វិធីល្អបំផុតដើម្បីគាំទ្រដៃគូក្នុងគ្រាលំបាក

វាកើតឡើងដែលយើងត្រូវការការយល់ចិត្ត និងអាកប្បកិរិយាដ៏កក់ក្តៅពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញយើងជួបនឹងវិធីសាស្រ្ត "អាជីវកម្ម" ។ ហើយ​ដោយ​សារ​តែ​រឿង​នេះ យើង​មាន​អារម្មណ៍​កាន់​តែ​អាក្រក់ — វា​ចាប់​ផ្ដើម​ហាក់​ដូច​ជា​យើង​ថា​យើង​នៅ​ម្នាក់​ឯង ហើយ​មិន​យល់​ពី​យើង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនយល់ពីដៃគូឱ្យកាន់តែច្បាស់ និងបង្ហាញការយល់ចិត្ត? នេះគឺជាគំនិតមួយចំនួន។

1. ជម្រះចិត្តរបស់អ្នកចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលហួសហេតុ ហើយផ្តោតទាំងស្រុងលើអ្នកឆ្លើយឆ្លង។

2. យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញាដែលមិនមែនជាពាក្យសំដី។

ព្យាយាមក្រឡេកមើលភ្នែកដៃគូរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ ប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យវាហួសហេតុពេក ដើម្បីកុំឱ្យមានភាពមិនស្រួល។ ការប៉ះភ្នែកជួយឱ្យអ្នកផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់លើការសន្ទនា ហើយវាក៏បញ្ជូនព័ត៌មានសំខាន់ៗជាច្រើនផងដែរ។

វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកសន្ទនា ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើភាសាកាយវិការ។ នេះនឹងជួយជៀសវាងការយល់ច្រលំគ្នាទៅវិញទៅមក និងការល្បួងឱ្យកំណត់អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកចំពោះអ្នកដទៃ — បន្ទាប់ពីទាំងអស់ សញ្ញាដែលមិនមែនជាពាក្យសម្ដីបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាយើងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា។

3. ស្តាប់រឿង ព្យាយាមយល់ពីអារម្មណ៍របស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ពេលមានរឿងកើតឡើង និងអ្វីដែលគាត់កំពុងឆ្លងកាត់នៅពេលនេះ ដោយចងចាំពួកគេ។

ដៃគូត្រូវការការគាំទ្ររបស់យើង។ យើងត្រូវតែបើកចំហអារម្មណ៍ដើម្បីឱ្យគាត់អាចចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់គាត់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាមិនសំខាន់ប៉ុន្មានទេដែលយើងត្រូវស្វែងយល់ពីព័ត៌មានលម្អិតទាំងអស់នៃរឿង — ទោះបីជាវាមានតម្លៃក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរ។ យើង​ជួយ​រួច​ហើយ​ដោយ​ការ​ស្តាប់​និង​មើល​ឃើញ​ការ​ឈឺ​ចាប់​ផ្លូវចិត្ត​របស់​គាត់​។

4. បង្ហាញដៃគូរបស់អ្នកថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ហើយទទួលយកពួកគេ។

មនុស្សគ្រប់រូបមានសិទ្ធិទទួលអារម្មណ៍ជាប្រធានបទ។ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីបង្ហាញដៃគូរបស់អ្នកថាយើងគោរពអារម្មណ៍របស់គាត់ ហើយយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកមិនចាំបាច់ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរពួកវាទេ។ គ្រាន់តែទទួលយកថានេះជាអារម្មណ៍របស់គាត់ឥឡូវនេះហើយអនុញ្ញាតឱ្យគាត់។

5. ឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍របស់ដៃគូអ្នកដោយថ្នមៗ និងដោយមិនមានការរំខាន ដើម្បីបង្ហាញថាអ្នកយល់។

ជាឧទាហរណ៍ គាត់ត្អូញត្អែរថា៖ «ថ្ងៃដ៏អាក្រក់។ មានការប្រជុំនៅកន្លែងធ្វើការ — ខ្ញុំគិតថាយើងនឹងនិយាយអំពីរឿងមួយ ប៉ុន្តែពួកគេបានពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ពេល​ដល់​វេន​ខ្ញុំ​និយាយ ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ដូច​ជា​មនុស្ស​ល្ងង់ ហើយ​ចៅហ្វាយ​ច្បាស់​ជា​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ខ្លាំង​ណាស់»។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់គាត់? និយាយថា "ខ្ញុំសុំទោសដែលវាបានកើតឡើង, ជាទីស្រឡាញ់, វាច្បាស់ជាមិនសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់" ។ អ្នកទទួលស្គាល់អារម្មណ៍របស់ដៃគូរបស់អ្នក ហើយកុំព្យាយាមវាយតម្លៃអ្វីដែលបានកើតឡើង។ នេះជាវិធីសាមញ្ញ និងរហ័សដើម្បីបង្ហាញថាអ្នកយល់ពីអារម្មណ៍របស់គាត់បានល្អ ហើយក្នុងពេលតែមួយមិនបង្វែរគាត់ពីរឿងនោះទេ។

6. បង្ហាញការយល់ចិត្ត។

ពេលខ្លះអ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺការឱប។ វាកើតឡើងដែលយើងអាណិតដល់មនុស្សម្នាក់ ទោះបីជាយើងមិនអាចចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់គាត់បានពេញលេញក៏ដោយ។ ក្នុង​ករណី​នេះ មិនមែន​ពាក្យ​សម្ដី​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​កាន់​តែ​ប្រសើរ​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​សកម្មភាព​ដែល​មិន​មែន​ជា​ពាក្យ​សម្ដី​នៃ​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់ និង​ការ​គាំទ្រ។

តើគួរធ្វើអ្វី? វាអាស្រ័យលើអ្វីដែលមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ចូលចិត្ត — អ្នកខ្លះចង់ឱបក្នុងគ្រាលំបាក អ្នកខ្លះទៀតនឹងសប្បាយចិត្តដោយស្នាមញញឹមបន្តិច ហើយវាសំខាន់សម្រាប់នរណាម្នាក់កាន់ដៃគ្នា។

7. សួរថាតើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបាន។

ប្រហែលជាដៃគូត្រូវស្តាប់ ឬគាត់ចង់ស្តាប់យោបល់របស់អ្នក។ ឬគាត់ត្រូវការជំនួយរបស់អ្នក។ ដើម្បីកុំឱ្យស្មាន និងផ្តល់ឱ្យគាត់នូវអ្វីដែលគាត់ត្រូវការនៅពេលនេះ យកល្អគួរតែសួរគាត់ដោយផ្ទាល់នូវអ្វីដែលគាត់ត្រូវការនៅពេលនេះ។

អំពីអ្នកនិពន្ធ៖ Aaron Carmine គឺជាចិត្តវិទូផ្នែកចិត្តសាស្រ្តនៅ Urban Balance Psychological Services ក្នុងទីក្រុង Chicago ។