ហេតុអ្វីបានជាចាំបាច់ត្រូវបរិភោគផ្លែទទឹមសម្រាប់ស្ត្រី

ផ្លែទទឹម - ប្រភពនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយស្ត្រី។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែចូលចិត្តរសជាតិផ្លែទទឹមនោះទេ ប៉ុន្តែសូម្បីតែទឹកផ្លែឈើក៏អាចទូទាត់ការខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមបានដែរ។ ស្វែង​យល់​ពី​មូលហេតុ​ដែល​អ្នក​គួរ​ស្រលាញ់​ផ្លែ​បឺរី​ក្រហម​ជូរ​ៗ​ទាំងនេះ។

ជំរុញភាពស៊ាំ

ផ្លែទទឹមមានអាស៊ីតអាមីណូ 15 វីតាមីន C, B9 និង B6 និងប៉ូតាស្យូម ទង់ដែង ផូស្វ័រ ដែលនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនគួរឱ្យសង្ស័យដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ វីតាមីនបែបនេះបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះមេរោគ និងបាក់តេរី។ ផ្លែទទឹមមានពាក់កណ្តាលនៃប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃនៃវីតាមីន C ដូច្នេះជាឧបករណ៍ការពារដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងរដូវបិទរដូវ និងអំឡុងពេលមានការរាតត្បាត។

បន្តឈាម

ផ្លែទទឹមមានផ្ទុកអាស៊ីតហ្វូលិកដែលប៉ះពាល់ដល់មុខងារនៃ hematopoiesis ការបន្តកោសិកា ហើយមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងអំឡុងពេលដែលឈានទៅដល់ការមានគភ៌ និងក្នុងខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរគ្រាប់បែកដៃនឹងជួយជៀសវាងផលវិបាកនៃការបាត់បង់ឈាមអំឡុងពេលមានរដូវហើយនឹងមិនធ្លាក់ពីអេម៉ូក្លូប៊ីនដល់កម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ។

ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាត

ផ្លែទទឹមក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីន E ជាច្រើនផងដែរ ដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាជាវីតាមីន "ស្ត្រី" ផ្តាច់មុខ។ រួមផ្សំជាមួយនឹងវីតាមីន A វាការពារភាពចាស់មុនអាយុ ភាពជ្រីវជ្រួញ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យមានស្នាមអុចខ្មៅ និងស្នាមអុចខ្មៅនៅលើស្បែករបស់អ្នក។ ផ្លែទទឹមក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរ ដែលមានសារៈសំខាន់ប្រសិនបើអ្នកមានមុន និងស្បែកខ្លាញ់ខ្លាំង។

ជួយសម្រកទម្ងន់

ផ្លែទទឹម - ផ្លែឈើកាឡូរីទាប 100 ក្រាមនៃផលិតផលមានត្រឹមតែ 72 កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំផ្លែទទឹមទាំងស្រុង រាងកាយរបស់អ្នកនឹងទទួលបានជាតិសរសៃអាហារច្រើន ដែលនឹងជួយបង្កើតពោះវៀន។ ការងារទាន់ពេលវេលានៃបំពង់រំលាយអាហារទាំងអស់នឹងជួយកម្ចាត់ទម្ងន់លើស។

គាំទ្រការងាររបស់បេះដូង

ផ្លែទទឹមមានផ្ទុកសារធាតុ punicalagin ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល និងអាចបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលអាចវាយប្រហារយើងពីបរិយាកាសខាងក្រៅ។ វាជួយឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺបេះដូងរួចហើយ ផ្លែទទឹមនឹងជួយបន្សាបភាពតានតឹង និងផលវិបាកនៃប្រតិបត្តិការមិនត្រឹមត្រូវនៃសាច់ដុំបេះដូង។

បន្ថែមទៀតអំពីអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់សុខភាពរបស់ផ្លែទទឹម អាននៅក្នុងអត្ថបទធំរបស់យើង៖

ផ្លែ​ទទឹម