មាតិកា
ការសម្រាកខាងវិញ្ញាណ
នៅក្នុងជីវិតដ៏មមាញឹករបស់យើងដែលកំណត់ដោយការងារ សំលេងរំខាន និងសកម្មភាពមិនឈប់ឈរ ការដកថយខាងវិញ្ញាណត្រូវបានស្វាគមន៍។ ស្ថាប័នសាសនា និងសាសនាកាន់តែច្រើនឡើងៗ ផ្តល់ជូនការសម្រាកពិតប្រាកដសម្រាប់ពីរបីថ្ងៃ។ តើការដកថយខាងវិញ្ញាណមានអ្វីខ្លះ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំសម្រាប់វា? តើវាមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ? ចម្លើយជាមួយ Elisabeth Nadler សមាជិកនៃសហគមន៍ Foyer de Charité de Tressaint ដែលមានទីតាំងនៅ Brittany ។
តើការដកថយខាងវិញ្ញាណជាអ្វី?
ការដកថយខាងវិញ្ញាណគឺអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាកពីរបីថ្ងៃឆ្ងាយពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបង្កើតជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ “វាមានការសម្រាកពីភាពស្ងប់ស្ងាត់ ជាពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនឯង ដើម្បីភ្ជាប់ទៅនឹងវិមាត្រខាងវិញ្ញាណដែលគេមិនសូវបានមើលរំលងរបស់អ្នក”, ពន្យល់ Elisabeth Nadler ។ ជាក់ស្តែង វាគឺអំពីការចំណាយពេលជាច្រើនថ្ងៃនៅក្នុងកន្លែងដ៏ស្រស់ស្អាត និងសម្រាកកាយជាពិសេសដើម្បីស្វែងរកខ្លួនអ្នក និងបន្ថយល្បឿនធម្មតា។ ចំណុចសំខាន់មួយនៃការដកថយខាងវិញ្ញាណគឺភាពស្ងៀមស្ងាត់។ អ្នកដកថយ ដូចដែលពួកគេត្រូវបានគេហៅ ត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យទទួលបទពិសោធន៍ តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ការសម្រាកនៅក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់នេះ។ “យើងផ្តល់ភាពស្ងៀមស្ងាត់ដល់ពួកអ្នកដកថយរបស់យើងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន សូម្បីតែអំឡុងពេលញ៉ាំអាហារ នៅពេលដែលតន្ត្រីផ្ទៃខាងក្រោយទន់ត្រូវបានឮ។ ភាពស្ងៀមស្ងាត់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្តាប់ខ្លួនឯង ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដទៃផងដែរ។ ផ្ទុយពីអ្វីដែលអ្នកគិតនោះ អ្នកអាចស្គាល់អ្នកដទៃដោយមិនចាំបាច់និយាយរកគ្នាឡើយ។ រូបរាង និងកាយវិការគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ”. នៅក្នុង Foyer de Charité de Tressaint ពេលវេលាអធិស្ឋាន និងការបង្រៀនសាសនាក៏ត្រូវបានផ្តល់ជូនដល់អ្នកដកថយជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ Foyer ដែលស្វាគមន៍អ្នកកាន់សាសនាកាតូលិក ក៏ដូចជាអ្នកមិនមែនជាកាតូលិក បាននិយាយថា ពួកវាមិនមែនជាការបង្ខិតបង្ខំទេ ប៉ុន្តែជាផ្នែកមួយនៃដំណើរឆ្ពោះទៅរកភាពខាងក្នុងរបស់មនុស្សម្នាក់។ “ការដកថយខាងវិញ្ញាណរបស់យើងគឺច្បាស់ណាស់បើកចំហសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ យើងស្វាគមន៍អ្នកដែលកាន់សាសនាខ្លាំង អ្នកដែលទើបត្រឡប់មកកាន់ជំនឿវិញ ប៉ុន្តែក៏ជាអ្នកដែលគិតអំពីសាសនា ឬអ្នកដែលគ្រាន់តែចំណាយពេលសម្រាក»។, បញ្ជាក់ Elisabeth Nadler ។ ការដកថយខាងវិញ្ញាណក៏មានន័យថា ឆ្លៀតយកប្រយោជន៍ពីពេលទំនេរនេះ ដើម្បីសម្រាក និងបញ្ចូលថ្មរបស់អ្នកនៅកន្លែងធម្មជាតិដ៏ធំទូលាយ ដែលអំណោយផលដល់ការសម្រាកលំហែកាយ ឬសកម្មភាពរាងកាយសម្រាប់អ្នកដែលប្រាថ្នាចង់បាន។
កន្លែងដែលត្រូវដកថយខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក?
