អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺរលាកសួត

អាហារសុខភាពសម្រាប់ជំងឺរលាកសួត

អនុសាសន៍ទូទៅ

ភារកិច្ចចម្បងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកសួតគឺការយកឈ្នះលើដំណើរការរលាកដោយយកជាតិពុលដែលបានបង្កើតឡើងនិងការស្តារអេផេលីញ៉ូមធម្មជាតិនៃផ្ទៃខាងក្នុងនៃសួតចេញ។ អ្នកជំងឺគួរតែត្រូវបានផ្តល់ជូននូវលក្ខខណ្ឌនៃការស្នាក់នៅប្រកបដោយផាសុកភាព: ការសម្រាកលើគ្រែការសម្រាកបន្ទប់កក់ក្តៅដែលជារឿយៗត្រូវបានខ្យល់ចេញចូល (យ៉ាងហោចណាស់ ៣-៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ) ការសម្អាតសើមរាល់ថ្ងៃនៃបន្ទប់អាហារល្មមសម្រាប់ការឃ្លានអាហារនិងការផឹកកាន់តែច្រើន។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់បរិមាណរាវគ្រប់គ្រាន់គួរតែមាននៅក្នុងរបបអាហារយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ (យក 40-200 មីលីលីត្ររៀងរាល់ 400 នាទី) ហើយក្នុងកំឡុងពេលដកថយនៃជំងឺអ្នកត្រូវបង្កើនរបបអាហារ ជាមួយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាគួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរថាក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលអភិរក្សនៃជំងឺរលាកសួតថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចត្រូវបានគេប្រើជាធម្មតាដូច្នេះថ្នាំ probiotics គួរតែត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារ។ របបអាហារគួរតែមានបរិមាណអាហារគ្រប់គ្រាន់ដែលមានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូមវីតាមីនអានិងវីតាមីន B ។

អាហារសុខភាព

នៅពេលចងក្រងបញ្ជីមុខម្ហូបរបស់អ្នកជំងឺអនុសាសន៍របបអាហារទូទៅគួរតែត្រូវយកមកពិចារណា។

• អាហារដែលមានមាតិកាខ្ពស់នៃជាតិកាល់ស្យូម វីតាមីន B និងវប្បធម៌បន្តផ្ទាល់ (ផលិតផលទឹកដោះគោ និងទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented: ទឹកដោះគោ (1,5%), whey, ឈីក្រុម Fulham (1%), kefir (1%), Cream sour (10%)) .
• បន្លែ (ខាត់ណាផា្កស្ព, សាឡាត់, ការ៉ុត, ដំឡូង, beets) ។
• ផ្លែឈើទន់និងផ្លែទុំ។
• ផ្លែក្រូច (ក្រូចត្លុងផ្លែក្រូចក្រូចឆ្មាក្រូចឆ្មា)
• វត្ថុរាវ (ទឹកច្របាច់ថ្មីៗពីផ្លែប៉ោម, ផ្លែស្ត្របឺរី, ការ៉ុត, ស្ពៃក្តោប, ឃ្វីន, compotes និង uzvars ពីត្រគាកកើនឡើង, currant ខ្មៅ, plums និង lemon, ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់, តែជាមួយក្រូចឆ្មា, នៅតែជាទឹកសារធាតុរ៉ែ) ។
• អាហារដែលមានវីតាមីនអា (ឈីសប៊ឺស៊ុតលឿងថ្លើមខ្ទឹមបារាំងបៃតងការ៉ុតសមុទ្រ buckthorn)
• អាហារដែលមានផ្ទុកនូវវីតាមីន B (នំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិត្រីឆ្អិននិងសាច់សាច់ buckwheat និង oatmeal) ។

ម៉ឺនុយប្រហាក់ប្រហែលសម្រាប់ថ្ងៃក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺរលាកសួតធ្ងន់ធ្ងរ:

• ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ថ្ងៃ: នំប៉័ងស្រូវសាលី (២០០ ក្រាម) ។
• អាហារពេលព្រឹកដំបូងៈជម្រើសបបរអង្ករជាមួយទឹកដោះគោរឺនំប៉័ងស៊ុបលីង (១៥០ ក្រាម) ប៊ឺ (២០ ក្រាម) តែក្រូចឆ្មា (២០០ ម។ ល) ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់ៈជំរើសនៃអូវុលចំហុយរឺសុទ្ធការ៉ុត (១០០ ក្រាម) ការដាំស្មៅ (២០០ ម។ ល) ។
• អាហារពេលល្ងាច: ជំរើសនៃទំពាំងបាយជូរសាច់ជាមួយស៊ុតឬទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ជាមួយមី (២០០ ក្រាម) សាច់ជាមួយបន្លែឬត្រីឆ្អិនជាមួយដំឡូង mashed (១៨០ ក្រាម), ផ្លែឈើឬផ្លែឈើផ្សំជាមួយផ្លែឈើស្ងួត (២០០ ម។ ល) ។
• អាហារសម្រន់ពេលរសៀល៖ ជាជំរើសមួយនៃផ្លែប៉ោម mousse ឬវត្ថុអនុស្សាវរីយ៍បន្លែ (១០០ ក្រាម), ផ្លែឈើឬផ្លែឈើស្ងួត (២០០ មីលីលីត្រ) ។
• អាហារពេលល្ងាចៈជំរើសនៃឈីសសាច់រឺឈីសខ្ទិះជាមួយទឹកដោះគោ (១០០ ក្រាម) តែជាមួយក្រូចឆ្មាឬទឹកដោះគោ (២០០ ម។ ល) ។
• នៅ​ពេលយប់: ការធ្វើស្មៅរុក្ខជាតិ (២០០ ម។ ល) ។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ជំងឺរលាកសួត

