មាតិកា
ម៉ាញ៉េស្យូមគឺ មួយនៃសារធាតុរ៉ែ ភាគច្រើនមានវត្តមាននៅក្នុងខ្លួន។ វាចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារសំខាន់ៗទាំងអស់ ពោលគឺ កាបូអ៊ីដ្រាត, ជាតិខ្លាញ់ និង ប្រូតេអ៊ីនដែលវាបំប្លែងទៅជាថាមពល និង រួមចំណែកដល់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃជាលិកា និងសរីរាង្គផ្សេងៗ ដោយសារតែវាត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងប្រតិកម្មអង់ស៊ីមជាច្រើនជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងជាក់លាក់មួយសម្រាប់ សាច់ដុំរួមទាំងបេះដូង ក៏ដូចជាសម្រាប់ ខួរក្បាល និង synapses របស់វា ដែលតាមរយៈការជំរុញសរសៃប្រសាទត្រូវបានបញ្ជូន។
តើយើងខ្វះម៉ាញេស្យូមមែនទេ?
យោងតាមការសិក្សារបស់ SUVIMAX ប្រហែល 20% មាន ការទទួលទានម៉ាញ៉េស្យូម តិចជាង 4/XNUMX នៃ ANC ពោលគឺតិចជាង XNUMX mg/kg/day។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នោះមិនមានន័យថាមនុស្សទាំងនេះខ្វះម៉ាញេស្យូមនោះទេ។ សាមញ្ញថារបស់ពួកគេ។ ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃ មិនគ្រប់គ្រាន់។ ANCs គឺពិតជាប្រភេទនៃគោលមួយ ប៉ុន្តែតម្លៃទាំងនេះមិនត្រូវបានកំណត់នៅក្នុងថ្មទេ។ ការស្រូបយកម៉ាញេស្យូមតិច (ជាង ANCs) អាចដំណើរការល្អសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន មិនមែនអ្នកផ្សេងទៀតទេ ដោយរាងកាយនីមួយៗ "ប្រើប្រាស់" ម៉ាញេស្យូមតាមរបៀបរបស់វា ក្នុងបរិមាណខុសៗគ្នា ឬក្នុងបរិមាណកាន់តែច្រើន។ តាមពិតនៅប្រទេសបារាំង កង្វះរបស់វានៅតែមានលក្ខណៈពិសេស។
តើអ្នកចាក់ថ្នាំដោយរបៀបណា?
ម៉ាញ៉េស្យូមអាចជា វាស់ដោយការធ្វើតេស្តឈាម. ប៉ុន្តែនេះមិនផ្តល់ការឆ្លុះបញ្ចាំងពិតប្រាកដនៃស្ថានភាពរបស់វានៅក្នុងរាងកាយទេព្រោះវាមាន 99% នៅខាងក្នុងកោសិកាហើយមានតែ 1% ប៉ុណ្ណោះដែលនៅសល់ក្នុងឈាម! ដូច្នេះកម្រិតធម្មតាគឺមិនមានព័ត៌មានទេ។ ដោយហេតុថា ឱនភាពនៅកន្លែង ដែលចាំបាច់ម៉ាញ៉េស្យូម មិនអាចត្រូវបានគេច្រានចោលជាផ្លូវការបានទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ម៉ាញេស្យូមទាបប្រហែលជាក្បត់ឱនភាព។
តើកង្វះម៉ាញេស្យូមបង្ហាញខ្លួនដោយរបៀបណា?
ដោយមួយ អស់កម្លាំងនេះ ភ័យនេះ ការថប់បារម្ភល មិនមែនជាសញ្ញាជាក់លាក់ទេ ចាប់តាំងពីឱនភាពប៉ះពាល់ដល់រាងកាយជាទូទៅ។ ហេតុផលផ្សេងទៀតសម្រាប់ការទាំងនេះ រោគសញ្ញា ដូច្នេះត្រូវតែកំណត់អត្តសញ្ញាណប្រសិនបើចាំបាច់ដោយគ្រូពេទ្យ មុនពេលសម្រេចចិត្តថាមូលហេតុរបស់ពួកគេគឺកង្វះម៉ាញេស្យូម។ បំផុសគំនិតបន្ថែមទៀត, នេះ។ រមួលក្រពើ, ការញ័រដោយឯកឯង បបូរមាត់ ថ្ពាល់ ឬត្របកភ្នែក ដូចទៅនឹង រមួលក្រពើពេលយប់ កូនគោ ឬ ក hyperexcitability សកលផ្លូវចិត្ត និងបេះដូង (បេះដូងលោតញាប់ពេក) ដែលមិនកំណត់ចំពោះសាច់ដុំ ឈឺក្បាល និងឈឺថ្គាម…
កន្លែងដែលត្រូវរកវាដោយធម្មជាតិ?
