អ្នកនិពន្ធនៃការសិក្សានេះបានប្រកែកថាការវេចខ្ចប់អាហារមិនត្រឹមតែបង្ហាញពីចំនួនកាឡូរីដែលវាមាននោះទេប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីហាត់ប្រាណដើម្បីដុតវាដែរ។ តើអ្នកណាចង់ទិញបារសូកូឡាដោយដឹងថាចំណាយពេល ២០ នាទីដើម្បីរត់ដល់“ សូន្យ” ឥទ្ធិពលកាឡូរីរបស់វា? មានតែមនុស្សក្លាហាននិងក្លាហានម្នាក់ប៉ុណ្ណោះ!
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យអង់គ្លេស Loughborough អះអាងថាការសម្គាល់បែបនេះអាចជួយបាន កម្ចាត់កាឡូរីបន្ថែម ២០០ ក្នុងមួយថ្ងៃ…ហើយទោះបីជាវាមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាជាតួលេខដ៏ធំក៏ដោយអ្នកជំនាញជឿជាក់ថាភាពខុសគ្នានេះអាចត្រូវបានគេដឹងភ្លាមៗ។ យោងទៅតាមអ្នកដឹកនាំការស្រាវជ្រាវសាស្រ្តាចារ្យអាម៉ាដាដាដាលីនេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីឈានដល់អ្នកប្រើប្រាស់និងបង្ហាញពួកគេនូវអ្វីដែលពួកគេកំពុងញ៉ាំនិងចំនួនកាឡូរីបន្ថែមនៅក្នុងអាហារមួយចំនួន។
គោលបំណងសំខាន់នៃផ្លាកទាំងនេះគឺមិនប្រើគំនិតបញ្ចុះទម្ងន់លើអ្នកប្រើប្រាស់នោះទេតែធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែដឹងខ្លួន។ អ្នកជំនាញជឿជាក់ថាសូម្បីតែការច្នៃប្រឌិតតូចតាចបែបនេះក៏អាចផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកញ៉ាំកាឡូរីបន្ថែមដែរ។
នៅទីនេះ តើអ្នកត្រូវចំណាយប៉ុន្មានសម្រាប់អាហារបន្លំដែលអ្នកចូលចិត្ត:
កំប៉ុងសូដាៈការរត់ ១៣ នាទី, ការដើរ ២៦ នាទី, ការអង្គុយ ២០ នាទី
Chicken and Bacon Sandwich: ការរត់ 45 នាទី បន្ទះក្តារ 90 នាទី លំហាត់ខ្សែពួរ 40 នាទី
Shawarma៖ ជិះស្គី ៤០ នាទីការជិះទូក ៥០ នាទីការជំរុញ ៣៥ នាទី
កញ្ចប់ឈីប៖ រំលងខ្សែពួរ ១៥ នាទីហែលទឹក ២០ នាទីពោះ ៤០ នាទី