មាតិកា
ធម្មជាតិគឺនៅក្នុងវិធីជាច្រើនដ៏អស្ចារ្យ ហើយមិនដែលឈប់ធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ពីភាពចៃដន្យនោះទេ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានអះអាងថា អាហារខាងក្រោមគឺល្អសម្រាប់ផ្នែករាងកាយ ឬសរីរាង្គខាងក្នុងទាំងនោះ ដែលពួកវាមានលក្ខណៈប្រហាក់ប្រហែលគ្នា។
ស្រាក្រហមសម្រាប់ឈាម
ស្រាក្រហមគឺដូចជាឈាមរបស់យើង។ ហើយថាសម្រាប់ឈាម ស្រាទំពាំងបាយជូរមានប្រយោជន៍ជាចម្បង។ ស្រាក្រហមស្ងួតមានសារធាតុដែលធ្វើឲ្យឈាមស្តើង និងការពារការកកើតកំណកឈាម។ ការទទួលទានស្រាក្នុងកម្រិតមធ្យមជាទៀងទាត់ជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល និងការពាររាងកាយពីផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់បរិស្ថាន។
ប៉េងប៉ោះសម្រាប់បេះដូង
ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកទៅមើលផ្នែកប៉េងប៉ោះវិញ វាពិតជារំជួលចិត្តយ៉ាងខ្លាំងពីផ្នែកនៃបេះដូង។ ដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៅក្នុងផ្លែប៉េងប៉ោះ លីកូពីន ជួយការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
ការ៉ុតសម្រាប់ភ្នែក
ការ៉ុតមានផ្ទុកសារធាតុ beta-carotene និងវីតាមីនផ្សេងៗទៀតដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ភ្នែក។ ហើយប្រសិនបើអ្នកកាត់ការ៉ុត អ្នកនឹងឃើញថាចំណិតបន្លែនេះស្រដៀងនឹងភ្នែក។
ខ្ញី - សម្រាប់ក្រពះ
ឫសខ្ញីស្រដៀងទៅនឹងក្រពះ ហើយសមាសភាពរបស់វាក្លាយជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ការចង្អោរ។ ខ្ញីក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរី និងជួយជំរុញដល់ការរំលាយអាហារផងដែរ។
ផ្លែបឺរ - សម្រាប់រាងកាយស្ត្រី
ផ្លែបឺរ មើលទៅដូចជាស្បូន ហើយវាគឺសម្រាប់ប្រព័ន្ធបន្តពូជ។ វានាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃអាស៊ីតហ្វូលិក។ សម្រាប់សុខភាពស្ត្រី វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបញ្ចូលផ្លែឈើនេះទៅក្នុងរបបអាហារ។
ក្រូចត្លុង - សម្រាប់សុដន់
រាងមូលនៃផ្លែក្រូចថ្លុង នឹកឃើញដើមទ្រូងរបស់ស្ត្រី។ ផ្លែឈើនេះល្អណាស់សម្រាប់សុខភាព សុខភាពស្ត្រីគឺជាប្រភពនៃសារធាតុពិសេសនៃ limonoids ដែលអាចការពារជំងឺមហារីកសុដន់។
សំបកខ្យងសម្រាប់រាងកាយបុរស
អាហារសមុទ្រខ្លួនឯងគឺជាថ្នាំសម្រើបដ៏មានឥទ្ធិពលដែលអាចជួយបុរសបាន។ វាមានជាតិស័ង្កសីច្រើន ជាពិសេសសំបកខ្យង។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើបុរសដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាសុខភាពនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ។
Celery - ឆ្អឹង
Celery មានកាឡូរីទាបណាស់និងមានជីវជាតិ; វាជាការល្អក្នុងការញ៉ាំវាសម្រាប់អ្នកដែលតស៊ូជាមួយនឹងទម្ងន់លើស។ រូបរាងនៃដើម celery ប្រហាក់ប្រហែលនឹងឆ្អឹង; នៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេ ពួកវាមានផ្ទុកសារធាតុស៊ីលីកុនច្រើន ដែលគ្រប់គ្រងសារធាតុរ៉ែរបស់ឆ្អឹង។
Walnut - ខួរក្បាល
វាជាការស្រដៀងគ្នាដ៏ល្បីបំផុត – ខឺណែលនៃ Walnut គឺស្រដៀងទៅនឹងខួរក្បាលរបស់យើង។ ហើយមាតិកាគឺជាអាហារបំប៉នពិតប្រាកដសម្រាប់ចិត្ត៖ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ជួយអភិវឌ្ឍរាងកាយនេះ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍ និងធ្វើអោយការចងចាំប្រសើរឡើង។