ឱសថធម្មជាតិបំបាត់ការឈឺចាប់នៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក។

ការព្យាបាលការឈឺធ្មេញជាមួយ cloves

ឈឺធ្មេញហើយមិនអាចទាក់ទងពេទ្យធ្មេញបានទេ? ការទំពារខ្ទឹមសថ្នមៗអាចជួយបំបាត់ការឈឺធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញបានរហូតដល់ពីរម៉ោង នេះបើយោងតាមអ្នកស្រាវជ្រាវ Los Angeles ។ អ្នកជំនាញចង្អុលទៅសមាសធាតុធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុង cloves ហៅថា eugenol ដែលជាថ្នាំស្ពឹកធម្មជាតិដ៏មានឥទ្ធិពល។ ការបន្ថែម ¼ ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ cloves ដីទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នកជួយឱ្យមានស្ថេរភាពកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងការពារការស្ទះសរសៃឈាម។

ការព្យាបាលការក្រហាយទ្រូងជាមួយទឹកខ្មះ

ប្រសិនបើអ្នកយកទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមួយស្លាបព្រាបាយលាយជាមួយទឹកមួយកែវមុនពេលអាហារនីមួយៗ អ្នកអាចកម្ចាត់ការឈឺចុកចាប់ចុងដង្ហើមក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 24 ម៉ោង។ Joseph Brasco, MD ពន្យល់ថា "ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមសម្បូរទៅដោយអាស៊ីត malic និង tartaric, ជំរុញការរំលាយអាហារដ៏មានអានុភាពដែលបង្កើនល្បឿនការបំបែកខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីន ជួយឱ្យក្រពះរបស់អ្នកទទេរបានឆាប់រហ័ស និងហូរចេញពីបំពង់អាហាររបស់អ្នក ការពារវាពីការឈឺចាប់" Joseph Brasco, MD, a គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀននៅមជ្ឈមណ្ឌលសម្រាប់ជំងឺរំលាយអាហារនៅ Huntsville រដ្ឋ Alabama ។

បំបាត់ការឈឺចាប់ត្រចៀកជាមួយខ្ទឹមស

ការឆ្លងមេរោគត្រចៀកដ៏ឈឺចាប់បង្ខំឱ្យជនជាតិអាមេរិករាប់លាននាក់ទៅជួបគ្រូពេទ្យជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ដើម្បី​ឱ្យ​ត្រចៀក​ឆាប់​ជា​សះស្បើយ អ្នក​គ្រាន់តែ​ដាក់​ប្រេង​ខ្ទឹម​ក្តៅ​ពីរ​ដំណក់​ក្នុង​ត្រចៀក​ដែល​មាន​បញ្ហា ហើយ​ធ្វើ​បែបបទ​ម្តងទៀត​ពីរដង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​រយៈពេល​ប្រាំ​ថ្ងៃ​។ ការព្យាបាលដ៏សាមញ្ញនេះអាចប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគត្រចៀកលឿនជាងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា នេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញមកពីសាកលវិទ្យាល័យ New Mexico School of Medicine ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិយាយថា សារធាតុសកម្មនៅក្នុងខ្ទឹមស (សារធាតុ germanium, selenium និង sulfur) សម្លាប់បាក់តេរីបង្កជំងឺរាប់សិបប្រភេទ។ ដើម្បី​ធ្វើ​ប្រេង​ខ្ទឹម​ដោយ​ខ្លួន​ឯង សូម​យក​ខ្ទឹមស​ចិញ្ច្រាំ​បី​កំពឹស​ថ្នមៗ​ក្នុង​ប្រេង​អូលីវ​កន្លះ​ពែង​រយៈពេល​ពីរ​នាទី​សំពាធ រួច​ដាក់​ទូរ​ទឹកកក​ហើយ​ប្រើ​ក្នុង​រយៈពេល​ពីរ​សប្តាហ៍​។ មុនពេលប្រើប្រេងខ្ទឹមគួរតែត្រូវបានកំដៅឡើងបន្តិច។

បំបាត់ការឈឺក្បាលជាមួយ cherries

ការសិក្សាថ្មីៗបង្ហាញថា យ៉ាងហោចណាស់ស្ត្រីម្នាក់ក្នុងចំណោម 10 នាក់ប្រឈមនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់ ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ឬឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យ Michigan State បាននិយាយថា ប្រសិនបើអ្នកជាម្នាក់ក្នុងចំនោមពួកគេ ផ្លែឆឺរីមួយចានជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយសម្រួលការឈឺចាប់របស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ការសិក្សារបស់ពួកគេបង្ហាញថា សារធាតុ Anthocyanins ដែលជាសមាសធាតុផ្តល់ឱ្យផ្លែ cherries ពណ៌ក្រហមភ្លឺ គឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមានថាមពលខ្លាំងជាង ibuprofen និងអាស្ពីរីន XNUMX ដង។ សូមរីករាយជាមួយ cherries ម្ភៃ (ស្រស់ កក ឬស្ងួត) ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយការឈឺចាប់របស់អ្នកនឹងរលាយបាត់។

