ជម្ងឺរលាកឆ្អឹង

អាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ជំងឺពុកឆ្អឹង

ដើម្បីជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងជាសះស្បើយការខូចខាតបន្ទាប់ពីរងរបួសឆ្អឹងដើម្បីពង្រឹងឆ្អឹងនិងលូតលាស់ជាលិកាឆ្អឹងដែលមានសុខភាពល្អវាចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពនេះរាងកាយត្រូវការបរិមាណសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មវីតាមីនជាតិរ៉ែអាស៊ីដអាមីណូប្រូតេអ៊ីនច្រើនតែខ្លាញ់ឆ្អែតតិចតួច។ ដូច្នេះជាមួយនឹងជំងឺពុកឆ្អឹងវាចាំបាច់ក្នុងការចូលទៅក្នុងខ្លួន:

• អាស៊ីតហ្វូលិក (ដើម្បីបំពេញបន្ថែមអ្នកត្រូវញ៉ាំ beets, ចេក, សណ្តែក, ស្ពៃក្តោប, សណ្តែក);
• វីតាមីនប៊ី (សាច់គោនិងសាច់ក្រករបស់វានឹងជួយបង្កើនកំរិតរបស់វាក៏ដូចជាត្រីងៀតត្រីសាឌីនត្រីងៀតពងមាន់និងសាច់មាន់បង្គាអយស្ទ័រគ្រាប់ពូជគ្រាប់ផ្លែឈើគ្រាប់ផ្លែប័រផ្លែក្រូចដំឡូងបារាំង (ជាពិសេសដុតនំ) សណ្តែកនិងសណ្តែកសៀង );
• ស័ង្កសី (អ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារសមុទ្រ, សេក, celery, ល្ពៅនិងគ្រាប់ពូជរបស់វា)
• ម៉ាញ៉េស្យូម (ផលិតផលទឹកដោះគោ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ បន្លែស្លឹក និង Walnut នឹងជួយបំពេញបន្ថែមរាងកាយ);
• កាល់ស្យូម (វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងល្ងនិងប្រេងល្ងអាល់ម៉ុនផ្លែអាព្រីតស្ងួតត្រកួនស្ពៃស្ពីណាចឈីសរឹងនិងឈីក្រុម Fulham)

