ខណៈពេលដែលយើងបែងចែករដូវកាលទៅជានិទាឃរដូវ រដូវក្តៅ រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវរងា Ayurveda ចាត់ថ្នាក់ឆ្នាំដោយយោងទៅតាមភាពលេចធ្លោនៃ dosha មួយឬមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់នីមួយៗ។ នៅអឌ្ឍគោលខាងជើងពេលវេលានៃ Kapha dosha ចាប់ផ្តើមនៅពាក់កណ្តាលទីពីរនៃរដូវរងារហើយមានរយៈពេលរហូតដល់ខែឧសភា - ក្នុងអំឡុងពេលនេះពិភពលោក "ភ្ញាក់ឡើង": ផ្កាដំបូងលេចឡើងបក្សីច្រៀង buds នៅលើដើមឈើហើយព្រះអាទិត្យកាន់តែភ្លឺ។ .
ឥឡូវនេះខណៈពេលដែលរាងកាយរបស់យើងបានប្រមូលផ្តុំ Kapha វាគឺជាគំនិតល្អដើម្បី "សម្អាតទូទៅ" ពីខាងក្នុង។ Classical Ayurveda ណែនាំនីតិវិធីមួយហៅថា Virechana ប៉ុន្តែមានសកម្មភាពមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងបាន។ អាហារថ្ងៃត្រង់គួរតែជាអាហារដែលធ្ងន់បំផុតនៃថ្ងៃ មិនដូចពេលព្រឹក និងពេលល្ងាចនៅពេលដែល Kapha លេចធ្លោនោះទេ។ ផ្តល់ចំណូលចិត្តចំពោះអាហារដែលឆ្អិនល្អ និងមិនឆៅ។ មុនពេលញ៉ាំវាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំខ្ញីបន្តិច (ក្នុងរយៈពេល 10 នាទី) - ។
ក្នុងអំឡុងពេល Kapha វាជាការល្អក្នុងការបន្ថែមគ្រឿងទេសទៅក្នុងអាហារជាពិសេស។ ទឹកឃ្មុំឆៅអាចជួយឱ្យ Kapha រាវ និងយកសារធាតុលើសចេញពីរាងកាយ ខណៈដែលទឹកឃ្មុំឆ្អិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាថ្នាំពុលតាមទស្សនៈរបស់ Ayurveda ។
Kapha មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់តុល្យភាព។ ដូចគ្នានឹងការគេងមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការថែរក្សា Vata dosha របបអាហារត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់សម្រាប់ Pitta ហើយសកម្មភាពរាងកាយគឺចាំបាច់សម្រាប់ Kapha ។ ពិចារណាលើអនុសាសន៍សម្រាប់រដ្ឋធម្មនុញ្ញនីមួយៗក្នុងអំឡុងពេលនៃការគ្រប់គ្រងរបស់ Kapha (ចុងរដូវរងា - ដើមនិទាឃរដូវ) ។
ដោយសារពន្លឺ ចលនា និងភាពស្ងួតគឺជាលក្ខណៈសំខាន់របស់ Vata dosha រដូវ Kapha អាចជាតុល្យភាពមួយសម្រាប់វា។ បរិយាកាសពោរពេញដោយសំណើម និងភាពកក់ក្តៅ ដែលធ្វើអោយ Vata មានភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ទោះជាយ៉ាងណា ការចាប់ផ្តើមរដូវនេះនៅតែត្រជាក់ ហើយការប្រែប្រួលអាកាសធាតុអាចជាការពិបាកសម្រាប់វត្ត។ ការម៉ាស្សាប្រេងមុន និងក្រោយពេលងូតទឹក ការសប្បាយរីករាយជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដោយភាពកក់ក្តៅ សមាធិ និងការអនុវត្តផ្ទាល់នឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ ទាំងអស់នេះនឹងរក្សាចិត្តមិនស្ងប់របស់ Vata ក្នុងតុល្យភាព។ ខណៈពេលដែលរសជាតិផ្អែម ប្រៃ និងជូរត្រូវបានណែនាំសម្រាប់វ៉ាតា វាអាចមានការលំបាកខ្លះក្នុងអំឡុងពេលកាផា។ ការពិតគឺថា Vata-reducing មានរសជាតិរំភើប Kapha ។ រដូវដែលល្អសម្រាប់វ៉ាតានិងកាផា៖ mustard, ក្រវាញ, ខ្ញី, ខ្ទឹមស, លីកូរីស។
សម័យកាល Kapha គឺពិតជាល្អសម្រាប់ Pitta ដែលភ្លើងត្រូវត្រជាក់ចុះ។ នៅលើផ្នែករបបអាហារ វាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនរសជាតិជូរចត់ និង viscous ខណៈពេលដែលកំណត់ភាពផ្អែមដែលបង្កើន Kapha ។ លើសពីនេះទៀត វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់ Pitta ក្នុងការរើសយកឱសថ និងគ្រឿងទេស ព្រោះថាពួកគេជាច្រើនបានធ្វើឱ្យនាងបាត់បង់តុល្យភាព។ ស្លឹកគ្រៃ ក្រវាញ រមៀត ក្រូចឆ្មា និងស្លឹកខ្ទឹម គឺជាអាហារក្នុងចំណោមអាហារដែលល្អសម្រាប់កាផា ដោយមិនធ្វើឱ្យ Pitta កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ Pitts ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជៀសវាងជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកអាចនាំ Pitta ទៅជាអតុល្យភាព និងឆាប់ខឹង។
មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាគិតថាក្នុងអំឡុងពេលនៃ Kapha លេចធ្លោអ្នកតំណាងនៃប្រភេទនេះមានអារម្មណ៍អំណោយផលប៉ុន្តែនេះគឺនៅឆ្ងាយពីតែងតែជាករណី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដោយផ្តោតលើការកាត់បន្ថយ Kapha មនុស្សម្នាក់អាចរីករាយនឹងរដូវកាលនេះ។ អ្វីដែលសំខាន់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ៖ រក្សាភាពកក់ក្តៅ សកម្មភាពរាងកាយ របបអាហារសមស្រប។ Kaphas ត្រូវតែចងចាំថារដ្ឋធម្មនុញ្ញរបស់ពួកគេមានទំនោរទៅរកភាពខ្ជិល និងភាពជាប់គាំង (ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនេះ) ហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលចលនាសកម្មមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ពួកគេ។
Ayurveda ណែនាំអោយស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ភ្លឺ កក់ក្តៅ និងប្រើដំបងធូបដែលមានក្លិនក្រអូប eucalyptus, sage និង rosemary។ Kapham ក៏ដំណើរការបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងប្រេងស្រាល និងក្តៅ។ Kaphas គួរជៀសវាងអាហារត្រជាក់ និងផ្អែម។ ប៉ូវកំលាំង, គ្រឿងទេសក្តៅគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់, ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយអំបិលក្នុងរបបអាហារ។ អាហារដែលល្អបំផុតសម្រាប់រដូវកាផា៖ ស៊ុបប្រូខូលី ស្ពៃស្ពីណាច បាស៊ីល គីណូអា ផ្លែប៉ោម ផ្លែពែរ សាឡាត់ ស្ពៃក្តោប។