មាតិកា
ការពិពណ៌នាទូទៅនៃជំងឺ
ជំងឺ Osteochondrosis គឺជាជំងឺឆ្អឹងខ្នងដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការផ្លាស់ប្តូរដែលមានលក្ខណៈទ្រុឌទ្រោមនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង។ ជំងឺនេះជះឥទ្ធិពលដល់ឌីស intervertebral, សន្លាក់ដែលនៅជាប់គ្នានៃឆ្អឹងកងខ្នង, ប្រដាប់ប្រដាសរសៃចងនៃឆ្អឹងខ្នង។
មូលហេតុនិងតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺ osteochondrosis
បន្ទុកមិនស្មើគ្នានៅលើឆ្អឹងខ្នងប្លុកផ្នែកចិត្តសាស្ត្រការអូសបន្លាយឋិតិវន្តនិងតឹងតែង (បើកបររថយន្តឬធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រ) ភាពតានតឹងសាច់ដុំជាប់លាប់តំណពូជឆ្អឹងខ្នងលើសទម្ងន់ (ដឹកទំងន់ធាត់) របួសនិងខូចខាតដល់ឆ្អឹងខ្នង។
រោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis
ជាធម្មតាពួកគេរួមបញ្ចូលៈការរំលោភលើភាពប្រែប្រួលនៃខ្នងការឈឺចុកចាប់នៃធម្មជាតិផ្សេងៗគ្នា (ឈឺក្បាលបេះដូងចង្កេះនិងឈឺខ្នង) ការរំខានដល់សរីរាង្គខាងក្នុងការកើនឡើងនៃការឈឺចាប់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណកណ្តាស់និងក្អកចលនាភ្លាមៗលើកទម្ងន់សាច់ដុំឡើង atrophy ឈឺឬស្ពឹកនៅអវយវៈ។ រោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis ពឹងផ្អែកលើដំណាក់កាលនៃការវិវត្តរបស់វានិងប្រភេទនៃជំងឺ:
- ដោយមានជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន៖ រោគសញ្ញានៃប្រព័ន្ធឆ្អឹងខ្នង (វិលមុខ, រោលរាលនៃចំណុចពណ៌និង "រុយ" នៅចំពោះមុខភ្នែក) ឈឺក្បាលដែលកើនឡើងជាមួយនឹងចលនាកហើយនៅពេលព្រឹកការបាត់បង់ស្មារតី, ឈឺស្មានិងដៃ។
- ជាមួយ osteochondrosis thoracic: ឈឺចាប់នៅឆ្អឹងខ្នង thoracic, neuralgia intercostal, ឈឺចាប់នៅក្នុងបេះដូង;
- ជាមួយ osteochondrosis lumbar: ឈឺចាប់នៅតំបន់ lumbar, រាលដាលទៅ sacrum, ជើង, សរីរាង្គអាងត្រគាក, ស្ពឹកនៃភ្លៅ, ជើងនិងជើង, spasm នៃសរសៃឈាមជើង។
ផលិតផលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ osteochondrosis
របបអាហារធូររលុងសម្រាប់ជំងឺ osteochondrosis គួរតែគោរពតាមគោលការណ៍អាហារូបត្ថម្ភដែលមានហេតុផលនិងមានកាឡូរីទាបមានតុល្យភាពមានសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនហើយក៏មានផ្ទុកនូវអាហារដែលមានសារធាតុ chondroprotectors ផងដែរ។
ក្នុងករណីមានជំងឺ អ្នកគួរញ៉ាំអាហារចំហុយយ៉ាងហោច៦ដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងក្នុងផ្នែកតូចៗ។ ក្នុងចំណោមផលិតផលមានប្រយោជន៍គឺ៖
- ផលិតផលទឹកដោះគោ (ឈីសធម្មជាតិទឹកដោះគោជូរ kefir ទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោដុតនំដែលមានជាតិ fermented);
- បន្លែស្រស់និងបៃតងនៅក្នុងទំរង់សាឡាត់វីនណាហ្គ្រេត (សាឡាត់សាឡាត់ប៉េងប៉ោះត្រសក់ខ្ទឹមបារាំងម្ទេសការ៉ុតការ៉ុតរ៉ាឌីប៊ីប៊ីស parsley ស្លឹកស្ពៃផ្កាខាត់ណាខៀវនិងស្ពៃក្តោបស្ពៃក្តោបស្ពៃក្តោប);
- ផ្លែឈើស្រស់និងខាន់ជែលផ្លែឈើ;
- ប្រេងអូលីវឬទឹកក្រូចឆ្មាសម្រាប់ស្លៀកពាក់;
- សាច់ឆ្អិនគ្មានខ្លាញ់ (ទន្សាយសាច់គោសាច់មាន់គ្មានស្បែក);
- ផ្លែប៊ឺរី (ឧទាហរណ៍សមុទ្រ buckthorn);
- សាច់ចាហួយចាហួយសាច់ឆៅនិងត្រី (មានផ្ទុកសារធាតុ mucopolysaccharides ប្រូតេអ៊ីនកូឡាជែន);
