ពាក្យអេភូនិចពិពណ៌នាអំពីអ្នកជំងឺដែលមានដង្ហើមធម្មតាដោយគ្មានបញ្ហាឬរោគសញ្ញាជាក់លាក់។ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់អាចសួរសំណួរមួយដែលកើតឡើងពីវា៖ តើអ្វីជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដែលធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតា?

អ្នកជំងឺម្នាក់ត្រូវបានគេនិយាយថាមានអាការៈធូរស្បើយប្រសិនបើការដកដង្ហើមរបស់គាត់ល្អហើយមិនបង្កឱ្យមានបញ្ហាឬរោគសញ្ញាអ្វីឡើយ។

យន្តការសភាវគតិសូម្បីតែការឆ្លុះបញ្ចាំងដែលទទួលបានពីកំណើតការដកដង្ហើមផ្តល់នូវអុកស៊ីសែនទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការនៃរាងកាយទាំងមូល។ យើងស្ទើរតែមិនគិតអំពីវានៅពេលដែលវាដំណើរការប៉ុន្តែវិធីដែលយើងដកដង្ហើមមិនគួរត្រូវបានធ្វេសប្រហែសឡើយ។ ដរាបណាការដកដង្ហើមខ្លះជាប់គាំងវាអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

ការដកដង្ហើមបានល្អធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអនាម័យរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ ដូច្នេះតើការដកដង្ហើមល្អដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

ការបំផុសគំនិត

នៅលើការបំផុសគំនិតខ្យល់ត្រូវបានស្រូបចូលតាមច្រមុះឬមាត់ហើយទៅដល់បំពង់ខ្យល់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ diaphragm ចុះកិច្ចសន្យាហើយចុះទៅពោះ។ ចន្លោះនៅក្នុងដើមទ្រូងកើនឡើងតាមនោះហើយសួតរីកធំដោយខ្យល់។ សាច់ដុំ intercostal ដោយការធ្វើកិច្ចសន្យាក៏អនុញ្ញាតឱ្យទ្រូងពង្រីកដោយការលើកនិងបើកទ្រុងឆ្អឹងជំនី។

អុកស៊ីសែនដែលចូលដល់សួត alveoli ឆ្លងកាត់របាំងរបស់វាហើយភ្ជាប់ទៅនឹងអេម៉ូក្លូប៊ីន (ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងកោសិកាឈាមក្រហម) ដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាចរាចរនៅក្នុងឈាម។

ដោយសារខ្យល់ដែលស្រូបចូលមិនត្រឹមតែមានអុកស៊ីសែនប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានកាបូនឌីអុកស៊ីតផងដែរខ្យល់ចុងក្រោយក៏ឆ្លងកាត់តាមរន្ធដង្ហើមដែរប៉ុន្តែត្រូវដាក់ក្នុងថង់អាល់វ៉ូឡា។ នេះបន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ចរន្តឈាមហើយត្រលប់ទៅសួតវិញបន្ទាប់មកវានឹងត្រូវបញ្ជូនមកវិញតាមរយៈការដកដង្ហើមចេញ។

ការផុតកំណត់

នៅលើការដកដង្ហើម diaphragm សម្រាកនិងរំកិលឡើងឆ្ពោះទៅរកទ្រូង។ ការសំរាកលំហែសាច់ដុំ intercostal អនុញ្ញាតឱ្យឆ្អឹងជំនីអាចស្តារទីតាំងដើមរបស់វាឡើងវិញនិងកាត់បន្ថយសម្លេងទ្រុងឆ្អឹងជំនី។ បន្ទាប់មកខ្យល់នៅក្នុងសួតមានកាបូនឌីអុកស៊ីតច្រើនដែលនឹងត្រូវបញ្ចោញតាមច្រមុះឬមាត់។

វាគឺជាកំឡុងពេលបំផុសគំនិតដែលប្រធានបទធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់គាត់ចុះកិច្ចសន្យាហើយដូច្នេះបង្កើតការខិតខំ។ បន្ទាប់មកសាច់ដុំសម្រាកនៅលើដង្ហើមចេញ។

មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ភាពខុសគ្នារវាងការដកដង្ហើមធម្មតានិងដង្ហើមមិនធម្មតា។

ដង្ហើមខាងលើនៃទ្រូង

ខណៈពេលដកដង្ហើមធម្មតាដ្យាក្រាមផ្លាស់ទីឆ្ពោះទៅពោះបង្កើតសម្ពាធចុះក្រោមការដកដង្ហើមតាមទ្រូងមិនប្រើចន្លោះពោះដើម្បីរំកិលដ្យ៉ាហ្វ្រេម។ ហេតុអ្វី? ទាំងដ្យ៉ាហ្វ្រេមត្រូវបានរាំងស្ទះឬខុសពីធម្មតាសាច់ដុំ intercostal ត្រូវបានប្រើជាសាច់ដុំសំខាន់សម្រាប់ដកដង្ហើម។

ដកដង្ហើមរាក់

វាគឺជាការដកដង្ហើមរាក់ ៗ មិនមែនដោយសារតែពោះនោះទេប៉ុន្តែនៅទីនេះម្តងទៀតទៅដ្យ៉ាហ្វ្រេមដែលមិនធ្លាក់ចុះគ្រប់គ្រាន់។ ដូច្នេះការដកដង្ហើមនៅតែខ្ពស់ពេកនៅលើទ្រូងទោះបីពោះហាក់ដូចជាហើមក៏ដោយ។