បំបាត់ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃជាមួយរមៀត

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា រមៀត ដែលជាគ្រឿងទេសដ៏ពេញនិយមរបស់ឥណ្ឌា ពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពជាង 1 ដងក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់ជាងថ្នាំអាស្ពីរីន អ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន ឬណាប្រូសេន។ សារធាតុសកម្មនៅក្នុងរមៀត curcumin បញ្ឈប់ការឈឺចាប់នៅកម្រិតអរម៉ូន។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រោះ 4/XNUMX ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃគ្រឿងទេសនេះនៅលើចានបាយឬបន្លែណាមួយ។

ការឈឺចាប់ក្នុងជំងឺ endometriosis ជួយសម្រាល oats

oatmeal មួយចានអាចបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺ endometriosis ។ ការជ្រើសរើសរបបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយ oats អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដល់ទៅ 60 ភាគរយនៃស្ត្រី។ នេះដោយសារតែ oats មិនមានជាតិ gluten ដែលជាប្រូតេអ៊ីនដែលបណ្តាលឱ្យរលាកចំពោះស្ត្រីជាច្រើន ពន្យល់ពី Peter Green, MD សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Columbia ។

បំបាត់ការឈឺចាប់ជើងជាមួយអំបិល

អ្នកជំនាញនិយាយថា យ៉ាងហោចណាស់មានជនជាតិអាមេរិកចំនួន XNUMX លាននាក់ទទួលរងការឈឺចាប់ដោយសារក្រចកជើង ingrown ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Stanford ក្នុងរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាបាននិយាយថា ប៉ុន្តែការត្រាំក្រចកជើងជាប្រចាំនៅក្នុងអាងងូតទឹកសមុទ្រក្តៅអាចបំបាត់បញ្ហានេះក្នុងរយៈពេល XNUMX ថ្ងៃ ។

អំបិលរលាយក្នុងទឹកនឹងបំបាត់ការរលាក បន្សាបអតិសុខុមប្រាណយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលបណ្តាលឱ្យហើម និងឈឺចាប់។ គ្រាន់តែបន្ថែមអំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងកែវទឹកក្តៅ បន្ទាប់មកត្រាំតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់នៃស្បែកជើងនៅក្នុងវារយៈពេល 20 នាទី ធ្វើបែបបទម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់ការរលាកបានធូរស្រាល។

ការពារការរំលាយអាហារជាមួយម្នាស់

តើអ្នកទទួលរងពីឧស្ម័នមែនទេ? ម្នាស់ស្រស់មួយពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចបំបាត់ការហើមពោះដ៏ឈឺចាប់ក្នុងរយៈពេល 72 ម៉ោង នេះបើយោងតាមអ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Stanford ក្នុងរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា។ ម្នាស់សម្បូរទៅដោយអង់ស៊ីម proteolytic រំលាយអាហារដែលជួយពន្លឿនការបំបែកសារធាតុដែលបង្កការឈឺចាប់នៅក្នុងក្រពះ និងពោះវៀនតូច។

បន្ធូរសាច់ដុំរបស់អ្នកជាមួយ mint

ឈឺសាច់ដុំមែនទេ? អ្នកឯកទេសខាងរោគសាស្ត្រ Mark Stengler និយាយថា ការឈឺចាប់សាច់ដុំអាចមានរយៈពេលជាច្រើនខែ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដំបូន្មានរបស់គាត់៖ ត្រាំក្នុងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗជាមួយប្រេងម្ទេស ១០ ដំណក់បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ទឹកក្តៅនឹងបន្ធូរសាច់ដុំរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលប្រេងម្ទេសនឹងធ្វើអោយសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកស្ងប់។

ព្យាបាលជាលិកាដែលខូចជាមួយទំពាំងបាយជូរ

តើអ្នករងរបួសទេ? ទំពាំងបាយជូរអាចរួមចំណែកដល់ការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ យោងតាមការសិក្សារបស់សាកលវិទ្យាល័យ Ohio State University ថ្មីៗនេះ ទំពាំងបាយជូរមួយពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចបន្ទន់សរសៃឈាមរឹង ធ្វើអោយលំហូរឈាមទៅកាន់ជាលិកាដែលខូចបានយ៉ាងប្រសើរ ជាញឹកញាប់ក្នុងរយៈពេលបីម៉ោងនៃការទទួលទានលើកដំបូង។ នេះគឺជាដំណឹងដ៏អស្ចារ្យមួយ ពីព្រោះឆ្អឹងកងខ្នងរបស់អ្នក និងឌីសស្រូបយកឆក់ គឺពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើសរសៃឈាមដែលនៅជិតៗ ដើម្បីនាំពួកគេនូវសារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីសែនដែលពួកគេត្រូវការ ដូច្នេះហើយការធ្វើឱ្យលំហូរឈាមមានភាពប្រសើរឡើងក្នុងការព្យាបាលជាលិកាដែលខូចខាត។