- នំប៉័ងពណ៌ប្រផេះ, រ៉ូសឬកន្ទក់, នំខេកឃីសឃីសដែលមិនផ្អែមនិងគ្មានបង្អែមនំប៊ីសស្ទីន;
- ផលិតផលប្រូតេអ៊ីន (ស៊ុត, ទឹកដោះគោ, គ្រាប់ពូជ, សណ្តែកសៀង, គ្រាប់, ដំបែរបស់ស្រាបៀរ, eggplant, គ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមិនទាន់កែច្នៃទាំងមូលនៃ millet, ស្រូវសាលី, buckwheat, ពោត, barley);
- អាហារដែលមានមាតិកាវីតាមីនអាខ្ពស់ (ថ្លើម, ផ្លែប៉ែស, អាតូឆុក, onឡឹក, ល្ពៅ);
- អាហារដែលផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូម (គ្រាប់ល្ងអាល់ម៉ុនន៉ូវទឹកនាងកើនត្រគាក)
- អាហារដែលមានមាតិកាវីតាមីន D ខ្ពស់ (ត្រីសមុទ្រប៊ឺ) ។
- អាហារដែលមានផ្ទុកម៉ាញ៉េស្យូម (គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នផ្លែល្ពៅឆៅផ្លែប័រសណ្តែកសៀង)
- អាហារដែលមានផូស្វ័រ (កន្ទក់សាឡាត់សណ្តែកសៀង);
- អាហារដែលមានម៉ង់ហ្គាណែស (ដំឡូង, សារ៉ាយសមុទ្រ, សេលេរី, ចេក, វ៉ាល់ណាត់, ដើមទ្រូង);
- អាហារដែលមានបរិមាណវីតាមីន B ខ្ពស់ (អយស្ទឺរបង្កងបង្គាក្តាមផ្សិតធញ្ញជាតិ);
- អាហារដែលមានមាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីនសេ (pears, ផ្លែប៉ោម, plums, berries, ក្រុម Blackpool, ក្រូច, ផ្លែបឺរ, ក្រូចថ្លុង, ម្ទេសកណ្ដឹង);
- ទឹកបរិសុទ្ធឬរ៉ែ។
អាហារពេលព្រឹកពេលព្រឹក: តែរុក្ខជាតិឈីក្រុម Fulham ជាមួយ Cream sour និង apricots ស្ងួត។
អាហារពេលព្រឹកយឺត: ផ្លែឈើស្រស់។
អាហារពេលល្ងាច៖ ស៊ុបបន្លែនំប៉័ងនំប៉័ងសាច់មាន់ចំហុយទំពាំងបាយជូររ៉ូសហ៊ីប
អាហារសម្រន់ពេលរសៀល: នំស្ងួតនិង kefir សាឡាត់ផ្លែឈើជាមួយទឹកដោះគោជូរ។
អាហារពេលល្ងាច: តែខ្សោយស៊ុបត្រីបបរអង្ករសាឡាត់បន្លែ។
ឱសថបុរាណសម្រាប់ជំងឺ osteochondrosis
- turpentine peeled (ជូត turpentine មួយស្លាបព្រាកាហ្វេរហូតដល់ស្បែកប្រែពណ៌ក្រហមបន្ទាប់មកលាបនំម្សៅម្សៅនិងទឹកឃ្មុំរុំក្នុងមារៈបង់រុំរយៈពេល 50 នាទីរុំយ៉ាងល្អជាមួយកន្សែងដៃកក់ក្តៅ) ប្រើបន្ទាប់ពីពីរទៅបីថ្ងៃមិនលើសពីប្រាំដង;
- ម្សៅ mustard (ពនលាយមួយស្លាបព្រានៃម្សៅក្នុងទឹកក្តៅដល់ភាពស្ថិតស្ថេរនៃ Cream ជូរ) ដើម្បីប្រើសម្រាប់ការបង្ហាប់;
- horseស horseradish (rootសដឹងគុណលាយជាមួយក្រែមជូរ) ដើម្បីប្រើសម្រាប់បង្ហាប់។
- ខ្ទឹមស (ខ្ទឹមស ២០០ ក្រាមចាក់អាល់កុលកន្លះលីត្រទុកមួយសប្តាហ៍)
ផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ osteochondrosis
អំបិលអាហារជក់បារីគ្រឿងទេសគ្រឿងទេសក្តៅទំពាំងបាយជូរប្រមូលផ្តុំអាហារដែលមានគ្រឿងផ្សំសិប្បនិម្មិតអាហារខ្លាញ់សាច់ជក់បារីត្រីស្ងួតអាហារចៀនកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញអាហារហឹរអាហារដែលមានសារធាតុចំរាញ់តែកាហ្វេកាកាវកាហ្វេ។ សុរា
យកចិត្តទុកដាក់!
រដ្ឋបាលមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះការប៉ុនប៉ងប្រើប្រាស់ព័ត៌មានដែលបានផ្តល់ហើយមិនធានាថាវានឹងមិនបង្កអន្តរាយដល់អ្នកផ្ទាល់ទេ។ សម្ភារៈមិនអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលនិងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ។ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញរបស់អ្នកជានិច្ច!