មាតិកាកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យមគឺ ៩០០ Kcal ។
របបអាហាររបស់វិមានក្រឹមឡាំងគឺជាការពេញនិយមបំផុតនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីអឺរ៉ុបនិងបណ្តាប្រទេសអាមេរិក (នៅក្នុងប្រទេសដទៃទៀតរបបអាហាររបស់វិមានក្រឹមឡាំងមានឈ្មោះខុសគ្នា - ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលគឺដូចគ្នា) ។ របបអាហារនេះត្រូវបានពេញចិត្តដោយទាំងទេពអប្សរនិងអ្នកនយោបាយលេចធ្លោ - វាច្បាស់ណាស់ថាយោងទៅតាមអនុសាសន៍របស់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេ - ដែលនិយាយពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។
ជាពិសេសរបបអាហាររបស់អវកាសយានិកអាមេរិច - សកម្មភាពរាងកាយគឺទាបបំផុតនៅក្នុងអវកាស - ត្រូវបានបង្កើតឡើងស្របតាមគោលការណ៍នៃរបបអាហារវិមានក្រឹមឡាំង។ របបអាហារ Atkins ស្រដៀងគ្នានេះជាទូទៅមានវិធីសាស្រ្តដូចគ្នាចំពោះការសម្រកទម្ងន់ដូចរបបអាហារក្រឹមឡាំង។
របបអាហាររបស់វិមានក្រឹមឡាំងគឺផ្អែកលើគោលការណ៍នៃការកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងរាងកាយក្នុងគ្រប់ទម្រង់ទាំងអស់។ រាងកាយប្រសិនបើគ្មានកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងអាហារបន្ទាប់ពី 12 ម៉ោងនឹងប្រើប្រាស់ការផ្គត់ផ្គង់របស់ពួកគេនៅក្នុង RNA នៃកោសិកានិងការផ្ទេរដើម្បីរក្សាសកម្មភាពសំខាន់នៅលើទុនបម្រុងជាតិខ្លាញ់ - ពីប្រាក់បញ្ញើនៅក្នុងស្រទាប់ subcutaneous ។ តាមគោលការណ៍ដូចគ្នា សត្វអូដ្ឋសំយោគទឹក - មានតែរបបអាហារដែលមានគោលបំណងខុសគ្នា។ ដោយមើលឃើញការពិតដែលថាអាហារនឹងមានតិចជាងបទដ្ឋាននៃកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់យ៉ាងខ្លាំងនោះកង្វះរបស់ពួកគេនឹងត្រូវបានបំពេញដោយជាតិសរសៃបន្លែវីតាមីននៃបន្លែស្រស់និងប្រូតេអ៊ីន។ សម្រាប់ការគណនាត្រឹមត្រូវជាងនេះ អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភនៃរបបអាហារបស្ចិមប្រទេស តាមដានតុល្យភាពកាបូអ៊ីដ្រាតជាគីឡូកាឡូរី - ហើយនេះគឺពិបាកណាស់ - សូម្បីតែផលិតផលដូចគ្នាក៏ដោយ លក្ខខណ្ឌនៃដំណើរការផ្លាស់ប្តូរតម្លៃថាមពល (ឧទាហរណ៍ ការចៀន និងចំហុយ)។ ផ្ទុយពីពួកគេ របបអាហាររបស់វិមានក្រឹមឡាំងសម្រាប់ភាពធាត់គឺមានភាពសុក្រឹតបន្តិច - ប៉ុន្តែពេលខ្លះសាមញ្ញជាង - សមតុល្យត្រូវបានកត់ត្រាជាចំណុចយោងទៅតាមតារាងនៃផលិតផលរបបអាហាររបស់វិមានក្រឹមឡាំង ឬយោងទៅតាមរូបមន្តរបបអាហាររបស់វិមានក្រឹមឡាំង (ទាញយកតារាងរបបអាហាររបស់វិមានក្រឹមឡាំង - ប្រើការគណនារបបអាហារវិមានក្រឹមឡាំងសម្រាប់រូបមន្តណាមួយ) ។
ព្រំដែនក្រហមនៃរបបអាហារវិមានក្រឹមឡាំង - ៤០ ពិន្ទុ - វាពិតជាមិនគួរឱ្យចង់ឆ្លងកាត់ព្រំដែននេះទេ - តាមពិតទៅការសម្រកទម្ងន់នឹងកើតឡើង។ ប្រសិនបើអនុសាសន៍នៃរបបអាហាររបស់វិមានក្រឹមឡាំងត្រូវបានអនុវត្តការសម្រកទម្ងន់រហូតដល់ 40 គីឡូក្រាមត្រូវបានធានាក្នុងរយៈពេល 5 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីសម្រកទម្ងន់ទៅនឹងលទ្ធផលដែលចង់បានចំនួនពិន្ទុដែលអាចអនុញ្ញាតបាននឹងមាន 7 - ទំងន់នឹងនៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរ។ ប្រសិនបើចំនួនពិន្ទុលើសពី 60 នោះមនុស្សនោះនឹងឡើងទម្ងន់។ នៅក្នុងតារាងរបបអាហាររបស់វិមានក្រឹមឡាំងសម្រាប់ផលិតផលនីមួយៗចំនុចត្រូវបានកំណត់ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីតម្លៃថាមពលនៃផលិតផលនេះដោយពិចារណាលើមាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងវា (ឧទាហរណ៍សម្រាប់ស្ករ ១០០ ក្រាមចំនួនពិន្ទុ។ គឺពី ៩៦ ដល់ ៩៩,៩ ដែលច្រើនជាងតម្លៃប្រចាំថ្ងៃទ្វេដងនៃពិន្ទុដែលអាចអនុញ្ញាតបាន) ។
របបអាហាររបស់វិមានក្រឹមឡាំងតែម្នាក់ឯងមិនមែនជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទនៃការតមអាហារទេ។ ប៉ុន្តែដោយធ្វើតាមអនុសាសន៍របស់នាងយ៉ាងតឹងរឹងមនុស្សណាម្នាក់នឹងសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំង។ ការបន្ថែមរបបអាហារវិមានក្រឹមឡាំងទី ២ គឺថាគ្មានបញ្ជីមុខម្ហូបដែលបានកំណត់យ៉ាងតឹងរឹងទេ។ អ្នកអាចញ៉ាំអ្វីដែលអ្នកចង់បានប៉ុន្តែមិនលើសពី ៤០ ពិន្ទុ។
ទោះបីជាអ្នកអាចរួមបញ្ចូលអាហារណាមួយនៅក្នុងរបបអាហាររបស់វិមានក្រឹមឡាំងក៏ដោយការដាក់កម្រិតលើចំណុចកាបូអ៊ីដ្រាតអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយស្ទើរតែបង្អាក់អ្នកនូវបង្អែមបង្អែមនិងអាហារមួយចំនួនទៀត។ រូបមន្តដែលមានតុល្យភាពទាំងអស់សម្រាប់របបអាហារវិមានក្រឹមឡាំងរួមមានភាគច្រើននៃប្រូតេអ៊ីននិងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ គុណវិបត្តិទីពីរគឺនៅពេលគូរម៉ឺនុយតារាងរបបអាហារវិមានក្រឹមឡាំងត្រូវបានទាមទារ (ទោះបីជាមានមីនុយដែលត្រៀមរួចជាស្រេចមួយចំនួនធំក៏ដោយ) ។ គុណវិបត្តិទីបីគឺរបបអាហារវិមានក្រឹមឡាំងត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ - ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលរបបអាហារគឺគួរឱ្យចង់បានខ្ពស់ក្នុងករណីណាក៏ដោយ។
ទោះបីជារបបអាហារមានប្រជាប្រិយបំផុតក៏ដោយនៅពេលបង្កើតម៉ឺនុយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើមាតិកាកាឡូរីឧទាហរណ៍សាច់គោសាច់ជ្រូក !!! ឈីសរឹងនិងសូម្បីតែខ្លាញ់ជ្រូក !!! មានពិន្ទុសូន្យសម្រាប់កាបូអ៊ីដ្រាតទោះបីជាមាតិកាកាឡូរីរបស់វាខ្ពស់ក៏ដោយ។