ការដកដង្ហើមខុសពីធម្មតា

ក្នុងករណីនេះដ្យ៉ាហ្វ្រេមត្រូវបានទាញឆ្ពោះទៅរកដើមទ្រូងតាមការបំផុសគំនិតហើយបញ្ចោញឆ្ពោះទៅរកពោះនៅពេលផុតកំណត់។ ដូច្នេះវាមិនជួយឱ្យមានដង្ហើមល្អទេ។

ដកដង្ហើមតាមមាត់

ក្រៅពីការហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លាមនុស្សត្រូវបានគេធ្វើឱ្យដកដង្ហើមតាមច្រមុះយ៉ាងហោចណាស់តាមការបំផុសគំនិត។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដកដង្ហើមតាមមាត់នេះបង្កើតបានជាបញ្ហាដកដង្ហើមធំហើយអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាផ្សេងៗ។

ដង្ហើមគ្មានតុល្យភាព

វាកើតឡើងនៅពេលដែលពេលវេលាបំផុសគំនិតវែងជាងពេលវេលាផុតកំណត់។ អតុល្យភាពនេះអាចបង្កឱ្យមានបញ្ហាផ្សេងៗនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

ដកដង្ហើមដកដង្ហើម

ការបញ្ឈប់ការដកដង្ហើមមួយរយៈពួកគេអាចកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលមានអារម្មណ៍តក់ស្លុតឬតក់ស្លុតផ្លូវចិត្ត។ មីក្រូដកដង្ហើមកាន់តែរីករាលដាល; ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់ក៏ជួបប្រភេទគេងយូរដែរ។

ការមានដង្ហើមធម្មតាមានតែផលល្អប៉ុណ្ណោះ។ របៀបរស់នៅល្អសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយល្អការគេងលក់ស្រួលនិងថាមពលល្អប្រសើរជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយតើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដង្ហើមមិនប្រក្រតីដូចក្នុងករណីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ?

ដកដង្ហើមតាមទ្រូង

បន្ទាប់មកអ្នកជំងឺនឹងមានអាការៈធុញទ្រាន់ជាមួយនឹងចំនួននៃវដ្តផ្លូវដង្ហើមខ្ពស់ខ្លាំងក្នុងមួយនាទី។ ប្រឈមនឹងការថប់បារម្ភភាពតានតឹងនិងអារម្មណ៍ខ្លាំងទ្រូងតឹងណែននិងការពារការដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ។

ដកដង្ហើមរាក់

ជាថ្មីម្តងទៀតអ្នកជំងឺប្រឈមនឹងការដកដង្ហើមច្រើនប៉ុន្តែក៏មានអតុល្យភាពរវាងផ្នែកខាងមុខនិងខាងក្រោយផងដែរដោយសារតែសាច់ដុំឆ្លងកាត់ដែលមានភាពតានតឹងខ្លាំងទាក់ទងនឹងខាងក្រោយ។

ដកដង្ហើមតាមមាត់

ការឈឺចាប់ក្រោយខ្នងទំនោរទៅរកការឈឺក្បាលប្រកាំងរលាកឬហឺត។

ដង្ហើមគ្មានតុល្យភាព

ការស្រូបចូលច្រើនជាងធម្មតានាំឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើងមានការប្រុងប្រយ័ត្នជាប់ជានិច្ចព្រោះប្រព័ន្ធប្រសាទមិនត្រូវបានគេហៅឱ្យធ្វើឱ្យរាងកាយស្ងប់ឡើយ។ នេះបង្កើតឥទ្ធិពលស្ត្រេសនិងអស់កម្លាំងក្នុងរយៈពេលវែង។ ដូច្នេះកាបូនឌីអុកស៊ីតដែលបញ្ចេញតិចជាងមុនត្រូវបានគេអត់ឱនឱ្យតិចហើយរាងកាយមានអុកស៊ីសែនមិនល្អ។

ដង្ហើមចេញ

ជាពិសេសពួកគេត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អដោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលស្ថិតក្រោមភាពតានតឹង។ លើសពីនេះកាបូនឌីអុកស៊ីតត្រូវបានគេកំចាត់ចោលយ៉ាងលំបាកដែលកាត់បន្ថយអុកស៊ីសែនសរុបនៃរាងកាយ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដង្ហើមរបស់អ្នកប្រហាក់ប្រហែលនឹងករណីមួយដែលបានពិពណ៌នាសូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសុំយោបល់ពីគ្រូពេទ្យនិងឆ្ងល់អំពីវត្តមាននៃភាពតានតឹងភាពតានតឹងការអស់កម្លាំងទាក់ទងនឹងការដកដង្ហើមមិនល្អនេះ។ លំហាត់ដកដង្ហើមដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការអនុវត្តយូហ្គាជាក់លាក់ (ប្រាយ៉ាយ៉ាម៉ា) ក៏អាចជួយអ្នកក្នុងការកែតម្រូវបញ្ហាមួយចំនួនផងដែរ។