ដើមឡើយ ការដកថយខាងវិញ្ញាណមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងរឹងមាំជាមួយសាសនា។ សាសនាកាតូលិក និងពុទ្ធសាសនិកណែនាំឲ្យមនុស្សគ្រប់រូបអនុវត្តការដកថយខាងវិញ្ញាណ។ សម្រាប់អ្នកកាន់សាសនាកាតូលិក វានឹងទៅជួបព្រះ ហើយយល់កាន់តែច្បាស់អំពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃជំនឿគ្រីស្ទាន។ នៅក្នុងការដកថយខាងវិញ្ញាណរបស់ព្រះពុទ្ធសាសនា អ្នកដកថយត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យស្វែងរកការបង្រៀនរបស់ព្រះពុទ្ធតាមរយៈការអនុវត្តសមាធិ។ ដូច្នេះហើយ ការសម្រាកខាងវិញ្ញាណភាគច្រើនដែលមានសព្វថ្ងៃនេះ គឺធ្វើឡើងនៅក្នុងកន្លែងសាសនា (មជ្ឈមណ្ឌលសប្បុរសធម៌ វត្តអារាម វត្តព្រះពុទ្ធសាសនា) ហើយត្រូវបានរៀបចំឡើងដោយអ្នកជឿ។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចធ្វើការដកថយខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នកនៅក្នុងគ្រឹះស្ថានដែលមិនមែនជាសាសនាផងដែរ។ សណ្ឋាគារសម្ងាត់ ភូមិដាច់ស្រយាល ឬសូម្បីតែទីសក្ការៈផ្ដល់នូវកន្លែងសម្រាកខាងវិញ្ញាណ។ ពួកគេអនុវត្តសមាធិ យូហ្គា និងលំហាត់ខាងវិញ្ញាណផ្សេងទៀត។ មិនថាពួកគេកាន់សាសនា ឬមិនសាសនាក៏ដោយ គ្រឹះស្ថានទាំងអស់នេះមានរឿងមួយដូចគ្នា៖ ពួកគេមានទីតាំងនៅកន្លែងធម្មជាតិដ៏ស្រស់បំព្រង និងស្ងប់ស្ងាត់ កាត់ផ្តាច់ចេញពីភាពអ៊ូអរពីខាងក្រៅដែលយើងងូតទឹកពេញមួយឆ្នាំ។ ធម្មជាតិគឺជាតួអង្គសំខាន់ក្នុងការដកថយខាងវិញ្ញាណ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការដកថយខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក?
មិនមានការរៀបចំជាក់លាក់ណាមួយដើម្បីរៀបចំផែនការមុនពេលបន្តការដកថយខាងវិញ្ញាណនោះទេ។ និយាយដោយសាមញ្ញ អ្នកដកថយត្រូវបានអញ្ជើញមិនឱ្យប្រើទូរស័ព្ទដៃ ថេប្លេត ឬកុំព្យូទ័ររបស់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេលសម្រាកប៉ុន្មានថ្ងៃនេះ និងគោរពភាពស្ងៀមស្ងាត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ “ចង់ធ្វើការដកថយខាងវិញ្ញាណ គឺពិតជាចង់កាត់ ស្រេកទឹកពេលសម្រាក។ វាក៏ត្រូវប្រឈមមុខនឹងខ្លួនឯង ត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើលំហាត់ដែលហាក់ដូចជាពិបាកសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន៖ ធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានលទ្ធភាពទទួល និងមិនមានអ្វីត្រូវធ្វើជាដាច់ខាត។ ប៉ុន្តែអ្នករាល់គ្នាមានសមត្ថភាពវាជាបញ្ហានៃការសម្រេចចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន»។.
តើការដកថយខាងវិញ្ញាណមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
ការសម្រេចចិត្តទៅលើការដកថយខាងវិញ្ញាណមិនដែលកើតឡើងដោយចៃដន្យឡើយ។ វាជាតម្រូវការដែលភាគច្រើនកើតឡើងនៅអំឡុងពេលសំខាន់ៗនៃជីវិត៖ អាជីពភ្លាមៗ ឬភាពអស់កម្លាំងខាងផ្លូវអារម្មណ៍ ការបែកបាក់ ការបាត់បង់ជីវិត ជំងឺ អាពាហ៍ពិពាហ៍ជាដើម។ “យើងមិនមែននៅទីនេះដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហារបស់ពួកគេទេ ប៉ុន្តែដើម្បីជួយពួកគេប្រឈមមុខនឹងពួកគេតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេផ្តាច់ទំនាក់ទំនងដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំង និងថែរក្សាខ្លួនឯង”. ការដកថយខាងវិញ្ញាណអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នកឡើងវិញ ស្តាប់ខ្លួនអ្នក និងដាក់រឿងជាច្រើនទៅក្នុងទស្សនៈ។ ទីបន្ទាល់របស់មនុស្សដែលបានរស់នៅកន្លែងសម្រាកខាងវិញ្ញាណនៅ Foyer de Charité ក្នុង Tressaint បញ្ជាក់អំពីរឿងនេះ។
សម្រាប់ Emmanuel អាយុ 38 ឆ្នាំ ការដកថយខាងវិញ្ញាណបានកើតឡើងនៅពេលមួយក្នុងជីវិតរបស់គាត់ នៅពេលដែលគាត់កំពុងរស់នៅក្នុងស្ថានភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់គាត់ជា "បរាជ័យទាំងស្រុង" ហើយស្ថិតនៅក្នុង "ការបះបោរដោយហិង្សា" ប្រឆាំងនឹងឪពុកធ្វើបាបគាត់ក្នុងវ័យកុមារភាព៖ “ខ្ញុំអាចចូលទៅក្នុងដំណើរការនៃការផ្សះផ្សាជាមួយខ្លួនខ្ញុំ និងជាមួយអ្នកដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់ ជាពិសេសឪពុករបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំអាចបន្តទំនាក់ទំនងបាន។ តាំងពីពេលនោះមក ខ្ញុំមានភាពសុខសាន្ត និងសប្បាយចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំកើតមកជីវិតថ្មី”.
សម្រាប់ Anne-Caroline អាយុ 51 ឆ្នាំ ការដកថយខាងវិញ្ញាណបានបំពេញតម្រូវការមួយ។ “សម្រាក និងមើលរឿងប្លែកៗ”. បន្ទាប់ពីចូលនិវត្តន៍ ម្តាយដែលមានកូនបួននាក់នេះមានអារម្មណ៍ "ស្ងប់ស្ងាត់ខ្លាំងណាស់និងបានរៀបចំយ៉ាងខ្លាំង" ហើយទទួលស្គាល់ថាមិនដែលមានអារម្មណ៍បែបនេះទេ។ "សម្រាកខាងក្នុង".