ការឈឺសន្លាក់ត្រូវបានព្យាបាលដោយទឹក។

ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់សន្លាក់ជើង ឬដៃរបស់អ្នក អ្នកជំនាញនៅមហាវិទ្យាល័យញូវយ៉ក ស្នើឱ្យផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវការងើបឡើងវិញមួយសប្តាហ៍ដោយគ្រាន់តែផឹកទឹកប្រាំបីកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ហេតុអ្វី? អ្នកជំនាញនិយាយថា ទឹកធ្វើឱ្យរលាយ ហើយបន្ទាប់មកជួយបញ្ចេញជាតិអ៊ីស្តាមីន។ Susan M. Kleiner, Ph.D. បន្ថែមថា "លើសពីនេះ ទឹកគឺជាបណ្តុំសំខាន់នៃឆ្អឹងខ្ចី ឆ្អឹង ទឹករំអិលរួមគ្នា និងឌីសទន់នៃឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក"។ "ហើយនៅពេលដែលជាលិកាទាំងនេះមានជាតិទឹកល្អ ពួកវាអាចផ្លាស់ទី និងរអិលលើគ្នាទៅវិញទៅមកដោយមិនបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់។"

ការព្យាបាលនៃ sinusitis ជាមួយ horseradish

ការសិក្សាថ្មីៗបង្ហាញថា ជំងឺរលាក sinusitis គឺជាបញ្ហារ៉ាំរ៉ៃលេខមួយ។ ជួយផង! យោងតាមក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិអាឡឺម៉ង់ គ្រឿងទេសនេះបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ផ្លូវដង្ហើមដោយធម្មជាតិ ជួយបើកប្រហោងឆ្អឹង និងជាសះស្បើយលឿនជាងថ្នាំបាញ់ថ្នាំ។ កំរិតដែលត្រូវបានណែនាំ៖ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់រោគសញ្ញាបាត់។

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគប្លោកនោមជាមួយប៊្លូបឺរី

ការទទួលទានផ្លែប៊្លូបឺរី ១ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ ស្រស់ ទឹកកក ឬទឹកផ្លែឈើ អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមបាន 1 ភាគរយ នេះបើយោងតាមអ្នកស្រាវជ្រាវសាកលវិទ្យាល័យ New Jersey ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ Amy Howell ពន្យល់ថា នេះគឺដោយសារតែផ្លែប៊្លូបឺរីសម្បូរទៅដោយសារធាតុ tannins ដែលជាសមាសធាតុដែលការពារបាក់តេរីបង្កជំងឺ ដូច្នេះពួកគេមិនអាចរកឃើញកន្លែងឈរជើង និងបណ្តាលឱ្យរលាកប្លោកនោម។

បំបាត់ការឈឺចាប់សុដន់ជាមួយ flax

ការសិក្សាថ្មីមួយបានរកឃើញថាការបន្ថែមគ្រាប់ពូជ flax បីស្លាបព្រាទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សុដន់។ សារធាតុ phytoestrogens ដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ពូជគឺជាសារធាតុរុក្ខជាតិធម្មជាតិដែលការពារការឈឺចាប់។ ដំណឹងល្អបន្ថែមទៀត៖ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើជាអ្នកដុតនំមេដើម្បីបន្ថែមគ្រាប់ពូជទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកនោះទេ។ ដោយគ្រាន់តែប្រោះវាពីលើ oatmeal, ទឹកដោះគោជូរ, ផ្លែប៉ោម ឬបន្ថែមវាទៅក្នុង smoothies និង stews បន្លែ។

ការព្យាបាលជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងជាមួយកាហ្វេ

តើអ្នកងាយនឹងឈឺក្បាលប្រកាំងទេ? សាកល្បងលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ជាមួយកាហ្វេមួយពែង។ អ្នកស្រាវជ្រាវនៅមូលនិធិជាតិឈឺក្បាលបាននិយាយថា មិនថាអ្នកលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់បែបណានោះទេ កាហ្វេមួយពែងនឹងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់របស់អ្នក 40 ភាគរយ ឬច្រើនជាងនេះ។ អ្នកជំនាញនិយាយថា ជាតិកាហ្វេអ៊ីនជំរុញស្រទាប់ក្រពះ និងជំរុញការស្រូបយកថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់បានលឿន និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។

ការពារការរមួលក្រពើជាមួយនឹងទឹកប៉េងប៉ោះ យ៉ាងហោចណាស់មនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមប្រាំនាក់តែងតែជួបប្រទះការរមួលក្រពើ។ តើ​អ្វី​ជា​ហេតុផល? កង្វះប៉ូតាស្យូម។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលសារធាតុរ៉ែនេះត្រូវបានបញ្ចេញដោយថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬអំឡុងពេលបែកញើសខ្លាំងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ អ្នកស្រាវជ្រាវ Los Angeles និយាយថា ប៉ុន្តែការផឹកទឹកប៉េងប៉ោះសម្បូរប៉ូតាស្យូមមួយលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរមួលក្រពើឈឺចាប់។