អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឮសំឡេងសដែលផលិតដោយការលាយសំឡេងនៃប្រេកង់ផ្សេងៗ។ ពួកគេត្រូវបានលក់ជាញឹកញយជាមធ្យោបាយដើម្បីធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការដេកលក់។ យ៉ាងណាមិញ ការសិក្សារបស់សាស្ត្រាចារ្យ Jue Zhang បណ្ឌិត។ មកពីសាកលវិទ្យាល័យប៉េកាំង (សាកលវិទ្យាល័យប៉េកាំង) បានបង្ហាញថា សំឡេងដែលមានឈ្មោះកាន់តែពិរោះ “សំឡេងពណ៌ផ្កាឈូក” ជួយឱ្យគេងលក់បានលឿនជាងមុន។
សំឡេងពណ៌ផ្កាឈូកគឺជាប្រភេទសំឡេងដែល octaves ទាំងអស់មានកម្លាំងដូចគ្នា ឬប្រេកង់ដែលត្រូវគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ស្រមៃមើលសំឡេងភ្លៀងធ្លាក់លើចិញ្ចើមផ្លូវ ឬខ្យល់បក់បោកជាមួយស្លឹកឈើ។ ឈ្មោះនៃសំលេងរំខាននេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាពន្លឺដែលមានដង់ស៊ីតេប្រហាក់ប្រហែលនឹងមានពណ៌ផ្កាឈូក។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីប្រទេសចិនបានសម្រេចចិត្តស្វែងរកថាតើសម្លេងពណ៌ផ្កាឈូកប៉ះពាល់ដល់ការគេងយ៉ាងដូចម្តេច។ ការសិក្សានេះពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកស្ម័គ្រចិត្តចំនួន 50 នាក់ ដែលជម្មើសជំនួសនៅក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់ និងបានប៉ះពាល់នឹងសម្លេងពណ៌ផ្កាឈូកអំឡុងពេលគេងពេលយប់ និងពេលថ្ងៃ ខណៈពេលដែលកត់ត្រាសកម្មភាពខួរក្បាលរបស់ពួកគេ។ ភាគច្រើននៃមុខវិជ្ជា - 75% - បានកត់សម្គាល់ថាពួកគេគេងបានប្រសើរជាងមុនជាមួយនឹងសម្លេងពណ៌ផ្កាឈូក។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃសកម្មភាពខួរក្បាលកម្រិតនៃ "ការគេងមានស្ថេរភាព" - ការគេងដែលមានគុណភាពល្អបំផុត - កើនឡើងក្នុងចំណោមអ្នកចូលរួមដែលគេងពេលយប់ 23% និងក្នុងចំណោមអ្នកដែលគេងពេលថ្ងៃ - 45% ។
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា សំឡេងដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសកម្មភាពខួរក្បាល និងការធ្វើសមកាលកម្មនៃរលកខួរក្បាល សូម្បីតែនៅពេលអ្នកកំពុងគេងក៏ដោយ។ ការបន្លឺសំឡេងពណ៌ផ្កាឈូកឥតឈប់ឈរ បន្ថយល្បឿន និងគ្រប់គ្រងរលកខួរក្បាល ដែលជាសញ្ញានៃការគេងប្រកបដោយសុខភាពល្អ។
ដើម្បីទទួលបទពិសោធន៍នេះដោយខ្លួនឯង សូមបើកសំឡេងខ្យល់ ឬភ្លៀងនៅក្នុងព្រៃ មុនពេលចូលគេង បង្កើតសំឡេងរំខានជាបន្តបន្ទាប់។ អ្នកអាចទាញយកសំឡេងទាំងនេះជាកម្មវិធីនៅលើស្មាតហ្វូនរបស់អ្នក ឬទិញឧបករណ៍តូចមួយពិសេស។