មាតិកា
មនុស្សជាច្រើននៅតែមិនអើពើនឹងការណែនាំអំពីអាហារូបត្ថម្ភនិងងាកទៅរករបបអាហារ។ ពួកគេខ្លះបង្កការគំរាមកំហែងដល់សុខភាពមនុស្សបង្កើតការរំលាយអាហារឡើងវិញដោយផ្ទាល់និងរារាំងការសម្រកទម្ងន់។ តើរបបអាហារណាដែលអ្នកមិនគួរសាកល្បងដោយខ្លួនឯង?
ផឹករបបអាហារ
របបអាហារជាមួយវត្ថុរាវមានឥទ្ធិពលបំផ្លាញដល់ការរំលាយអាហារ។ ក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកគួរតែញ៉ាំតែទឹកផ្លែឈើទឹកទំពាំងបាយជូរនិងតែរុក្ខជាតិក្នុងរបបអាហារនេះ។ រាងកាយរបស់មនុស្សមិនត្រូវបានសម្របខ្លួនដើម្បីទទួលបានអាហារនៅលើដីទេ។ បំណែករឹងនិងសែលុយឡូសរំញោច peristalsis ធ្វើឱ្យការផលិតអង់ស៊ីមសកម្មនិងការទំពារបណ្តាលឱ្យទឹកមាត់និងចាប់ផ្តើមដំណើរការរំលាយអាហារ។ បានដកហូតពីនេះរាងកាយឆាប់អស់សណ្តាប់ធ្នាប់។
របបអាហារផ្អែម
របបអាហារនេះត្រូវបានផ្តល់ជូនក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃដើម្បីញ៉ាំតែអាហារផ្អែមរួមទាំងសូកូឡា - 100 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ បរិមាណគ្លុយកូសមួយចំនួនធំចូលក្នុងខ្លួនប្រាណបណ្តាលឱ្យមានការប្រែប្រួលជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងខ្លាំងបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលក្រហាយទ្រូងសុខភាពខ្សោយនិងអាការៈរំលាយអាហារ។ កាបូអ៊ីដ្រាតក៏បណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនផងដែរ។
របបអាហារមានជាតិស្ករទាប
របបអាហារទាំងអស់ជាមួយនឹងការរឹតត្បិតលើអាហាររូបត្ថម្ភកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ បរិមាណដ៏ច្រើននៃប្រូតេអ៊ីនជួយសម្រកទម្ងន់ប៉ុន្តែដោយសារតែកង្វះនៃធាតុផ្សេងទៀតនៃរាងកាយបរាជ័យ។ ដូចគ្នានេះផងដែររបបអាហារនេះច្បាស់ជាមិនមានជាតិគ្លុយកូសគ្រប់គ្រាន់ទេហេតុដូច្នេះការសម្តែងនិងប្រតិកម្មហ្វ្រាំងទាប។ ស្របគ្នាមានការបាត់បង់ជាតិទឹកដែលជះឥទ្ធិពលដល់សរីរាង្គទាំងអស់នៃរាងកាយមនុស្ស។
របបអាហារជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម
នៅលើរបបអាហារនេះការចងគឺទទួលយកទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ សន្មតថាវាបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារនិងជួយដុតខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។ អាស៊ីតសរីរាង្គពិតជាជួយរំលាយអាហារនិងរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេត្រូវតែទទួលទានរួមជាមួយអាហារហើយរំលាយនៅក្នុងក្រពះ។ អាស៊ីតធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសក្រពះពោះវៀនបណ្តាលឱ្យមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃសរីរាង្គទាំងនេះនៅលើពោះទទេ។
មនោ -
Mono-diet ពាក់ព័ន្ធនឹងអាហារមួយនៃផលិតផលក្នុងរយៈពេល 7-10 ថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍របបអាហារ buckwheat, ផ្លែប៉ោម, kefir ។ ការរឹតបន្តឹងយ៉ាងខ្លាំងនៃរបបអាហារមានតុល្យភាពនាំឱ្យមានអតុល្យភាពនៃរាងកាយ។ ក្រៅពីនេះ ផលិតផលដូចគ្នា ឧទាហរណ៍ ក្រូចឆ្មារ អាចធ្វើឲ្យរលាកជញ្ជាំងនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនៃក្រពះពោះវៀន ហើយបបរស្រូវអាចនាំឱ្យទល់លាមក។ អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភណែនាំឱ្យរៀបចំការតមអាហាររយៈពេល 1-2 ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែរបបអាហារម៉ូណូរយៈពេលវែងមានគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្ស។
ថ្នាំគ្រាប់របបអាហារ
ទោះបីជាមានការហាមឃាត់ជាផ្លូវការក៏ដោយ ទីផ្សារងងឹត ហើយបន្ទាប់មកមានថ្នាំ "វេទមន្ត" សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ភាគច្រើននៃពួកវាមានពងប៉ារ៉ាស៊ីតដែលកើនឡើងនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស និងរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់ដោយការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹម។ ផលិតផលផ្សេងទៀតមានផ្ទុកនូវថ្នាំបញ្ចុះលាមក ឬសារធាតុចិត្តសាស្ត្រដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនអាចជួសជុលបានចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក។