តើអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពីស្តាប់ការប្រគំតន្ត្រីសូរស័ព្ទក្នុងហាងកាហ្វេពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ឬ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍រស់នៅពេលត្រឡប់មកផ្ទះយប់ជ្រៅបន្ទាប់ពីកម្មវិធីហ៊ីបហបទេ? ឬប្រហែលជាការទះកំផ្លៀងនៅមុខឆាកនៅឯការប្រគុំតន្រ្តីដែកគ្រាន់តែជាអ្វីដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបញ្ជាសម្រាប់អ្នក?
តន្ត្រីតែងតែជួយមនុស្សគ្រប់គ្រងសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ ហើយការសិក្សាថ្មីៗនេះទើបតែបញ្ជាក់! វាត្រូវបានរៀបចំឡើងដោយសាស្រ្តាចារ្យផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រអាកប្បកិរិយាលោក Patrick Fagan និង O2 ដែលសម្របសម្រួលការប្រគុំតន្ត្រីជុំវិញពិភពលោក។ ពួកគេបានរកឃើញថាការចូលរួមកម្មវិធីតន្ត្រីផ្ទាល់រៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍អាចបង្កើនអាយុសង្ឃឹមរស់បាន!
Fagan បាននិយាយថា ការសិក្សាបានបង្ហាញឱ្យឃើញពីផលប៉ះពាល់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៃតន្ត្រីបន្តផ្ទាល់លើសុខភាពមនុស្ស សុភមង្គល និងសុខុមាលភាព ជាមួយនឹងការចូលរួមប្រចាំសប្តាហ៍ ឬយ៉ាងហោចណាស់ជាទៀងទាត់នៅក្នុងការប្រគុំតន្ត្រីផ្ទាល់គឺជាគន្លឹះនៃលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ រួមបញ្ចូលគ្នានូវលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវទាំងអស់ យើងអាចសន្និដ្ឋានបានថា ការចូលរួមក្នុងការប្រគុំតន្ត្រីដែលមានប្រេកង់ពីរសប្តាហ៍គឺជាវិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីភាពជាប់បានយូរ។
ដើម្បីអនុវត្តការសិក្សានេះ Fagan បានភ្ជាប់ឧបករណ៍វាស់ចង្វាក់បេះដូងទៅនឹងបេះដូងរបស់ប្រធានបទ ហើយពិនិត្យពួកគេបន្ទាប់ពីពួកគេបានបញ្ចប់សកម្មភាពកម្សាន្តរបស់ពួកគេ រួមទាំងការប្រគុំតន្ត្រីយប់ ការដើរឆ្កែ និងយូហ្គា។
ជាងពាក់កណ្តាលនៃអ្នកឆ្លើយតបបាននិយាយថា បទពិសោធន៍នៃការស្តាប់តន្ត្រីបន្តផ្ទាល់ និងចូលរួមការប្រគុំតន្ត្រីក្នុងពេលជាក់ស្តែង ធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ និងមានសុខភាពល្អជាងពេលដែលពួកគេគ្រាន់តែស្តាប់តន្ត្រីនៅផ្ទះ ឬជាមួយកាស។ យោងតាមរបាយការណ៍ អ្នកចូលរួមក្នុងការសិក្សាបានជួបប្រទះនូវការកើនឡើង 25% នៃការគោរពខ្លួនឯង ការកើនឡើង 25% នៃភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយអ្នកដទៃ និង 75% នៃការកើនឡើងនៃបញ្ញាបន្ទាប់ពីការប្រគុំតន្ត្រី។
ទោះបីជាលទ្ធផលនៃការសិក្សានេះមានការលើកទឹកចិត្តរួចហើយក៏ដោយ អ្នកជំនាញបាននិយាយថា ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតគឺចាំបាច់ ដែលនឹងមិនត្រូវបានផ្តល់មូលនិធិដោយក្រុមហ៊ុនប្រគុំតន្ត្រីនោះទេ។ វាត្រូវបានគេរំពឹងថាតាមរបៀបនេះ វានឹងអាចទទួលបានលទ្ធផលគួរឱ្យជឿជាក់បន្ថែមទៀតអំពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏មានសក្តានុពលនៃតន្ត្រីបន្តផ្ទាល់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ របាយការណ៍ដែលភ្ជាប់តន្ត្រីបន្តផ្ទាល់ទៅនឹងពិន្ទុសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលប្រសើរឡើងបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីការស្រាវជ្រាវថ្មីៗដែលភ្ជាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សទៅនឹងអាយុវែង។
ជាឧទាហរណ៍ នៅប្រទេសហ្វាំងឡង់ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាកុមារដែលបានចូលរួមក្នុងមេរៀនច្រៀងមានកម្រិតនៃការពេញចិត្តខ្ពស់ជាមួយនឹងជីវិតសិក្សា។ ការព្យាបាលដោយតន្ត្រីក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលទ្ធផលនៃការគេង និងសុខភាពផ្លូវចិត្តក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានជំងឺវិកលចរិក។
លើសពីនេះទៀត យោងតាមការសិក្សារយៈពេល 35 ឆ្នាំដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ College London មនុស្សវ័យចំណាស់ដែលបានរាយការណ៍ថាមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយរស់នៅបានយូរជាងមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេ XNUMX% នៃពេលវេលា។ Andrew Steptoe អ្នកដឹកនាំការស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា "ជាការពិតណាស់ យើងរំពឹងថានឹងឃើញទំនាក់ទំនងរវាងរបៀបដែលមនុស្សសប្បាយចិត្តនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ និងអាយុសង្ឃឹមរស់របស់ពួកគេ ប៉ុន្តែយើងភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះសូចនាករទាំងនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តចំណាយពេលនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលមានមនុស្សច្រើន សូមកុំខកខានឱកាសរបស់អ្នកទៅការប្រគុំតន្ត្រីផ្ទាល់នៅចុងសប្តាហ៍នេះ ហើយមានសុខភាពល្អ!