ពេលខ្លះដោយសារហេតុផលវេជ្ជសាស្ត្រការផឹកទឹកដោះគោសត្វគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ ទឹកដោះគោរុក្ខជាតិអាចជំនួសទឹកដោះគោបាន។ ពួកវាខ្លះមានអត្ថប្រយោជន៍ធំធេងចំពោះទឹកដោះគោរបស់សត្វហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ច្រើន។
ទឹកដោះគោពីធញ្ញជាតិសណ្តែកសៀងគ្រាប់គ្រាប់ស្រូវនិងគ្រឿងផ្សំបន្លែផ្សេងទៀតមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែទាំងអស់មិនមានជាតិ lactose សំបូរប្រូតេអ៊ីននិងជាតិខ្លាញ់មិនឆ្អែត។
- ទឹកសណ្ដែក
តម្លៃដ៏ធំបំផុតនៃទឹកដោះគោសណ្តែកគឺជាបរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិសរសៃដែលវាមានក៏ដូចជានៅក្នុងវីតាមីន B12 និង Thiamine និង pyridoxine ផងដែរ។ សារធាតុទាំងនេះពង្រឹងឈាមប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ទឹកដោះគោសណ្តែកសៀងមានផ្ទុកសារធាតុ isoflavones ដែលជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាម។ ទឹកដោះគោនេះក៏សំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីនដែរដែលមានកាឡូរីទាបបំផុត - មានតែ ៣៧ កាឡូរីប៉ុណ្ណោះក្នុង ១០០ ក្រាម។
- ខ្ទិះដូង
តម្លៃកាឡូរីក្នុង ១០០ ក្រាម - ១៥២ កាឡូរី។ ទឹកដោះគោដូងត្រូវបានរៀបចំដោយកិនដូងច្របាច់វាជាមួយទឹកឱ្យមានភាពស្ថិតស្ថេរដែលអ្នកត្រូវការ។ ទឹកដោះគោដូងមានផ្ទុកវីតាមីន C, ១, ២, ខ ៣ ខណៈពេលដែលវាជាផលិតផលដិត។ អ្នកអាចប្រើទឹកដោះគោនេះដើម្បីរៀបចំបបរនិងអាហារផ្សេងទៀតនិងផឹកដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។
- ទឹកដោះគោរបស់អាភៀន
ទឹកដោះគោអាភៀនត្រូវបានផលិតចេញពីគ្រាប់អាភៀនកំទេចហើយលាយជាមួយទឹក។ ទឹកដោះគោនេះសំបូរទៅដោយវីតាមីនអ៊ីប៉េទីនជាតិដែកម៉ាញ៉េស្យូមកាល់ស្យូមនិងអាស៊ីតសំខាន់ៗ។ គ្រាប់អាភៀនមានផ្ទុកអាល់កាឡូអ៊ីដកូដេអ៊ីនម៉ូហ្វហ្វីននិងប៉ាប៉ាវឺរីនហើយដូច្នេះទឹកដោះគោអាភៀនអាចប្រើជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងថ្នាំងងុយគេង។
- ទឹកដោះគោជូរ
ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុងពេញនិយមបំផុត។ វាផ្ទុកចំនួនមីក្រូនិងម៉ាក្រូ-ជាតិដែកកាល់ស្យូមស័ង្កសីសេលេនីញ៉ូមម៉ាញេស្យូមផូស្វ័រម៉ង់ហ្គាណែស។ សមាសភាពរបស់វាមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន។
- ទឹកដោះគោ Oat
ទឹកដោះគោប្រភេទនេះគឺជាផលិតផលរបបអាហារនិងត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារបង្កើនភាពស៊ាំនិងធ្វើឱ្យចំនួនអង់ស៊ីមមានលក្ខណៈធម្មតា។ វាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទផងដែរ។
- ទឹកដោះគោល្ពៅ
ទឹកដោះគោគ្រាប់ល្ពៅត្រូវបានផលិតចេញពីគ្រាប់ល្ពៅទោះបីជាមានជំរើសសំរាប់ចម្អិនអាហារនិងពីតុរប្យួរក៏ដោយ។ រសជាតិល្ពៅទឹកដោះគោខុសពីធម្មតាមានកាឡូរីទាបសំបូរទៅដោយជាតិរ៉ែដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យការរំលាយអាហារនិងរួមចំណែកដល់ដំណើរការសាច់ដុំប្រសើរឡើង។