តើអាហាររូបត្ថម្ភប្រភេទនេះដូចជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃការទាក់ទាញបន្ទាប់ពីនោះត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះ។ វាមានការកើនឡើងនិងថយចុះនៅក្នុងរបបអាហារវាអាចទៅរួចដែលថាការប្រែប្រួលដូចគ្នានឹងកើតឡើងនៅក្នុងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ទោះបីជារបបអាហារនេះមានអ្នកគាំទ្រច្រើនក៏ដោយក៏ពិតជាផ្តល់អនុសាសន៍ដែរ។ ចូរយើងវិភាគនូវអ្វីដែលគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃរបបអាហារនេះ។
ស្ថាបនិករបបអាហារលោកម៉ាទីនខេតានបានផ្អែកលើប្រតិកម្មរបស់រាងកាយទៅនឹងបរិមាណកាឡូរីដែលចូលក្នុងខ្លួនជាមួយនឹងអាហារ។ ការបោកប្រាស់អចិន្រ្តៃយ៍បែបនេះច្រើនណាស់ថ្ងៃនេះថ្ងៃស្អែកបន្តិចដូច្នេះរាងកាយរបស់អ្នកមិនត្រូវបានប្រើតាមបទដ្ឋានជាក់លាក់ទេហើយគាត់មិនមានឱកាសកកកុញទំងន់និងទម្លាក់របស់ដែលមានស្រាប់ទេ។ ការរំលាយអាហារយោងទៅតាមទ្រឹស្តីនេះគួរតែកើនឡើង។
របបអាហាររយៈពេល ៣ សប្តាហ៍អ្នកអាចស្រកទម្ងន់ពី ៧ ទៅ ៩ ផោន។
របបអាហារគ្រោងការណ៍មានវដ្តរយៈពេលបីសប្តាហ៍៖
- ក្នុងរយៈពេល ៣ ថ្ងៃដំបូងអាហាររបស់អ្នកមិនគួរលើសពី ៦០០ កាឡូរីទេ។
- ៤ ថ្ងៃបន្ទាប់ - ៩០០. កាឡូរីសម្រាប់សប្តាហ៍ទី ២ ១២០០ កាឡូរី។
- សប្តាហ៍ទី ៣ ម្តងទៀត ៦០០ និង ៩០០។ បន្ទាប់មកសូមឈានដល់អត្រាមុនរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
ប្រសិនបើយើងបោះបង់ទ្រឹស្តីអ្នកបង្កើតរបបអាហារនោះយន្តការនៃការងាររបស់វាច្បាស់ជាងនេះគឺ ៦០០ កាឡូរី - ពាក់កណ្តាលតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសូម្បីតែ ១២០០ សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនគឺតូចណាស់។ វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលទម្ងន់ត្រូវបានបាត់បង់។ នៅកន្លែងដំបូងទឹកចេញបន្ទាប់មកម៉ាសសាច់ដុំហើយបន្ទាប់ពីនោះមានភាគរយតិចតួចនៃខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។ ដំណឹងអាក្រក់មួយទៀត - កម្រិតនៃការរំលាយអាហារវាកាត់បន្ថយជាមួយនឹងរបបអាហារកាឡូរីទាប។
បើទោះបីជានេះសម្រាប់របបអាហារ“ រទេះភ្លើងក្រឡុក” ក៏មានគុណសម្បត្តិដែរ។ អាហាររូបត្ថម្ភរួមមានទឹកផ្លែឈើបន្លែធញ្ញជាតិនិងជាតិសរសៃមួយចំនួនធំ។ ហើយអ្វីៗទាំងអស់នេះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់បំពង់រំលាយអាហារនិងបេះដូង។
ផ្នែកបញ្ច្រាសនៃរបបអាហារកាឡូរីទាបទាំងអស់គឺភាពតានតឹងនិងកង្វះកាឡូរីរាងកាយចាប់ផ្តើមផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ក្នុងករណីមានទុរ្ភិក្ស។ ហើយការសម្រកទម្ងន់គឺយឺតនិងធ្ងន់ជាង។ ហេតុដូច្នេះមុននឹងសម្រេចចិត្តលើទ្រនាប់ពែងរបបអាហារសូមក្រឡេកមើលគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ។
ការបាត់បង់សាច់ដុំនៅលើរបបអាហារមិនមែនគ្រាន់តែជាការធូរស្បើយនៃរាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ។ ដូច្នេះសាច់ដុំសាច់ដុំបេះដូងដូច្នេះដើម្បីងាកទៅរករបបអាហារជាបន្តបន្ទាប់គឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពនិងជីវិត។ មុនពេលប្រើរបបអាហារពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតហើយប្រសិនបើហានិភ័យនៃទំងន់លើសដល់សុខភាពគឺខ្ពស់ជាងហានិភ័យនៃផលប៉ះពាល់នៃរបបអាហារនោះទ្រនាប់ពែង roller នេះគឺល្អឥតខ្ចោះដើម្បីផ្តល់នូវការចាប់ផ្តើមសម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភអនាគតរបស់អ្នក។