មាតិកា
ទោះបីជាមានភាពចម្រូងចម្រាសជុំវិញការប្រើប្រាស់ apricots ស្រស់និង apricots ស្ងួតក៏ដោយផលិតផលផ្សេងទៀតមានគុណសម្បត្តិរបស់វា។
ជាការពិតនៅក្នុងផ្លែ apricots ស្ងួតнрукуមិនសូវរាវហើយដូច្នេះការប្រមូលផ្តុំសារធាតុចិញ្ចឹមគឺខ្ពស់ជាង។ ម៉្យាងវិញទៀតបរិមាណស្ករនៅក្នុងផ្លែ apricots ស្ងួតគឺខ្ពស់ជាងនៅក្នុងផ្លែ apricot ព្រោះអ្នកគួរតែគិតពីគុណភាពផ្លែឈើស្ងួតដោយជ្រើសរើសរវាងផ្លែឈើទុំនិងស្ងួត។ ហេតុអ្វីបានជា apricots សំខាន់? ចំពោះបញ្ហានេះយ៉ាងហោចណាស់មានហេតុផល ៤ យ៉ាង។
1. apricots ស្ងួត - ប្រភពនៃសារធាតុរ៉ែ
នៅ apricots ស្ងួតប្រមូលផ្តុំបរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុរ៉ែដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ហើយសារធាតុរ៉ែទាំងនេះត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អ។ សូមអរគុណដល់សមាសធាតុរ៉ែរបស់វាពោះវៀនត្រូវបានសម្អាតជាតិពុលនិងជាតិពុលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងសុខភាពទូទៅនិងពង្រឹងមុខងារការពាររបស់រាងកាយ។
ដូច្នេះផ្លែ apricots ស្ងួត ១០០ ក្រាមមានមួយភាគប្រាំនៃអត្រាប្រើប្រាស់ប៉ូតាស្យូម - ៤៤៣ មីលីក្រាម។ ផ្លែប៊ឺរីស្ងួតមានកាល់ស្យូម ១៥ មីលីក្រាមផូស្វ័រ ៣៨ មីលីក្រាមនិងម៉ាញេស្យូម ១៥ មីលីក្រាម ១៤ ភាគរយនៃតម្លៃទង់ដែងប្រចាំថ្ងៃនិងដែក ៨ ភាគរយ។
2. …និងបេតាការ៉ូទីន
វីតាមីននេះគឺចាំបាច់ដើម្បីជួយយើងកែលម្អការមើលឃើញនិងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងជំងឺភ្នែកជាពិសេសរលាក។ apricots ស្ងួត ១០០ ក្រាមមាន ១២ ភាគរយនៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ។
3. apricots ស្ងួតល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
ដោយសារផ្លែ apricots ស្ងួតធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារបង្កើនការរំលាយអាហារនិងចលនាពោះវៀននាងត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងរបបអាហារដែលមានគោលបំណងសម្រកទម្ងន់។ ផ្លែ apricots ស្ងួតក៏មានប្រសិទ្ធិភាពបញ្ចុះលាមកស្រាលដែរហើយទោះបីជាមានមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់ក៏ដោយក៏ជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរបបអាហារដែរព្រោះវាបន្ថយល្បឿននៃការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់។
4. …និងដើម្បីធ្វើអោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានភាពស្ងប់ស្ងាត់
នៅក្នុង apricots ស្ងួតមានវីតាមីនក្នុងបរិមាណច្រើន: pyridoxine (B6), វីតាមីន B5, thiamine (B6) និង Riboflavin (B2) ។ ដោយផ្សំជាមួយម៉ាញ៉េស្យូមក្រុមវីតាមីននេះជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍និងគេងលក់ស្កប់ស្កល់។
ហើយសម្រាប់អ្នកខ្លះ apricots ស្ងួតអាចមានគ្រោះថ្នាក់។
Apricots អនុវត្តចំពោះអាហារអាឡែរហ្សីដូច្នេះវាមិនគួរឱ្យចង់បានសម្រាប់អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាខ្លះនៃជម្ងឺនេះ។ ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកនៃផ្លែ apricots ស្ងួតអាចធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមិនស្រួល។
អ្នកគួរតែជ្រើសរើសយកផ្លែ apricots ដោយយកចិត្តទុកដាក់ហើយយកចិត្តទុកដាក់លើរូបរាងរបស់ផលិតផល។ ផ្លែបឺរីភ្លឺពេកនិងស្រស់ស្អាតអាចត្រូវបានភ្លក់ហើយមានផ្ទុកនូវសារធាតុថែរក្សាដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយមនុស្ស។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម។ apricots ស្ងួតអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនិងគ្រោះថ្នាក់ សូមអានអត្ថបទធំរបស់យើង។
មានសុខភាពល្អ!