់ណាមួយគឺធំជាងបញ្ហាខ្លួនឯងទៅទៀត។ ក្នុងករណីខ្លះ សត្រូវដ៏អាក្រក់នេះមាននិន្នាការបង្កើតភាពស្មុគស្មាញ និងបញ្ហាបុគ្គលិកលក្ខណៈក្នុងរយៈពេលយូរ! ដើម្បីទប់ស្កាត់កុំឱ្យរឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នក ឬអ្នកដែលជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក យើងស្នើឱ្យអ្នកពិចារណារួមគ្នានូវវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការរំដោះខ្លួនអ្នកពីអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចដែលបំផ្លិចបំផ្លាញ។
អារម្មណ៍នៃទំនុកចិត្តអាចកើតឡើងនៅពេលដែលយើងគិតពីខ្លួនឯងក្នុងផ្លូវវិជ្ជមាន។ ការគ្រប់គ្រងដោយមនសិការនៃការគិត និងការមើលឃើញអាចជាសេវាកម្មដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់យើង ដែលមិនអាចនិយាយបានអំពីការភ័យខ្លាចដែលដុះដូចបាល់ព្រិល ដែលជារឿយៗមិនសមហេតុផល។ ក្នុងគ្រានៃការថប់បារម្ភខ្លាំង យើងមានទំនោរស្រមៃមើលលទ្ធផលដ៏អាក្រក់បំផុតនៃព្រឹត្តិការណ៍មួយ ដោយហេតុនេះទាក់ទាញបញ្ហាចូលមកក្នុងជីវិតរបស់យើង។ វាមិនសមហេតុផលទេក្នុងការបំបាត់រោគសញ្ញានៅពេលដែលចាំបាច់ត្រូវលុបបំបាត់មូលហេតុ: ដើម្បីយកឈ្នះការថប់បារម្ភខាងក្នុងយើងជំនួសស្លាយអវិជ្ជមានដោយគំនិតអំពីការដោះស្រាយស្ថានភាពវិជ្ជមាន។ តាមមើលទៅ អាកប្បកិរិយាសុទិដ្ឋិនិយមបង្កើតកម្លាំង។
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយការភ័យខ្លាចគឺស្វែងរកវានៅក្នុងខ្លួនអ្នក ហើយ ... ឆ្ពោះទៅរកវា។ ឧទាហរណ៍អ្នកខ្លាចសត្វពីងពាង។ ចាប់ផ្តើមដោយគ្រាន់តែសម្លឹងមើលសត្វពីងពាងខណៈពេលដែលមានការប្រុងប្រយ័ត្នកុំឱ្យញ័រដោយភាពភ័យខ្លាច។ ពេលក្រោយ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា អ្នកអាចប៉ះវាបាន ហើយមួយសន្ទុះក្រោយមក ថែមទាំងលើកវាឡើង។
វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចគឺជាផ្នែកមួយនៃមុខងារការពារនៃរាងកាយ។ ភារកិច្ចរបស់យើងគឺគ្រាន់តែទទួលស្គាល់ថាតើអារម្មណ៍មានគោលបំណងឬមិនពិត។ ការបង្រ្កាបការភ័យខ្លាច គឺជាវិធីដែលអនុញ្ញាតឱ្យការភ័យខ្លាចមកគ្របដណ្ដប់លើចិត្តរបស់យើង ហើយក្លាយជាមូលហេតុនៃការថប់បារម្ភឥតឈប់ឈរ។ ជំនួសឱ្យការជៀសវាង ឬឆ្លើយតបនឹងការភ័យខ្លាចដោយការភ័យស្លន់ស្លោ ចូរឱបក្រសោបវា។ ការទទួលយកគឺជាជំហានដំបូងដើម្បីយកឈ្នះ។
ចម្លើយ៖ ទទួលយក និងទទួលស្គាល់វត្តមាននៃការភ័យខ្លាច។ អ្នកមិនអាចប្រយុទ្ធនឹងអ្វីដែលអ្នកមិនទទួលស្គាល់ថាមាននោះទេ។ W - មើលការថប់បារម្ភ៖ ដោយបានទទួលយក វិភាគកម្រិតនៃការភ័យខ្លាចពី 1 ដល់ 10 ដែល 10 គឺជាចំណុចខ្ពស់បំផុត។ វាយតម្លៃអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ក - ធ្វើសកម្មភាពធម្មតា។ ព្យាយាមធ្វើជាធម្មជាតិ។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន វាអាចហាក់ដូចជាស្មុគស្មាញ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃសាកល្បង។ នៅចំណុចខ្លះ ខួរក្បាលចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍។ R – ធ្វើម្តងទៀត៖ បើចាំបាច់ ធ្វើម្តងទៀតនូវលំដាប់សកម្មភាពខាងលើ។ អ៊ី - រំពឹងអ្វីដែលល្អបំផុត៖ រំពឹងអ្វីដែលល្អបំផុតពីជីវិត។ ការគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍មានន័យថា ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត ដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់លទ្ធផលអំណោយផលបំផុតនៃស្ថានភាពណាមួយ។
មនុស្សជាច្រើនចាត់ទុកការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេថាមានតែមួយគត់។ វាគឺមានតំលៃយល់ថាអ្វីដែលអ្នកខ្លាចគឺភាគច្រើនប្រឈមមុខដោយមនុស្សជាច្រើនមុនពេលអ្នក និងសូម្បីតែបន្ទាប់ពីអ្នកនៅក្នុងជំនាន់បន្តបន្ទាប់ទៀត។ ចន្លោះនៃជម្រើសសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់គឺធំ ហើយត្រូវបានឆ្លងកាត់ច្រើនជាងមួយដង ផ្លូវចេញពីការភ័យខ្លាចមានរួចហើយ។ ការភ័យខ្លាច ដែលទំនងជាគ្រាន់តែជាការបំភាន់។