មាតិកាកាឡូរី Applesauce លុបចោលផ្អែមជាមួយអំបិល។ សមាសធាតុគីមីនិងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

តារាងបង្ហាញមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) ក្នុងមួយ 100 ក្រាម ផ្នែកអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹមបរិមាណដែលត្រូវទទួលទានបទដ្ឋាន**% នៃបទដ្ឋានក្នុង ១០០ ក្រាម% នៃបទដ្ឋានក្នុង 100 kcal១០០% ធម្មតា
តម្លៃកាឡូរី១២៨ kCal១២៨ kCal4.5%5.9%2216 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន0.18 ក្រាម76 ក្រាម0.2%0.3%42222 ក្រាម
ខ្លាញ់0.18 ក្រាម56 ក្រាម0.3%0.4%31111 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត18.71 ក្រាម219 ក្រាម8.5%11.2%1170 ក្រាម
ជាតិសរសៃ alimentary1.2 ក្រាម20 ក្រាម6%7.9%1667 ក្រាម
ទឹក79.58 ក្រាម2273 ក្រាម3.5%4.6%2856 ក្រាម
ផេះ0.14 ក្រាម~
វីតាមីន
វីតាមីនអា, អរ1 .g900 .g0.1%0.1%90000 ក្រាម
វីតាមីន B1, thiamineមីលីក្រាម 0.013មីលីក្រាម 1.50.9%1.2%11538 ក្រាម
វីតាមីន B2, riboflavinមីលីក្រាម 0.028មីលីក្រាម 1.81.6%2.1%6429 ក្រាម
វីតាមីន B5, pantothenicមីលីក្រាម 0.052មីលីក្រាម 51%1.3%9615 ក្រាម
វីតាមីន B6, pyridoxineមីលីក្រាម 0.026មីលីក្រាម 21.3%1.7%7692 ក្រាម
វីតាមីន B9, folate1 .g400 .g0.3%0.4%40000 ក្រាម
វីតាមីនសេ, ascorbicមីលីក្រាម 1.7មីលីក្រាម 901.9%2.5%5294 ក្រាម
វីតាមីនភីភីអិមមីលីក្រាម 0.188មីលីក្រាម 200.9%1.2%10638 ក្រាម
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ
ប៉ូតាស្យូម, ខេមីលីក្រាម 61មីលីក្រាម 25002.4%3.2%4098 ក្រាម
កាល់ស្យូមកាមីលីក្រាម 4មីលីក្រាម 10000.4%0.5%25000 ក្រាម
ម៉ាញ៉េស្យូម, មមីលីក្រាម 3មីលីក្រាម 4000.8%1.1%13333 ក្រាម
សូដ្យូមណាមីលីក្រាម 28មីលីក្រាម 13002.2%2.9%4643 ក្រាម
ស្ពាន់ធ័រ, អេសមីលីក្រាម 1.8មីលីក្រាម 10000.2%0.3%55556 ក្រាម
ផូស្វ័រ, ភីមីលីក្រាម 7មីលីក្រាម 8000.9%1.2%11429 ក្រាម
ធាតុដាន
ដែកហ្វីសមីលីក្រាម 0.35មីលីក្រាម 181.9%2.5%5143 ក្រាម
ម៉ង់ហ្គាណែស, អិមមីលីក្រាម 0.075មីលីក្រាម 23.8%5%2667 ក្រាម
ស្ពាន់, ខ43 .g1000 .g4.3%5.7%2326 ក្រាម
សេលេនីញ៉ូមសែ0.3 .g55 .g0.5%0.7%18333 ក្រាម
ស័ង្កសី, ហ្សិនមីលីក្រាម 0.04មីលីក្រាម 120.3%0.4%30000 ក្រាម
អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់
អាហ្គីននីន *0.006 ក្រាម~
វ៉ាលីន0.008 ក្រាម~
អ៊ីស្ត្រេស្ទីន *0.003 ក្រាម~
Isoleucine0.007 ក្រាម~
លូស៊ីន0.011 ក្រាម~
លីសស៊ីន0.011 ក្រាម~
មេធ្យូនីន0.002 ក្រាម~
threonine0.007 ក្រាម~
ទ្រីប៉ូតូផាន0.002 ក្រាម~
phenylalanine0.005 ក្រាម~
អាស៊ីតអាមីណូដែលអាចជំនួសបាន
អាឡានីន0.007 ក្រាម~
Aspartic acid0.032 ក្រាម~
glycine0.007 ក្រាម~
អាស៊ីត Glutamic0.019 ក្រាម~
ប្រូលីន0.006 ក្រាម~
សេរ៉ូម0.007 ក្រាម~
ទីរ៉ូស៊ីន0.003 ក្រាម~
cysteine0.002 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត0.03 ក្រាមអតិបរមា ១.៩ г
១២: ០ ឡឺរីក0.001 ក្រាម~
១៤: ០ Myristic0.001 ក្រាម~
១៦: ០ Palmitic0.025 ក្រាម~
១៨: ០ ស្តិនរិន0.004 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated0.007 ក្រាមនាទី ១៦.៨ г
១៨: ១ អូលីន (អូមេហ្គា ៩)0.007 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated0.054 ក្រាមពី 11.2 ទៅ 20.60.5%0.7%
១៨: ២ លីណូលីក0.045 ក្រាម~
១៨: ៣ លីណូឡេក0.009 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -30.009 ក្រាមពី 0.9 ទៅ 3.71%1.3%
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -60.045 ក្រាមពី 4.7 ទៅ 16.81%1.3%
 

តម្លៃថាមពលគឺ 76 kcal ។

  • ពែង = ១៨២ ក្រាម (៧២៩,៨ kCal)
ស្លាក​: មាតិកាកាឡូរី ៧៦ kcal សមាសភាពគីមីតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភវីតាមីនសារធាតុរ៉ែតើវាមានប្រយោជន៍យ៉ាងណា Applesauce កំប៉ុងផ្អែមជាមួយអំបិលកាឡូរីសារធាតុចិញ្ចឹមលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ផ្លែប៉ោមកំប៉ុងផ្អែមជាមួយអំបិល

សូមផ្ដល់យោបល់