ការរៀបចំទឹកដែលមានសុខភាពល្អនៅផ្ទះ

មានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងគុណភាពទឹកដែលយើងប្រើប្រាស់ និងជំងឺរបស់យើង។ ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយ រាងកាយមនុស្សមានទឹក 80%។ នេះគឺជា lymph, និងសេរ៉ូមឈាម, និង intercellular និង intracellular សារធាតុរាវ។ ដូច្នេះជាដំបូងនៃការទាំងអស់គួរតែមានទឹកគ្រប់គ្រាន់។

បាត់បង់រាវ

ពីផ្ទៃខាងលើនៃរាងកាយរៀងរាល់ម៉ោងអាស្រ័យលើសីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញពី ២០ ទៅ ១០០ មីលីលីត្រនៃទឹកហួត។ ១.៥ ទៅ ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានបញ្ចេញទឹកនោម។ ទាំងនេះគឺជាការបាត់បង់ទឹកសំខាន់ៗ។

ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នាឱ្យខ្លួនអ្នកមានសុខភាពល្អនិងអាយុវែងសូមចាំថា "ការខាតបង់ធំ" ទាំងនេះត្រូវតែបង្កើតឡើងនៅថ្ងៃតែមួយ។ បើមិនដូច្នោះទេយើងត្រូវបានគំរាមកំហែងជាមួយនឹងការរំលោភលើតុល្យភាពទឹក - អំបិលនៃរាងកាយដែលក្នុងករណីភាគច្រើនក្លាយជាមូលហេតុនៃជំងឺជាច្រើន។ គ្រោះថ្នាក់បំផុតក្នុងចំណោមពួកគេគឺ៖

ស្រដៀងគ្នានៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធ

ដើម្បីស្តារតុល្យភាពទឹកនៅក្នុងខ្លួនយើងឡើងវិញមិនមែនទឹកទាំងអស់សុទ្ធតែសមរម្យទេ។ ដំបូងបង្អស់វាត្រូវតែស្អាតស្អំដោយមិនមានភាពមិនស្អាត៖

លក្ខណៈសម្បត្តិទាំងអស់នេះត្រូវបានកាន់កាប់ដោយទឹករលាយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃទឹកកករលាយ។ នាងក៏ត្រូវបានគេហៅផងដែរ ទឹកមានរចនាសម្ព័ន្ធដោយសារម៉ូលេគុលនៅក្នុងទឹកបែបនេះមិនត្រូវបានខ្ចាត់ខ្ចាយដោយភាពច្របូកច្របល់ទេប៉ុន្តែ“ ភ្ជាប់គ្នា” បង្កើតជាប្រភេទម៉្រូកូលកូល។ វាមិនមែនជាគ្រីស្តាល់ទៀតទេប៉ុន្តែមិនមែនជាអង្គធាតុរាវនៅឡើយទេទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយម៉ូលេគុលនៃទឹករលាយគឺស្រដៀងនឹងម៉ូលេគុលនៃទឹកកក។ ទឹករលាយមិនដូចទឹកធម្មតាទេគឺប្រហាក់ប្រហែលគ្នានឹងអង្គធាតុរាវដែលមាននៅក្នុងកោសិការុក្ខជាតិនិងភាវៈរស់។ 

ទឹកដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធគឺស្ទើរតែជាការព្យាបាល

លក្ខណៈសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យនៃទឹករលាយត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយ។ គេសង្កេតឃើញថារុក្ខជាតិស្មៅនៃវាលស្មៅអាល់ផិនតែងតែមានភាពប្រណីតជាងនៅក្បែរប្រភពទឹកដែលរលាយហើយជីវិតដែលសកម្មបំផុតគឺនៅគែមទឹកកករលាយនៅសមុទ្រអាក់ទិក។ ការស្រោចទឹកជាមួយទឹករលាយបង្កើនផលិតភាពនៃដំណាំកសិកម្មបង្កើនល្បឿនដំណុះគ្រាប់។ វាត្រូវបានគេដឹងថាតើសត្វលោភលន់ផឹកទឹករលាយនៅនិទាឃរដូវហើយសត្វស្លាបងូតទឹកតាមភក់ដំបូងនៃព្រិលរលាយ។

មនុស្សមួយចំនួនតែងតែផឹកទឹករលាយជាមួយដុំទឹកកកអណ្តែតហើយជឿជាក់ថានេះជាមូលហេតុដែលពួកគេមិនមានជំងឺផ្តាសាយទាល់តែសោះ។ ទឹករលាយធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លានិងធ្វើឱ្យស្បែកឡើងវិញដែលលែងត្រូវការក្រែមនិងឡេ។ យើងអាចនិយាយដោយមានទំនុកចិត្តថាការប្រើប្រាស់ទឹករលាយជាប្រចាំមានសុខភាពល្អ។

ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹករលាយមួយកែវ ៣០ នាទីមុនពេលអាហារនីមួយៗ (មានតែបីកែវក្នុងមួយថ្ងៃ) អ្នកអាចរៀបចំខ្លួនអ្នកឱ្យបានលឿន។ ក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃកម្លាំងអ្នកនឹងយល់ថាអ្នកចាប់ផ្តើមគេងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងរយៈពេលតិចការហើមរបស់អ្នកនឹងរលាយបាត់ស្បែករបស់អ្នកនឹងរលោងអ្នកនឹងមានជំងឺផ្តាសាយញឹកញាប់។

