Gautam Rode លើរបបអាហារ ហាត់ប្រាណ និងមូលហេតុដែលគាត់តែងតែនិយាយថាទេចំពោះស្តេរ៉ូអ៊ីត។
Gautam Rode ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា Saraswatichandra សព្វថ្ងៃនេះគឺជាតារាសម្តែងម្នាក់ក្នុងចំណោមតារាសម្តែងអត្តពលកម្មបំផុត។ ហើយខណៈពេលដែលបុរសដែលមានពោះគោជាធម្មតាញ៉ាំស៊ុត និងសាច់មាន់ឆ្អិន Gautam គឺជាអ្នកបួសសុទ្ធ។ មិត្តភ័ក្តិរបស់តារាសម្តែងរូបនេះ តែងតែហៅគាត់ថាជាអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដែលប្រាថ្នាចង់បាន ដោយសារតែមានមនុស្សមួយចំនួនដែលងាកមករកគាត់ ដើម្បីសុំជំនួយពីរបបអាហារ និងការហាត់ប្រាណ។ គាត់និយាយថា៖ «សម្រាប់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណគឺជាទម្លាប់ត្រឹមត្រូវ និងអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ»។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការដកស្រង់ចេញពីកិច្ចសន្ទនាជាមួយតារាសម្ដែង។
អំពីរបបអាហារ
ខ្ញុំពិតជាមិនបានមើលឃើញថាតម្រូវការសម្រាប់ផលិតផលមិនបួសសម្រាប់ abs ត្រជាក់។ របបអាហាររបស់ខ្ញុំរួមមានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងប្រូតេអ៊ីនដែលផលិតនៅផ្ទះ។ ខ្ញុំព្យាយាមធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងកាបូអ៊ីដ្រាត និងប្រូតេអ៊ីនជាមួយនឹងអង្ករសំរូប អង្ករសំរូប មីសលី និងផ្លែឈើដែលមានជាតិស្ករទាបដូចជា ផ្លែប៉ោម ផ្លែពែរ ក្រូច និងស្ត្របឺរី។
ខ្ញុំប្រើ dal សណ្តែកសៀង តៅហ៊ូ និងទឹកដោះគោសណ្តែកសៀង ជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំក៏ព្យាយាមញ៉ាំបន្លែបៃតងឲ្យបានច្រើន និងផឹកតែបៃតងដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនយ៉ាងតិច ៦-៨ ពែង។ ខ្ញុំមិនផឹកទាល់តែសោះ។ តាមពិតទៅ ខ្ញុំមិនដែលសាកស្រាទេ។ ខ្ញុំមិនត្រូវការជាតិអាល់កុលដើម្បីឡើងខ្ពស់ទេ កម្រិតខ្ពស់នេះផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ពេលខ្លះខ្ញុំផ្តល់ការធូរស្បើយខ្លះៗ ប៉ុន្តែនេះកម្រណាស់ ហើយខ្ញុំក៏ត្រឡប់ទៅរកផ្លូវវិញយ៉ាងលឿន។
អំពីកីឡា
ពេលខ្លះខ្ញុំថត 12-14 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ដូច្នេះខ្ញុំអាចធ្វើកីឡាមុន ឬក្រោយបាញ់។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាថ្ងៃនេះមិនទាន់ចប់ទេ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនបានហាត់ប្រាណ ហើយនោះរួមបញ្ចូលទាំងអស់ពីលំហាត់ប្រាណ ab រហូតដល់ការលើកទម្ងន់។ ខ្ញុំមិនជឿលើវិធីងាយៗក្នុងជីវិត ដែលជាមូលហេតុដែលខ្ញុំតែងតែប្រឆាំងនឹងស្តេរ៉ូអ៊ីត។ ខ្ញុំស្គាល់មនុស្សជាច្រើនដែលបានសាកល្បងវិធីនេះ ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេលវែង។
មនុស្សគិតថាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីទទួលបានសាច់ដុំល្អគឺប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត។ ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ប្រាប់ពួកគេថា វិធីធម្មជាតិពិតជាអាចទៅរួច ហើយអ្នកណាដែលឧស្សាហ៍ព្យាយាម និងមានឆន្ទៈអាចធ្វើបាន។ ហើយចុងក្រោយ នេះមិនត្រឹមតែអនុវត្តចំពោះសារពត៌មាន ឬរាងកាយស្ដើងប៉ុណ្ណោះទេ វាទាក់ទងនឹងស្ថានភាពទូទៅ និងសុខភាពរបស់មនុស្ស។