Omelet ជាមួយ broccoli និងឈីស)) - អាហារសុខភាពនៅជិតខ្ញុំ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យ omelet ជាមួយប្រូខូលីនិងឈីស)) »

លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់និងចៀនក្នុងខ្ទះនៅក្រោមគំរបនៅលើភាគីទាំងសងខាង

គ្រឿងផ្សំបង្កាន់ដៃOmelet ជាមួយផ្កាខាត់ណានិងឈីស))»:

គុណតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃម្ហូប“ អូលែមជាមួយផ្កាខាត់ណានិងឈីស))” (ក្នុងមួយ 100 ក្រាម):

កាឡូរី: ៤៨ kcal ។

កំប្រុក៖ ៣ ជី។

ខ្លាញ់៖ ៣ ជី។

កាបូអ៊ីដ្រាត: ៣ ជី។

ចំនួននៃការបម្រើ: 1គ្រឿងផ្សំនិងកាឡូរីនៃរូបមន្ត "អូមែតជាមួយផ្កាខាត់ណានិងឈីស)) »

Omelet ជាមួយផ្កាខាត់ណានិងឈីស))