យើងផលិតអិចសុទ្ធ₂O

នៅក្នុងធម្មជាតិទឹករលាយត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការរលាយនៃផ្ទាំងទឹកកក។ ហើយកន្លែងណាត្រូវយកវានៅក្នុងទីក្រុង? វាគ្មានប្រយោជន៍ទេក្នុងការស្វែងរកនៅលើធ្នើនៃផ្សារទំនើប -“ ទឹករលាយ” មិនទាន់ត្រូវបានលក់។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។

អ្នកនឹងត្រូវការធុងប្លាស្ទិចដែលមានរាងណាមួយ។ ជម្រើសល្អបំផុតគឺធុងចំណីអាហារ។ ជ្រើសរើសបរិមាណយោងទៅតាមទំហំនៃម៉ាសីនតឹកកកនិងចំនួនសមាជិកគ្រួសារដែលអ្នកចង់ផឹក។ ការគណនាមានដូចខាងក្រោមៈមនុស្សម្នាក់ត្រូវការទឹករលាយ ៣ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។

ផលិតកម្មទឹករលាយ

• ទឹកម៉ាស៊ីនធម្មតា ត្រងជាមួយតម្រងធ្យូងធម្មតា... ជាមួយនឹងការច្រោះនេះភាពមិនស្អាតធំត្រូវបានយកចេញពីវា៖ ភាគល្អិតច្រែះចេញពីបំពង់និងខ្សាច់។
• បន្ទាប់មកចាក់វាចូលក្នុងធុង។ (1​) និងបង្កកក្នុងម៉ាសីនតឹកកកនៅ -18 អង្សាសេ។
• បនាប់ពីហល ៨-១០ ៉ងយកធុងចញពីម៉ាសុីនត្រជាក់រួចលាងជះបាតយទឹកទឹកក្តៅ (2​)ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការយកទឹកកក។
• នៅខាងក្នុងទឹកកកគួរតែមានរាវនៅក្រោមសំបកទឹកកកស្តើង។ សំបកនេះត្រូវតែចោះ (3​) និងចាក់មាតិការាវ - ទាំងនេះគឺជាសារធាតុមិនបរិសុទ្ធដែលបង្កអន្តរាយនៅក្នុងទឹក។ ទឹកកកដែលនៅសេសសល់នឹងច្បាស់និងថ្លាដូចទឹកភ្នែក។ ពីវាអ្នកនឹងទទួលបាន H សុទ្ធសាធរចនាសម្ព័ន្ធ₂ក - ទឹកកកគួរដាក់ក្នុងចានសេរ៉ាមិកកញ្ចក់ឬចានធ្វើពីជ័រនិងអនុញ្ញាតឱ្យរលាយនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ អ្នកអាចផឹកបាន! 
• ប្រសិនបើទឹកនៅក្នុងកុងតឺន័របង្កកទាំងស្រុងទឹកកកនឹងមានតម្លាភាពតែនៅគែមហើយនៅកណ្តាល - ពពកជួនកាលសូម្បីតែពណ៌លឿង។ ភាពច្របូកច្របល់នេះត្រូវតែរលាយនៅក្រោមស្ទ្រីមទឹកក្តៅខ្លាំងដូច្នេះមិនមានកោះណាដែលមានភាពច្របូកច្របល់ទេ (4​)... មានតែពេលនោះទេដែលអាចបង្កើតជាផ្ទាំងទឹកកកដែលមានតម្លាភាពនិងរលាយបាន។

សំរាប់អ្នកដែលទទួលយក ផលិតកម្មទឹកស្អាតនៅផ្ទះខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នកពិសោធន៍ជាមុនសិនថាតើកុងតឺន័រមួយណាដែលមានបរិមាណនិងសីតុណ្ហភាពអ្វីដែលត្រូវបង្កកដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលចាំបាច់គឺកណ្តាលរាវនិងទឹកកកជុំវិញគែម។ យ៉ាងណាមិញប្រតិបត្តិការនៃបន្ទប់ទូទឹកកកអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើនសូម្បីតែសីតុណ្ហភាពនៃបរិយាកាសខាងក្រៅ: នៅរដូវក្តៅនិងនៅក្នុងទូទឹកកកវាមានភាពកក់ក្តៅបន្តិច។

នេះជាវិធីដែលអ្នកអាចផ្គត់ផ្គង់ខ្លួនអ្នកនិងគ្រួសាររបស់អ្នកជាមួយទឹកផឹកសុទ្ធសុទ្ធ។ អ្នកនឹងចំណាយពេលបន្តិចហើយសូម្បីតែការចំណាយទាំងនេះនឹងចំណាយច្រើនជាងចំណាយដោយសន្សំលុយលើទឹកដបកាត់បន្ថយពេលវេលាគេងអវត្តមានជំងឺគ្រាន់តែសុខភាពនិងអារម្មណ៍ល្អ!