មាតិកាកាឡូរីផ្លែប៉ោមចំណិតកំប៉ុងផលិតផលធ្វើឱ្យស្ងួតផលិតផលស្ងួតដោយគ្មានម៉ាសីនតឹក។ សមាសធាតុគីមីនិងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

តារាងបង្ហាញមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) ក្នុងមួយ 100 ក្រាម ផ្នែកអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹមបរិមាណដែលត្រូវទទួលទានបទដ្ឋាន**% នៃបទដ្ឋានក្នុង ១០០ ក្រាម% នៃបទដ្ឋានក្នុង 100 kcal១០០% ធម្មតា
តម្លៃកាឡូរី១២៨ kCal១២៨ kCal4%6%2513 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន0.18 ក្រាម76 ក្រាម0.2%0.3%42222 ក្រាម
ខ្លាញ់0.43 ក្រាម56 ក្រាម0.8%1.2%13023 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត14.84 ក្រាម219 ក្រាម6.8%10.1%1476 ក្រាម
ជាតិសរសៃ alimentary2 ក្រាម20 ក្រាម10%14.9%1000 ក្រាម
ទឹក82.28 ក្រាម2273 ក្រាម3.6%5.4%2763 ក្រាម
ផេះ0.27 ក្រាម~
វីតាមីន
វីតាមីនអា, អរ3 .g900 .g0.3%0.4%30000 ក្រាម
carotenes បេតាមីលីក្រាម 0.024មីលីក្រាម 50.5%0.7%20833 ក្រាម
បេតា Cryptoxanthin18 .g~
លីទីន + ហ្សេហ្សាសាន់ទីន18 .g~
វីតាមីន B1, thiamineមីលីក្រាម 0.009មីលីក្រាម 1.50.6%0.9%16667 ក្រាម
វីតាមីន B2, riboflavinមីលីក្រាម 0.01មីលីក្រាម 1.80.6%0.9%18000 ក្រាម
វីតាមីន B4, cholineមីលីក្រាម 3.2មីលីក្រាម 5000.6%0.9%15625 ក្រាម
វីតាមីន B5, pantothenicមីលីក្រាម 0.032មីលីក្រាម 50.6%0.9%15625 ក្រាម
វីតាមីន B6, pyridoxineមីលីក្រាម 0.044មីលីក្រាម 22.2%3.3%4545 ក្រាម
វីតាមីនសេ, ascorbicមីលីក្រាម 0.2មីលីក្រាម 900.2%0.3%45000 ក្រាម
វីតាមីនអ៊ី, អាល់ហ្វាថូហ្វៀរ, អេសមីលីក្រាម 0.21មីលីក្រាម 151.4%2.1%7143 ក្រាម
វីតាមីនខេ, phylloquinone0.6 .g120 .g0.5%0.7%20000 ក្រាម
វីតាមីនភីភីអិមមីលីក្រាម 0.081មីលីក្រាម 200.4%0.6%24691 ក្រាម
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ
ប៉ូតាស្យូម, ខេមីលីក្រាម 70មីលីក្រាម 25002.8%4.2%3571 ក្រាម
កាល់ស្យូមកាមីលីក្រាម 4មីលីក្រាម 10000.4%0.6%25000 ក្រាម
ម៉ាញ៉េស្យូម, មមីលីក្រាម 3មីលីក្រាម 4000.8%1.2%13333 ក្រាម
សូដ្យូមណាមីលីក្រាម 3មីលីក្រាម 13000.2%0.3%43333 ក្រាម
ស្ពាន់ធ័រ, អេសមីលីក្រាម 1.8មីលីក្រាម 10000.2%0.3%55556 ក្រាម
ផូស្វ័រ, ភីមីលីក្រាម 6មីលីក្រាម 8000.8%1.2%13333 ក្រាម
ធាតុដាន
ដែកហ្វីសមីលីក្រាម 0.24មីលីក្រាម 181.3%1.9%7500 ក្រាម
ម៉ង់ហ្គាណែស, អិមមីលីក្រាម 0.165មីលីក្រាម 28.3%12.4%1212 ក្រាម
ស្ពាន់, ខ51 .g1000 .g5.1%7.6%1961 ក្រាម
សេលេនីញ៉ូមសែ0.3 .g55 .g0.5%0.7%18333 ក្រាម
ស័ង្កសី, ហ្សិនមីលីក្រាម 0.05មីលីក្រាម 120.4%0.6%24000 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារ
មនោ - និងផ្តាច់មុខ (ជាតិស្ករ)14.84 ក្រាមអតិបរមា ១.៩ г
អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់
អាហ្គីននីន *0.006 ក្រាម~
វ៉ាលីន0.008 ក្រាម~
អ៊ីស្ត្រេស្ទីន *0.003 ក្រាម~
Isoleucine0.007 ក្រាម~
លូស៊ីន0.011 ក្រាម~
លីសស៊ីន0.011 ក្រាម~
មេធ្យូនីន0.002 ក្រាម~
threonine0.007 ក្រាម~
ទ្រីប៉ូតូផាន0.002 ក្រាម~
phenylalanine0.005 ក្រាម~
អាស៊ីតអាមីណូដែលអាចជំនួសបាន
អាឡានីន0.007 ក្រាម~
Aspartic acid0.032 ក្រាម~
glycine0.007 ក្រាម~
អាស៊ីត Glutamic0.019 ក្រាម~
ប្រូលីន0.006 ក្រាម~
សេរ៉ូម0.007 ក្រាម~
ទីរ៉ូស៊ីន0.003 ក្រាម~
cysteine0.002 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត0.07 ក្រាមអតិបរមា ១.៩ г
១២: ០ ឡឺរីក0.001 ក្រាម~
១៤: ០ Myristic0.002 ក្រាម~
១៦: ០ Palmitic0.058 ក្រាម~
១៨: ០ ស្តិនរិន0.009 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated0.017 ក្រាមនាទី ១៦.៨ г0.1%0.1%
១៦: ១ ផាលមីលីលេលីក0.001 ក្រាម~
១៨: ១ អូលីន (អូមេហ្គា ៩)0.016 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated0.126 ក្រាមពី 11.2 ទៅ 20.61.1%1.6%
១៨: ២ លីណូលីក0.104 ក្រាម~
១៨: ៣ លីណូឡេក0.022 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -30.022 ក្រាមពី 0.9 ទៅ 3.72.4%3.6%
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -60.104 ក្រាមពី 4.7 ទៅ 16.82.2%3.3%
 

តម្លៃថាមពលគឺ 67 kcal ។

  • ចំណិតពែង = ២២៧ ក្រាម (១៤៧,៦ kCal)
ស្លាក​: មាតិកាកាឡូរី ៦៧ kcal សមាសភាពគីមីតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភវីតាមីនសារធាតុរ៉ែអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ចំណិតផ្លែប៉ោមកំប៉ុងផ្អែមផលិតផលស្ងួតគ្មានម៉ារីណាដកំដៅកាឡូរីសារធាតុចិញ្ចឹមលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ផ្លែប៉ោមចំណិតកំប៉ុងផ្អែមផលិតផលស្ងួតគ្មានម៉ារីណាដ។ បានឡើងកំដៅ

សូមផ្ដល់យោបល់