មាតិកា
មនុស្សជាច្រើនពិបាកសម្រេចចិត្តនិយាយអំពីការបែកគ្នា។ យើងខ្លាចប្រតិកម្មរបស់ដៃគូ យើងខ្លាចមើលទៅជាមនុស្សអាក្រក់ និងឃោរឃៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់គាត់ ឬយើងធ្លាប់ជៀសវាងការសន្ទនាដែលមិនសប្បាយចិត្ត។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង និងបន្តជីវិតរបស់អ្នក?
ការបែកគ្នាតែងតែឈឺចាប់។ ដោយមិនសង្ស័យ វាងាយស្រួលក្នុងការចែកផ្លូវជាមួយអ្នកដែលអ្នកបានណាត់ជួបរយៈពេល 2 ខែជាងជាមួយអ្នកដែលអ្នករស់នៅ 10 ឆ្នាំ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរពន្យាពេលនៃការចែកផ្លូវគ្នាដោយសង្ឃឹមថាពេលវេលានឹងកន្លងផុតទៅ ហើយអ្វីៗនឹងដូចមុន។
1. ត្រូវប្រាកដថាទំនាក់ទំនងបានដំណើរការ
ព្យាយាមមិនប្រញាប់ប្រញាល់ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃអារម្មណ៍។ បើឈ្លោះគ្នា ទុកពេលគិត នេះជាការសម្រេចចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមការសន្ទនាថាដល់ពេលដែលត្រូវបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង សូមឱ្យឃ្លាទីមួយគឺ "ខ្ញុំបានពិចារណាគ្រប់យ៉ាងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន (a) ...
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយត្រូវផ្លាស់ប្តូរ ប៉ុន្តែមិនប្រាកដថាអ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសម្រាក សូមពិភាក្សាបញ្ហាជាមួយចិត្តវិទូ ឬគ្រូបង្វឹក។ អ្នកអាចនិយាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកបាន ប៉ុន្តែពួកគេទំនងជាមិនអាចមិនលំអៀងបានទេ ព្រោះពួកគេបានស្គាល់អ្នកយូរហើយ។ បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានពិភាក្សាយ៉ាងល្អបំផុតជាមួយអ្នកអព្យាក្រឹតដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈក្នុងចិត្តវិទ្យា។ ប្រហែលជាអ្នកនឹងយល់ថា វាជារឿងមិនគ្រប់ខែដើម្បីនិយាយអំពីការសម្រាក។
2. ប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកដោយស្ងប់ស្ងាត់អំពីការសម្រេចចិត្ត
កុំព្យាយាមធ្វើដោយគ្មានការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយផ្ទាល់ កុំដាក់កម្រិតខ្លួនឯងចំពោះក្រដាស ឬអ៊ីមែល។ ការសន្ទនាពិបាកគឺចាំបាច់ អ្នកអាចបដិសេធបានលុះត្រាតែអ្នកខ្លាចសុវត្ថិភាព។
ប្រសិនបើអ្នកចុះចាញ់ឥឡូវនេះ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកត្រូវបានបញ្ចុះបញ្ចូល វានឹងកាន់តែពិបាកក្នុងការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង។ ទុកអតីតកាលឱ្យនៅអតីតកាល
នេះនឹងមិនមែនជាការសន្ទនាក្នុងន័យធម្មតានៃពាក្យនោះទេ វានឹងមិនមានកន្លែងសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរយោបល់ ជម្លោះ និងការសម្រុះសម្រួលឡើយ។ នេះមិនមែនមានន័យថា អ្នកសន្ទនាមិនគួរត្រូវបានផ្តល់សិទ្ធិក្នុងការបោះឆ្នោតនោះទេ។ វាគឺអំពីការពិតដែលថាអ្នកបានធ្វើការសម្រេចចិត្ត ហើយវាគឺអចិន្ត្រៃយ៍។ អ្នកអាចនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះការបែកគ្នា ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីអ្នកនិយាយថា "ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តបន្ត" ។ បង្ហាញគំនិតរបស់អ្នកយ៉ាងច្បាស់។ ធ្វើឱ្យវាច្បាស់ថាគ្មានអ្វីអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេនេះមិនមែនជាការសម្រាកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនោះទេប៉ុន្តែជាការសម្រាក។
3. កុំមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
អ្នកបានធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ វាយឺតពេលហើយក្នុងការនិយាយអំពីអ្វីដែលអាចត្រូវបានជួសជុល ហើយវាគ្មានប្រយោជន៍ក្នុងការស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលត្រូវស្តីបន្ទោសនោះទេ។ ពេលវេលាសម្រាប់ការចោទប្រកាន់ និងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាបានកន្លងផុតទៅហើយ អ្នកមានឱកាសចុងក្រោយ និងសូម្បីតែឱកាសចុងក្រោយ។
ប្រហែលជាដៃគូនឹងព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកថាមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានបាត់បង់ទេនឹងចងចាំគ្រាពីអតីតកាលនៅពេលដែលអ្នកសប្បាយចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកចុះចាញ់ឥឡូវនេះ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកត្រូវបានបញ្ចុះបញ្ចូល វានឹងកាន់តែពិបាកក្នុងការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងនៅពេលក្រោយ។ គាត់នឹងមិនជឿលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃចេតនារបស់អ្នកទៀតទេ។ ទុកអតីតកាលចោល គិតពីបច្ចុប្បន្នកាល និងអនាគតកាល។
ព្យាយាមមិនឱ្យដៃគូរបស់អ្នកចូលរួមក្នុងការឈ្លោះប្រកែកគ្នានិងការបង្ហាញឱ្យឃើញ។ រំលឹកខ្លួនឯងថា អ្នកបានគិតយូរមុននឹងធ្វើការសម្រេចចិត្ត ដោយដឹងថាអ្នកត្រូវការបញ្ឈប់ពួកគេ។ នេះគឺច្បាស់លាស់ និងមិនត្រូវបានពិភាក្សាទេ។ វាឈឺចាប់ ប៉ុន្តែអ្នកអាចឆ្លងកាត់វាបាន ហើយដៃគូរបស់អ្នកអាចឆ្លងកាត់វាបាន។
ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះដៃគូ ឬជាអតីតដៃគូ។ នេះជារឿងធម្មតាទេ អ្នកជាមនុស្សរស់នៅ។ នៅទីបញ្ចប់គាត់នឹងយល់ថាវាប្រសើរជាងវិធីនេះ។ ហេតុអ្វីបានជាធ្វើឱ្យគ្នាកាន់តែទុក្ខព្រួយ ព្យាយាមជួសជុលអ្វីដែលមិនអាចស្ដារឡើងវិញ?
អ្នកកំពុងធ្វើនេះមិនត្រឹមតែសម្រាប់ខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់គាត់ដែរ។ ការបែកបាក់គ្នាដោយស្មោះត្រង់នឹងធ្វើឱ្យភាគីទាំងពីរកាន់តែរឹងមាំ។ ក្រោយពេលបែកគ្នា មិនត្រឹមតែចង់បញ្ចប់ទំនាក់ទំនងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងត្រូវឈប់តាមដានគ្នាតាមបណ្តាញសង្គមទៀតផង។