ឱសថបុរាណសម្រាប់ជំងឺពុកឆ្អឹង៖

• ដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺអ្នកត្រូវលាបឡេពីសាប៊ូបោកខោអាវនិងទឹកខ្ទឹមបារាំង។ ដើម្បីរៀបចំសំណងអ្នកនឹងត្រូវការសាប៊ូបោកខោអាវមួយដុំ (ទំហំប្រអប់ផ្គូផ្គង) និងខ្ទឹមបារាំងមធ្យម។ សាប៊ូគួរតែត្រូវបានដឹងគុណហើយខ្ទឹមបារាំងគួរតែត្រូវបានគេកាត់ល្អ។ លាយ។ ដាក់ល្បាយនេះនៅលើក្រណាត់ធម្មតា (និយមធ្វើពីក្រណាត់ទេសឯក) ដោយប្រោះដោយបង់រុំ។ អនុវត្តការបង្ហាប់បែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលយប់រហូតដល់របួសបានជាសះស្បើយ។
• ផ្កាឬផ្កានៃផ្កាលីលីកពណ៌ស្វាយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ជំងឺពុកឆ្អឹង។ អ្នកត្រូវចាក់ផ្កាឬពន្លក (មុនស្ងួត) ចូលក្នុងពាងមួយលីត្រហើយចាក់វ៉ដូកា។ ទុករយៈពេល ១០ ថ្ងៃនៅកន្លែងងងឹត។ ប៉ះពាល់។ ធ្វើឡេលាបរាល់ថ្ងៃហើយផឹកទឹក tincture ២ ដំណក់នៅខាងក្នុង។
• ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនិងបណ្តេញខ្ទុះដ៏មានឥទ្ធិពលគឺទឹកឃ្មុំនិងស៊ុតមាន់ម្សៅស្រូវសាលីប្រេង។ វាចាំបាច់ក្នុងការរៀបចំ dough ពីសមាសធាតុទាំងនេះនិងធ្វើឱ្យបង្ហាប់ពីវានៅពេលយប់។ នីតិវិធីសម្រាប់រៀបចំម្សៅ៖ ទឹកឃ្មុំ ១ គីឡូក្រាមត្រូវបានកំដៅក្នុងអាងងូតទឹក (ទឹកគួរតែមានសីតុណ្ហភាពប្រហែល ៤០ អង្សារ) ម្សៅស្រូវសាលី ១ គីឡូក្រាមប៊ឺ ២០០ ក្រាម (និយមផលិតតាមផ្ទះ) និងយ៉ាអួជាច្រើន ស៊ុតដែលផលិតនៅផ្ទះត្រូវបានបន្ថែម (មុនពេលបន្ថែមវាអ្នកត្រូវវាយបន្តិច) អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់និង kneaded ចូលទៅក្នុង dough ត្រជាក់មួយ។ នីតិវិធីនីមួយៗត្រូវការដុំម្សៅ (វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើទំហំនៃដំបៅ) ។ ដំបូងខ្ទុះនឹងចាប់ផ្តើមចេញមកយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់មករបួសនឹងជាសះស្បើយ។
• បន្ថែមពីលើការអនុវត្តន៍សំរាប់ការព្យាបាលដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងអ្នកត្រូវផឹកប្រេងត្រីមួយស្លាបព្រានៅពេលព្រឹកនិងពេលយប់ហើយលាងសំអាតវាជាមួយស៊ុតឆៅ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានកម្លាំងក្នុងការផឹកស្លាបព្រាដំបូងអ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយស្លាបព្រា 1/3 ។ រឿងចំបងគឺត្រូវនាំប្រេងត្រីបន្តិចម្តង ៗ ដាក់ស្លាបព្រា។ ជីនសៀង infusion ក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។ អ្នកក៏ត្រូវចាប់ផ្តើមប្រើវាជាមួយដំណក់ពីរបី។
• នៅរដូវក្តៅអ្នកត្រូវកម្តៅថ្ងៃរាល់ថ្ងៃរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រផេះ។ សីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែមានប្រហែល ៣៥-៣៨ ដឺក្រេ។ អ្នកត្រូវងូតទឹកបែបនេះរាល់ថ្ងៃហើយរយៈពេលនៃនីតិវិធីមិនគួរលើសពី ១៥ នាទីឡើយ។ ចំនួនដែលបានណែនាំនៃការងូតទឹកបែបនេះគឺដប់។
• នៅចន្លោះវិធីសាស្ត្រទាំងអស់ខាងលើស្នាមរបួសគួរតែត្រូវបានលាបជាមួយមួនពិសេសមួយដែលធ្វើពីសាច់មាន់ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេជីហីនិងស្លាបព្រាបាយព្រះវិហារតូចកន្លះ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានហ្មត់ចត់ហើយអនុវត្តចំពោះការខូចខាត។
• ដើម្បីបំពេញជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងរាងកាយអ្នកត្រូវផឹកសំបកស៊ុត ១ នៅលើពោះទទេ។ វាត្រូវការកំទេចទៅជាម្សៅហើយលាងជាមួយទឹក។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែប្រសើរវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការផឹកវាជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា។

ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងផលិតផលជាក់លាក់ណាមួយកុំប្រើផលិតផលដែលមានផ្ទុកអាឡែរហ្សី។

អាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ជំងឺរលាកឆ្អឹង

• សាច់​ក្រហម;
• ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​អាល់កុល;
• សូដាផ្អែម;
• ផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច អាហាររហ័ស;
• អាហារដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនស្ករថ្នាំជ្រលក់និងសារធាតុបន្ថែម។

អាហារទាំងនេះបន្ថយការលូតលាស់ឆ្អឹងនិងព្យាបាលរបួស។

អាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺផ្សេងទៀត: