ការបង្រៀនបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរឿងមួយដោយ Zhimba Danzanov អំពីអ្វីដែលថ្នាំទីបេ និងអ្វីដែលវាផ្អែកលើ។
ឱសថទីបេមានគោលការណ៍បី - បីដូសា។ ទីមួយគឺខ្យល់ ទីពីរគឺទឹកប្រមាត់ ហើយចុងក្រោយគឺស្លស។ Doshas ទាំងបីគឺជាតុល្យភាពជីវិតទាំងបីដែលមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមកពេញមួយជីវិតរបស់មនុស្ស។ ហេតុផលសម្រាប់ការកើតឡើងនៃជំងឺគឺអតុល្យភាពឧទាហរណ៍ "ការចាប់ផ្តើម" មួយក្នុងចំណោម "ការចាប់ផ្តើម" បានក្លាយទៅជាអកម្មហួសហេតុឬផ្ទុយទៅវិញសកម្មជាង។ ដូច្នេះជាដំបូងវាចាំបាច់ដើម្បីស្ដារតុល្យភាពដែលរំខាន។
នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើប ជីវិតរបស់មនុស្សទាំងអស់ដំណើរការស្ទើរតែដូចគ្នា ដូច្នេះហើយ ជំងឺនៅក្នុងអ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុងធំគឺស្រដៀងគ្នា។ តើអ្វីប៉ះពាល់ដល់សុខភាព?
1. របៀបរស់នៅ - ការងារ - ផ្ទះ; 2. ល័ក្ខខ័ណ្ឌការងារ - វត្តមានអចិន្រ្តៃយ៍នៅក្នុងការិយាល័យ របៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់។ 3. អាហារ - អាហារសម្រន់រហ័សនៅតាមផ្លូវ។
កត្តាសំខាន់សម្រាប់ការកើតឡើងនៃជំងឺនេះគឺស្ថានភាព។ យើងខ្លួនយើងបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការកើតឡើងរបស់វា។ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងរដូវរងា ជំនួសឱ្យការស្លៀកពាក់ឱ្យកាន់តែក្តៅ យើងចេញទៅក្រៅក្នុងស្បែកជើងប៉ាតា និងខោខូវប៊យប្រវែងកជើង។ យោងតាម Zhimba Danzonov "សុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់គឺជាអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់" ។
នៅក្នុងឱសថទីបេមាន បួនប្រភេទនៃជំងឺ:
- ជំងឺលើសឈាម; - ទទួលបាន (ទាក់ទងនឹងផ្លូវជីវិតខុស); - ថាមពល; - កម្មផល។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ការពារប្រសើរជាងព្យាបាល។ ដូច្នេះ វិធីសាស្រ្តបូព៌ាគឺសំដៅលើការការពារ (ម៉ាស្សា ទឹកថ្នាំ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ និងច្រើនទៀត)។ ជាឧទាហរណ៍ ដើម្បីកែលម្អការរំលាយអាហារ អ្នកគួរតែហាត់ប្រាណ និងញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាគួរតែត្រូវបានយល់ថាប្រសិនបើជំងឺធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់នោះគ្មាននរណាម្នាក់នឹងព្យាបាលវាដោយឱសថតែម្នាក់ឯងនោះទេការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តបែបប្រពៃណីត្រូវបានទាមទាររួចហើយនៅទីនេះ។
អ្នកឯកទេសខាងឱសថបូព៌ាមិនដែលនឿយហត់ក្នុងការនិយាយឡើងវិញថាអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះនៃសុខភាពល្អ។ សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ របបអាហារគឺជាលក្ខណៈបុគ្គលអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តនិងរដ្ឋធម្មនុញ្ញរបស់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែមិនថាអាហារប្រភេទណាដែលអ្នកចូលចិត្តនោះទេ អាហារត្រូវតែដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។ គោលការណ៍ដ៏ល្បីល្បាញបំផុតមួយ៖ ទឹកដោះគោមិនគួរត្រូវបានផ្សំជាមួយផ្លែឈើទេ អាហារពេលល្ងាចត្រូវតែមុនម៉ោង 19 យប់ ហើយផ្នែកទាំងអស់នៅពេលថ្ងៃគួរតែតូច។ មនុស្សម្នាក់ៗកំណត់ទំហំរបស់ពួកគេសម្រាប់ខ្លួនគាត់។
ចំណុចសំខាន់មួយទៀតដែលត្រូវបានលើកឡើងនៅឯការបង្រៀនទាក់ទងនឹងការរក្សាយុវជន ហើយនិយាយដោយវិជ្ជាជីវៈគឺការរក្សាថាមពលភ្លើង។ នៅពេលដែលយើងញ៉ាំមិនត្រឹមត្រូវ វាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។ អាហារគឺជាឥន្ធនៈសម្រាប់រាងកាយ ដូច្នេះអ្នកមិនគួរញ៉ាំច្រើនពេកទេ។ Danzanov បានសង្កត់ធ្ងន់ថា ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកគួរតែញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូមខ្ពស់ ព្រោះវាត្រូវបានលាងសម្អាតចេញពីរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ម្យ៉ាងទៀត ដើម្បីរក្សាភាពវ័យក្មេង ការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃគឺចាំបាច់។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ផ្លូវទៅធ្វើការ និងត្រឡប់មកផ្ទះវិញ ក៏មិនរាប់បញ្ចូលដែរ លើកលែងតែករណីដែលអ្នកបានកំណត់ចិត្តខ្លួនឯង ដើម្បីធ្វើលំហាត់រាង្គកាយពេញមួយការធ្វើដំណើរទៅធ្វើការ។ ប៉ុន្តែជាទូទៅ វាជាការប្រសើរក្នុងការចំណាយពេល 45 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃលើការហ្វឹកហាត់។ សម្រាប់ប្រភេទនីមួយៗនៃ "ការចាប់ផ្តើម" ទិសដៅជាក់លាក់មួយនៅក្នុងកីឡាត្រូវបានផ្តល់ជូន។ យូហ្គាត្រូវបានគេពេញចិត្តសម្រាប់ខ្យល់ កាយសម្បទាសម្រាប់ទឹកប្រមាត់ និងលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ទឹករំអិល។
លើសពីនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតបានផ្តល់អនុសាសន៍ថា អ្នកតាមដានឥរិយាបថរបស់អ្នក ហើយទៅម៉ាស្សាយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយខែ ព្រោះវាជាការការពារជំងឺជាច្រើន (ការជាប់គាំងនៃកូនកណ្តុរនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សដោយសារតែរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល)។
កុំភ្លេចអំពីលំហាត់ខាងវិញ្ញាណ។ តាមឧត្ដមគតិ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកគួរតែគិតអំពីអត្ថន័យនៃជីវិត វាយតម្លៃជាវិជ្ជមាននូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញអ្នក និងរក្សាសន្តិភាពនៃចិត្ត។
ក្នុងអំឡុងពេលនៃការបង្រៀន Danzanov បានបង្ហាញដ្យាក្រាមនៃទីតាំងនៃចំណុចនៅលើរាងកាយរបស់មនុស្សនិងបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដោយចុចលើចំណុចជាក់លាក់មួយអាចកម្ចាត់ឧទាហរណ៍ឈឺក្បាល។ ដ្យាក្រាមបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាបណ្តាញទាំងអស់ពីចំណុចនាំទៅដល់ខួរក្បាល។
នោះគឺវាប្រែថាជំងឺទាំងអស់កើតឡើងពីក្បាល?
- Zhimba បានបញ្ជាក់ថាត្រឹមត្រូវហើយ។
ហើយបើមនុស្សម្នាក់មានកំហឹងនឹងអ្នកណាម្នាក់ ឬខឹងអ្នកនោះខ្លួនឯងក៏បង្កជំងឺដែរ?
- ត្រឹមត្រូវហើយ។ គំនិតពិតជាមានឥទ្ធិពលលើជំងឺ។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវមើលខ្លួនឯង ទោះបីវាលំបាកខ្លាំងក៏ដោយ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលអាចវាយតម្លៃខ្លួនឯងដោយរិះគន់ខ្លួនឯងបាន។ អ្នកត្រូវរៀនប្រជែងជាមួយខ្លួនឯង ហើយធ្វើខ្លួនឱ្យល្អនៅថ្ងៃស្អែកជាងថ្ងៃនេះ។