ការបំភាន់៖

• គ្រាប់ខារ៉ាយ (2-3 tsp) ចាក់ទឹករំពុះ (200 មីលីលីត្រ) អនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 30-40 នាទីហើយយក 50 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ចំពោះការបញ្ចេញទឹករំអិលសូមចាក់ទឹកក្តៅ (៣០ មីលីលីត្រ) លើស្មៅនៃថ្នាំរំងាប់ស្មៅ (២០០ ក្រាម) ហើយបន្ទាប់ពី ២០ នាទីលេប ១០០ មីលីលីត្រ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ក្នុងនាមជាការរំពឹងទុកនិង diaphoretic, oregano ឱសថ (2 ស្លាបព្រា) ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ (200 មីលីលីត្រ) និងយកកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ 70 មីលីលីត្រ។
• លាយក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាការប្រមូលផ្ដុំនៃឱសថស្ងួតនៃឫស licorice, ឫស elecampane, coltsfoot, sage, rosemary ព្រៃ, thyme, ស្លែស្លែស្លែ, wort ផ្លូវរបស់ John និងស្លឹក birch ។ 1 tbsp ។ លីត្រ។ ល្បាយនៃឱសថត្រូវតែត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ (200 មីលីលីត្រ) អនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំដំបូងនៅក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល 15-20 នាទីហើយបន្ទាប់មកគ្រាន់តែនៅកន្លែងក្តៅមួយនៅក្នុងកន្លែងក្តៅមួយម៉ោង។ ទំពាំងបាយជូរដែលបានបញ្ចប់ត្រូវតែស្រវឹងក្នុង 1 tbsp ។ លីត្រ។ ៣-៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ទំពាំងបាយជូរ៖

• ចាក់ពន្លកបឺរ (១៥០ ក្រាម) និងផ្កាលីនដេន (៥០ ក្រាម) ជាមួយទឹក (៥០០ ម។ ល) និងដាំឱ្យពុះរយៈពេល ២-៣ នាទី។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ (៣០០ ក្រាម) ស្លឹក aloe chopped (២០០ ក្រាម) ប្រេងអូលីវ (១០០ ក្រាម) ចូលក្នុងទំពាំងបាយជូរ។ យកល្បាយដែលបានបញ្ចប់ក្នុង 150 tbsp ។ លីត្រ។ មុនពេលអាហារ។ អ្រងួនល្អមុនពេលប្រើ។
• ស្លឹក aloe មធ្យម chopped ល្អលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ (៣០០ ក្រាម), លាយជាមួយទឹក (៥០០ ម។ ល) និងចំអិនរយៈពេល ២ ម៉ោងលើកំដៅទាប។ ទុកទំពាំងបាយជូរដែលបានបញ្ចប់នៅក្នុងទូទឹកកកហើយយក 300 ស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

Tinctures: ស

• វិចិត្រច្របាច់ខ្ទឹមសស្រស់ (ក្បាលធំ ១០) បន្ថែមវ៉ូដាកា (១ លីត្រ) ហើយឱ្យវាញ៉ាំមួយសប្តាហ៍។ tincture ដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានគេយកក្នុង 10 tsp ។ មុនពេលអាហារនីមួយៗ

អាហារគ្រោះថ្នាក់និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ជំងឺរលាកសួត

ដើម្បីជំនះការរលាកវាចាំបាច់ត្រូវដកចេញពីរបបអាហារឬកំណត់ការប្រើប្រាស់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន:

• អំបិលនិងស្ករ។
• នំប៉័ងស្រស់និងនំ។
• ស៊ុបខ្លាញ់និងទំពាំងបាយជូរជាមួយ legumes ឬមី។
• សាច់ខ្លាញ់ សាច់ក្រក សាច់ជក់បារី និងផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់។
• ទឹកជ្រលក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់និងហឹរដែលផលិតនៅរោងចក្រ។
• អាហារចៀន (ស៊ុតដំឡូងសាច់។ ល។ ) ។
• បន្លែឆៅ (ស្ពៃក្តោបពណ៌សរ៉ាឌីខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងត្រសក់ខ្ទឹម) ។
• នំនំកុម្មង់សូកូឡាកាកាវ។
• ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលវាចាំបាច់ត្រូវដកអាល់កុលនិងថ្នាំជក់ទាំងស្រុង។

អាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺផ្សេងទៀត: