ជំងឺហឺត គឺជាជំងឺរលាករ៉ាំរ៉ៃនៃផ្លូវដង្ហើម ដែលបណ្តាលឱ្យដកដង្ហើមខ្លី។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយនៃជំងឺហឺត អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ ព្រោះនេះមិនមែនជាជំងឺដែលអ្នកអាចប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងបាននោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ថែមពីលើការព្យាបាលសំខាន់ យើងស្នើឱ្យអ្នកពិចារណាពីប្រភពធម្មជាតិនៃការធូរស្បើយពីជំងឺហឺត។ 1) លំហាត់ដកដង្ហើម Buteyko វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិរុស្ស៊ី Konstantin Pavlovich Buteyko ។ វារួមបញ្ចូលទាំងលំហាត់ដកដង្ហើមជាបន្តបន្ទាប់ ហើយផ្អែកលើគំនិតដែលថាការបង្កើនកម្រិតកាបូនឌីអុកស៊ីតក្នុងឈាមតាមរយៈការដកដង្ហើមរាក់ (រាក់) អាចជួយអ្នកដែលមានជំងឺហឺត។ វាត្រូវបានគេជឿថាកាបូនឌីអុកស៊ីត (កាបូនឌីអុកស៊ីត) ពង្រីកសាច់ដុំរលោងនៃផ្លូវដង្ហើម។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺហឺតចំនួន 60 ប្រសិទ្ធភាពនៃកាយសម្ព័ន្ធ Buteyko ដែលជាឧបករណ៍ដែលក្លែងធ្វើ pranayama (បច្ចេកទេសដកដង្ហើមយូហ្គា) និង placebo ត្រូវបានប្រៀបធៀប។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាអ្នកដែលប្រើបច្ចេកទេសដកដង្ហើម Buteyko បានកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺត។ នៅក្នុងក្រុម pranayama និង placebo រោគសញ្ញានៅតែមានកម្រិតដូចគ្នា។ ការប្រើប្រដាប់ហឺតត្រូវបានកាត់បន្ថយក្នុងក្រុម Buteyko 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 6 ខែខណៈពេលដែលមិនមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងក្រុមពីរផ្សេងទៀត។ 2) អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា នៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើង ខ្លាញ់សំខាន់ៗដែលបណ្តាលឱ្យរលាកគឺអាស៊ីត arachidonic ។ វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងអាហារមួយចំនួនដូចជា ស៊ុតលឿង សាច់ក្រក និងសាច់។ ការប្រើប្រាស់តិចនៃអាហារទាំងនេះកាត់បន្ថយការរលាក និងរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺត។ ការសិក្សារបស់អាឡឺម៉ង់បានវិភាគទិន្នន័យពីកុមារចំនួន 524 នាក់ ហើយបានរកឃើញថាជំងឺហឺតគឺជារឿងធម្មតាបំផុតចំពោះកុមារដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃអាស៊ីត arachidonic ។ អាស៊ីត Arachidonic ក៏អាចត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនយើងផងដែរ។ យុទ្ធសាស្ត្រមួយទៀតក្នុងការបញ្ចុះកម្រិតអាស៊ីត arachidonic គឺដើម្បីបង្កើនការទទួលទានខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អដូចជាអាស៊ីត eicosapentanoic (ពីប្រេងត្រី) អាស៊ីតហ្គាម៉ា-លីណូឡេនិចពីប្រេង primrose ពេលល្ងាច។ ដើម្បីកាត់បន្ថយរសជាតិត្រីបន្ទាប់ពីទទួលទានប្រេងត្រី យកគ្រាប់តែមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ 3) ផ្លែឈើនិងបន្លែ ការសិក្សាមួយដែលបានមើលតារាងអាហាររបស់ស្ត្រីចំនួន 68535 បានរកឃើញថាស្ត្រីដែលទទួលទានប៉េងប៉ោះ ការ៉ុត និងបន្លែស្លឹកច្រើនមានរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតតិច។ ការទទួលទានផ្លែប៉ោមញឹកញាប់ក៏អាចការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺហឺតបានដែរ ហើយការទទួលទានផ្លែឈើ និងបន្លែប្រចាំថ្ងៃក្នុងវ័យកុមារភាពកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺហឺត។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Cambridge បានអះអាងថា រោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតចំពោះមនុស្សពេញវ័យត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការទទួលទានផ្លែឈើតិច វីតាមីន C និងម៉ង់ហ្គាណែស។ 4) ពណ៌ស ungulate Butterbur គឺជារុក្ខជាតិដែលមានអាយុច្រើនឆ្នាំមានដើមកំណើតនៅអឺរ៉ុប អាស៊ី និងអាមេរិកខាងជើង។ សារធាតុសកម្មរបស់វា petasin និង isopetasin កាត់បន្ថយការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ ផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក។ យោងតាមការសិក្សាលើជំងឺហឺតចំនួន 80 ក្នុងរយៈពេល 40 ខែ ចំនួន រយៈពេល និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការកើតជំងឺហឺតត្រូវបានកាត់បន្ថយបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំ Butterbur ។ ជាង XNUMX% នៃមនុស្សដែលបានប្រើថ្នាំញៀននៅដើមដំបូងនៃពិសោធន៍បានកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេនៅចុងបញ្ចប់នៃការស្រាវជ្រាវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Butterbur មានផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានជាច្រើនដូចជា ឈឺក្រពះ ឈឺក្បាល អស់កម្លាំង ចង្អោរ ក្អួត ឬទល់លាមក។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន កុមារ និងអ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម និងថ្លើម មិនគួរទទួលទានផ្លែប៊ឺរប៊ឺរទេ។ 5) វិធីសាស្រ្ត Biofeedback វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានណែនាំជាការព្យាបាលដោយធម្មជាតិសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺហឺត។ ៦) បូស្វេលៀ ឱសថ Boswellia (ដើមធូប) ដែលប្រើក្នុងថ្នាំ Ayurvedic ត្រូវបានបង្ហាញថារារាំងការបង្កើតសមាសធាតុដែលហៅថា leukotrienes នេះបើយោងតាមការសិក្សាបឋម។ Leukotrienes នៅក្នុងសួតធ្វើឱ្យស្ទះផ្លូវដង្ហើម។
2022-11-11