ម៉ាញ៉េស្យូមមានវត្តមាននៅក្នុង កាកាវ (សូកូឡា), និងនៅក្នុង សម្រស់, នៃ គ្រាប់ពូជប្រេង (គ្រាប់ស្វាយចន្ទី, អាល់ម៉ុន, ពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ ... ) ស្រូវសាលី (ទាំងមូលនិងពន្លក), oatmeal, ធញ្ញជាតិទាំងមូល. វាក៏ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង ផ្លែឈើស្ងួត (កាលបរិច្ឆេទ, prunes ...), មួយចំនួន បន្លែ (sorrel, spinach, chickpeas, សណ្តែក…) និង អាហារសមុទ្រ (មឹក បង្គា ត្រីសាឌីន...)។ ទឹកជាក់លាក់ ភេសជ្ជៈសម្បូរជាតិម៉ាញ៉េស្យូម (Hepar, 119 mg/l ឬ Badoit, 85 mg/l)។ មួយលីត្រនៃ Hepar ធ្វើឱ្យវាអាចឈានដល់មួយភាគបីនៃ ANC សម្រាប់មួយថ្ងៃ។
តើនៅពេលណាដែលយើងគួរ "បន្ថែម" ជាមួយម៉ាញេស្យូម?
ប្រភពបន្ថែមនៃម៉ាញេស្យូមអាច មានប្រយោជន៍ក្នុងករណីមានភាពតានតឹងព្រោះវាបង្កើនល្បឿននៃការបាត់បង់សារធាតុរ៉ែតាមរយៈទឹកនោមជាពិសេសចាប់តាំងពីកង្វះម៉ាញេស្យូមខ្លាំង បង្កើនប្រតិកម្មទៅនឹងភាពតានតឹង។ រង្វង់ដ៏អាក្រក់ដែលអាចបំបែកបាន។ ដោយ "បំពេញបន្ថែម" ក្នុងអំឡុងពេល 5 ឬ 6 សប្តាហ៍នៅនិទាឃរដូវអំឡុងពេលពិនិត្យឬនៅចុងបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះ (MagneVieB6 ពី Sanofi 3 ឬ 4 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃប្រហែល 7 €សម្រាប់ 60 គ្រាប់ឬថាឡាម៉ាពី Iprad 2 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ € 6 ប្រហែល។ ប្រអប់ 30 គ្រាប់ នៅតាមឱសថស្ថាន)។ នេះ។ អស់កម្លាំង គឺជាការបង្ហាញពីកង្វះម៉ាញេស្យូមក៏ដូចជា ការទល់លាមក។
តើទម្រង់ផ្សេងគ្នានៃម៉ាញេស្យូមដូចគ្នាដែរឬទេ?
ឯកសារយោងមួយចំនួនពី អាហារបំប៉ន ទាមទារភាពធម្មជាតិរបស់ពួកគេ ជាពិសេសអ្នកដែលផ្អែកលើម៉ាញេស្យូមសមុទ្រ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់កង្វះការសិក្សាដែលប្រៀបធៀបពួកវាទាំងអស់ ទម្រង់នៃម៉ាញេស្យូមគឺដូចគ្នាទៅនឹងអាទិភាព។ នេះ។ អំបិលម៉ាញេស្យូម សារធាតុរលាយបំផុត (ក្លរួ ស៊ីត្រាត ឡាក់តាត ស៊ុលហ្វាត។ ម៉ាញ៉េស្យូមគឺនៅក្នុងករណីណាមួយ។ ងាយកម្ចាត់ដោយតម្រងនោម និងហានិភ័យនៃការប្រើជ្រុលទាប ប្រសិនបើថ្នាំទាំងនេះដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។
ទឹកដែលសម្បូរទៅដោយម៉ាញេស្យូម Hepar ជាពិសេស * ដែលកំណត់ដោយមាតិកាខ្ពស់នៃស៊ុលហ្វាត និងម៉ាញេស្យូម ដូច្នេះបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេក្នុងការព្យាបាលការទល់លាមកដែលមានមុខងារ (ដោយគ្មានមូលហេតុសរីរាង្គ)។
* Dupont et al ។ ប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពនៃទឹករ៉ែធម្មជាតិដែលសំបូរទៅដោយម៉ាញេស្យូមស៊ុលហ្វាត សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាទល់លាមក។ គ្លីនិករោគក្រពះពោះវៀន និងរោគថ្លើម, សារព័ត៌មាន. (2013)។
អាន : "ព្យាបាលខ្លួនឯងតាមធម្មជាតិពេញមួយឆ្នាំ" វេជ្ជបណ្ឌិត J.-C. Charrié ជាមួយ Marie-Laure de Clermont-Tonnerre, ed ។ Prat, € 19 ។