ម៉ឺនុយរបបអាហារ buckwheat គឺសាមញ្ញ: មានតែបបរ buckwheat ដែលត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងពិសេសពេញមួយសប្តាហ៍។ Buckwheat ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះដោយគ្មានអំបិលនិងគ្រឿងទេសនិង infused សម្រាប់ដប់ពីរម៉ោង។
លក្ខណៈពិសេសនៃរបបអាហារ buckwheat:
- បបរ buckwheat អាចត្រូវបានបរិភោគពេញមួយថ្ងៃរៀបចំអាហាររាល់ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ញ៉ាំ។ អាហារចុងក្រោយ 4-6 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
- បន្ថែម kefir ខ្លាញ់ 1% ទៅ buckwheat ជាអាហារប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។ សង្កេតមើលវិធានការ៖ អ្នកអាចញ៉ាំបបរបានច្រើនតាមដែលអ្នកចូលចិត្តនៅពេលថ្ងៃ ហើយមិនលើសពី 1 លីត្រនៃ kefir ។
- ទឹក - ទឹកធម្មតាឬទឹករ៉ែដោយគ្មានឧស្ម័ន - អាចស្រវឹងដោយគ្មានការរឹតត្បិត។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានស្រួចស្រាវជាពិសេស ៣០-៦០ នាទីមុនពេលចូលគេងអ្នកអាចផឹកទឹកកែវ kefir ១ កែវ។
បន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ដំបូង "buckwheat" អ្នកគួរតែសម្រាកយ៉ាងហោចណាស់មួយខែ។ បន្ទាប់មកវានឹងអាចធ្វើទៅបានដោយគ្មានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់រាងកាយដើម្បីអង្គុយនៅលើ buckwheat សម្រាប់សប្តាហ៍មួយផ្សេងទៀតនិងបាត់បង់ 4-10 គីឡូក្រាមបន្ទាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើរបបអាហារម៉ូណូ ដែលរួមបញ្ចូលរបបអាហារ buckwheat តែជាថ្ងៃតមអាហារប៉ុណ្ណោះ។ អ្វីផ្សេងទៀតគឺមិនមានគ្រោះថ្នាក់និងមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាព។ ដូចគេនិយាយ ក្រសួងសុខាភិបាល ព្រមាន…