ទឹកមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលពិសេស។ វានាំមកនូវសន្តិភាពដល់ចិត្តមនុស្ស ព្យាបាលរាងកាយ និងបំបាត់ការស្រេកទឹក។ មនុស្សជាច្រើនទទួលបានកម្លាំងដោយការស្តាប់សំឡេងរលកនៃសមុទ្រ ឬសញ្ជឹងគិតអំពីបាតុភូតនៃការធ្លាក់ចុះនិងលំហូរ។ ការមើលឃើញទឹកជ្រោះដ៏អស្ចារ្យអាចជំរុញឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ញប់ស្ញែង។ ចិត្តដែលនឿយហត់នឹងធូរស្រាលនៅពេលដែលក្រឡេកមើលម្ចាស់វាឃើញបាញ់ទឹក ឬទឹកហូរដ៏ស្ងប់ស្ងាត់។ ការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ឬការត្រាំក្នុងអាង Jacuzzi កំពុងតែសម្រាក ខណៈពេលដែលការងូតទឹកត្រជាក់កំពុងមានថាមពល។ ការចំណាយពេល 1821 នាទីនៅក្នុងអាងទឹកអាចបំពេញឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍នៃសុខុមាលភាព និងបំបាត់ការថប់បារម្ភ។ ទឹករាវ រួមជាមួយនឹងទម្រង់ផ្សេងទៀតរបស់វា (ទឹកកក និងចំហាយទឹក) ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ បំបាត់ការថប់បារម្ភ ព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។ល។ ការប្រើប្រាស់ទឹកមានប្រវត្តិយូរអង្វែង។ ការងូតទឹកត្រូវបានគេស្គាល់នៅក្នុងប្រទេសអេហ្ស៊ីបបុរាណក្រិកនិងរ៉ូម។ Hippocrates បានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យងូតទឹកក្នុងទឹកនិទាឃរដូវជាថ្នាំ។ គ្រូពេទ្យរ៉ូម៉ាំង Celsus និង Galen បានព្យាបាលអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេជាមួយនឹងផ្កាឈូកផ្ទុយ។ ការងូតទឹកអ៊ីស្លាម (ហាម៉ាន) ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការបន្សុត សម្រាក និងរីករាយ។ ព្រះសង្ឃ Bavarian បិតា Sebastian Kneipp (1897-1790) បានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានការពេញនិយមចំពោះការប្រើប្រាស់ទឹកក្នុងសតវត្សទីដប់ប្រាំបួន។ នៅប្រទេសអូទ្រីសនៅដើមសតវត្សទីដប់ប្រាំបួន Vincent Priesnitz (1851-1852) បានក្លាយជាតារាល្បីអន្តរជាតិសម្រាប់ប្រព័ន្ធ Hydrotherapy របស់គាត់។ ការព្យាបាលដោយទឹកក៏មានប្រជាប្រិយភាពផងដែរនៅ Battle Creek កំឡុងសម័យលោក John Harvey Kellogg (1943-20) ។ ការព្យាបាលដោយប្រើទឹករក្សាបាននូវប្រជាប្រិយភាពរបស់ខ្លួននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ទឹករ៉ែត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង របួសសាច់ដុំ និងគ្រុនក្តៅ។ ទឹកក្តៅកំពុងសម្រាក ខណៈពេលដែលទឹកត្រជាក់កំពុងរំញោច។ ភាពផ្ទុយគ្នានៃសីតុណ្ហភាពកាន់តែច្រើន ឥទ្ធិពលកាន់តែខ្លាំង។ ទឹកត្រជាក់ និងទឹកក្តៅជំនួសអាចជំរុញប្រព័ន្ធឈាមរត់ និងបង្កើនមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផល ការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗរយៈពេលបីនាទីគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ បន្ទាប់មកងូតទឹកត្រជាក់រយៈពេល ២០-៣០ វិនាទី។ ការព្យាបាលដោយទឹករួមមាន ការត្រដុស ការបង្ហាប់ ការរុំសើម ការងូតទឹកជើង អាងហែលទឹក និងផ្កាឈូក។ ការព្យាបាលដោយទឹកដែលមានប្រសិទ្ធភាពត្រូវការពេលវេលា និងចំណេះដឹង។
ជាធម្មតា ទឹកត្រជាក់ត្រូវបានប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក។ ការព្យាបាលដោយទឹកនៃអ្នកជំងឺមហារីករួមចំណែកដល់ការពិតដែលថាចំនួន leukocytes នៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេកើនឡើង។ ការព្យាបាលដោយទឹកត្រជាក់របស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការឆ្លងមេរោគ បង្កើនចំនួនកោសិកាឈាមស និងធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពប្រសើរឡើង។ ការព្យាបាលដោយទឹកត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង, រលាកសន្លាក់ឆ្អឹង, រលាកឆ្អឹងខ្នង ankylosing spondylitis, រោគសញ្ញា fibromyalgia និង frostbite ។ ការចាក់បញ្ចូលទឹកអំបិលតាមច្រមុះអាចបំបាត់អាការនៃជំងឺរលាកប្រហោងឆ្អឹងស្រួចស្រាវ។ សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺខ្សោយបេះដូងរ៉ាំរ៉ៃ ការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ឬសូណាដែលមានសីតុណ្ហភាពល្មមអាចជួយសម្រួលដល់មុខងារបេះដូង។ ការព្យាបាលដោយទឹកមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារដែលទទួលរងពីជំងឺរលាកទងសួត។ ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ បំបាត់ការកន្ត្រាក់ពោះវៀនធំ។ កញ្ចប់ទឹកកកអាចប្រើដើម្បីព្យាបាលការឈឺខ្នង រមួលក្រពើ របួសជង្គង់ និងឬសដូងបាត។ ចំហាយទឹកនេះត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយប្រេងងាយនឹងបង្កជាហេតុដែលត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ ការព្យាបាលដោយប្រើអ៊ីដ្រូសែនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។ ការងូតទឹក និងហែលទឹកក្នុងអាងរយៈពេលសាមសិបនាទីអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម ចង្វាក់បេះដូង និងអស់កម្លាំងបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពជាងការគេងកន្លះម៉ោង។ ការងូតទឹកដែលមានសារធាតុចំរាញ់ពីរុក្ខជាតិអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានភាពតានតឹង និងអស់កម្លាំង។
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីរៀបចំការងូតទឹករុក្ខជាតិ។ 1. ដាំទឹកឱសថកន្លះពែងក្នុងទឹកមួយភាគបួន (1,14 លីត្រ) ក្នុងខ្ទះដែលមានគម្របរយៈពេលដប់ប្រាំនាទី។ ខណៈពេលដែលឱសថកំពុងពុះ ចូរងូតទឹករយៈពេលខ្លី ដើម្បីសម្អាតរាងកាយ បន្ទាប់មកចាក់ទឹកក្ដៅ ឬទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ មនុស្សម្នាក់គួរតែចាក់វត្ថុរាវចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹក បន្ទាប់មករុំឱសថក្នុងក្រណាត់ Terry ហើយត្រាំក្នុងអាងងូតទឹកយ៉ាងហោចណាស់ម្ភៃនាទី ហើយបន្ទាប់មកជូតរាងកាយជាមួយនឹងបាច់នេះ។ 2. ជំនួសឱសថពាក់កណ្តាលពែងនៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់, និយមក្តៅ។ អ្នកអាចគ្របបំពង់បង្ហូរដោយក្រណាត់សំណាញ់ស្តើង ដើម្បីរក្សាឱសថមិនឱ្យស្ទះបំពង់។ ត្រាំក្នុងអាងងូតទឹករយៈពេលម្ភៃទៅសាមសិបនាទី។ 3. បំពេញថង់ក្រណាត់ស្តើងជាមួយឱសថកន្លះពែង ដាក់វានៅក្នុងទឹកងូតទឹក ឬចងវាជាមួយនឹងក្បាលម៉ាសីនតឹកដើម្បីឱ្យទឹកក្តៅហូរតាមឱសថដើម្បីបំពេញបំពង់។ ជាថ្មីម្តងទៀត, ត្រាំសម្រាប់ម្ភៃទៅសាមសិបនាទី។ ឱសថមួយចំនួនមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេស។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចយកឱសថមួយចំនួនដូចជា valerian, lavender, linden, chamomile, hops, and burdock root ហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងអាងងូតទឹករបស់អ្នកតាមគំរូមួយក្នុងចំណោមគំរូខាងលើ។ ត្រាំរយៈពេលសាមសិបនាទី។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃឱសថមួយផ្សេងទៀតអាចរួមមាន hops, lime, valerian, chamomile, yarrow និងផ្កាចំណង់ចំណូលចិត្ត។ អ្នកអាចប្រើរូបមន្តខាងលើ ឬស្ងោរឱសថក្នុងទឹកមួយភាគបួន (1,14 លីត្រ) បន្ទាប់មកផឹកទឹកកន្លះកែវ (អ្នកអាចបន្ថែមក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំតាមការចង់បាន) ហើយចាក់ទឹកដែលនៅសល់ចូល។ ងូតទឹក។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការត្រាំឱសថក្នុងអាងងូតទឹក អ្នកអាចអាន ធ្វើសមាធិ ស្តាប់តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍ ឬគ្រាន់តែអង្គុយស្ងៀម ផ្តោតលើការសម្រាកខ្លួនឯង។ ជាទូទៅដើម្បីឱ្យការព្យាបាលដោយប្រើទឹកមានប្រសិទ្ធភាព ការណែនាំទូទៅខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាម។ ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង អ្នកអាចងាកទៅងូតទឹកអព្យាក្រឹត (នៅសីតុណ្ហភាព 33-34 អង្សាសេ) សីតុណ្ហភាពដែលនៅជិតស្បែក។ ទឹកដែលមានសីតុណ្ហភាព 38-41 ដឺក្រេគឺសមរម្យសម្រាប់ការសម្រាកសាច់ដុំតានតឹងនិងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៅឆ្អឹងខ្នង។ (សីតុណ្ហភាពលើសពី 41 ដឺក្រេមិនត្រូវបានណែនាំទេព្រោះវាអាចបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយលឿនពេក បង្កើតកំដៅសិប្បនិម្មិត។) អ្នកអាចងូតទឹកត្រជាក់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីងូតទឹក។ វានឹងធ្វើឱ្យឈាមរត់កើនឡើង និងបង្កើនថាមពល ។ (ឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានផលិតដោយការងូតទឹកត្រជាក់ និងក្តៅជំនួស - ផ្កាឈូកត្រជាក់បីនាទីសម្រាប់ផ្កាឈូកក្តៅសាមសិបវិនាទី។ ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ពេលល្ងាចគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់នីតិវិធីទឹក។ អ្នកដែលងូតទឹក ឬងូតទឹកនៅពេលល្ងាច គេងលក់ស្រួលជាង ហើយចូលចិត្តគេងលក់ស្រួល។