Celery គឺជាប្រភពនៃថាមពលសុខភាពនិងសម្រស់។ ដើមកាឡូរីទាបដែលមានជាតិជូរទាំងនេះក៏អាចក្លាយជាដៃគូអចិន្ត្រៃយ៍របស់អ្នកឬជាដៃគូបណ្តោះអាសន្នក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើ celery ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព?
អត្ថប្រយោជន៍នៃ celery
Celery មានវីតាមីនប្រូតេអ៊ីនអាស៊ីដអាមីណូនិងសារធាតុរ៉ែ។ រូបមន្តរបស់វាជួយពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់និងធ្វើឱ្យកោសិកានៃរាងកាយមានភាពរស់រវើកឡើងវិញ។
វាក៏ជាថ្នាំ sedative ដ៏អស្ចារ្យផងដែរស្ពៃចិនត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលជំងឺប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងអស់កម្លាំងអារម្មណ៍។ ប្រេងសំខាន់ៗដែលសម្បូរទៅដោយស្ពៃ celery ជួយរំញោចដល់ការរំលាយអាហារដោយហេតុនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។
Celery-ជាប្រភពនៃវីតាមីន B អាស៊ីត ascorbic, វីតាមីន K និង E.
ប្រើជីវ៉ាន់ស៊ុយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់តាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា - ស្ងោរដុតនំញ៉ាំឆៅសាច់អាំងចៀន។ គ្រាប់ពូជ Celery ត្រូវបានបន្ថែមទៅសាឡាត់និងស្លឹក។
របបអាហារដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតគឺផ្អែកលើការបរិភោគស៊ុបចេញពីដើមរបស់វារយៈពេល ២ សប្តាហ៍ដែលធានានូវការសម្រកទម្ងន់ពី ៥-៧ ផោន។
រូបមន្តស៊ុបស៊ីលីក
គ្រឿងផ្សំ:
- ទឹក ៣ លីត្រ
- stery celery,
- ក្បាលតូចមួយនៃស្ពៃក្តោប
- ខ្ទឹមបារាំងមធ្យម ៦ ។
- ប៉េងប៉ោះ ២,
- ម្រេចផ្អែម ១,
- គ្រឿងទេសដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ការរៀបចំ:
វិចិត្រច្របាច់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ហើយចម្អិន 15 នាទីលើកំដៅមធ្យម។ អ្នកអាចបន្ថែមcelស celery និងប៉េងប៉ោះដើម្បីជំនួសទឹកពីពួកគេ។
ក្នុងរយៈពេល ១៤ ថ្ងៃញ៉ាំស៊ុបស្ពៃក្តោបក្នុងបរិមាណគ្មានកំណត់ហើយបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហារបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់លើកលែងតែចេក។ បង្អែមម្សៅអាល់កុលចៀនខ្លាញ់និងប្រៃពេក - ហាម។
ច្រើនទៀតអំពី អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់ celery សូមអាននៅក្នុងអត្ថបទដ៏ធំរបស់យើង។