តើអ្នកយំរាល់ពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេផ្តល់ស៊ុបប៉េងប៉ោះទេ? ប៉េងប៉ោះសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺមួយចំនួន និងជួយដល់សុខភាពទូទៅផងដែរ។
ធ្វើឲ្យភ្នែកប្រសើរឡើង៖ វីតាមីន A ដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៉េងប៉ោះជួយកែលម្អភ្នែក ក៏ដូចជាការពារការងងឹតភ្នែកពេលយប់ និងជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។
ជួយប្រឆាំងមហារីក៖ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ ប៉េងប៉ោះមានផ្ទុកសារធាតុ Lycopene អង់ទីអុកស៊ីដង់ខ្ពស់ ដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក ជាពិសេសសួត ក្រពះ និងមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។
គាំទ្រដល់សុខភាពឈាម៖ ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា ប៉េងប៉ោះមួយផ្លែអាចផ្តល់វីតាមីន C ដល់ទៅ 40% នៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ ហើយថែមទាំងមានវីតាមីន A ប៉ូតាស្យូម និងជាតិដែក ដែលចាំបាច់សម្រាប់រក្សាសុខភាពឈាម។ វីតាមីន K ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះលំហូរ និងការកកឈាម ក៏មាននៅក្នុងផ្លែប៉េងប៉ោះផងដែរ។
កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង៖ សារធាតុ Lycopene ការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ការទទួលទានប៉េងប៉ោះជាទៀងទាត់ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងឈាម កាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម។
ជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ៖ ការទទួលទានផ្លែប៉េងប៉ោះជារៀងរាល់ថ្ងៃលើកកម្ពស់សុខភាពផ្លូវរំលាយអាហារ ព្រោះវាជួយទាំងការទល់លាមក និងរាគ។ ប៉េងប៉ោះក៏ជួយដល់ការហូរទឹកប្រមាត់ និងកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។