ពេលអ្នកនៅក្មេង វាហាក់ដូចជាអ្នកនឹងមិនចាស់ ហើយឈឺឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលវេលាដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានកំពុងដំណើរការ ហើយតួលេខកំពុងលេចចេញជារូបរាង 40 រួចហើយ 50។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចការពារអនាគតរបស់ពួកគេពីជំងឺ និងបញ្ហាបាន 100% នោះទេ។ ប៉ុន្តែមានសង្ឃឹម! អ្នកចិត្តសាស្រ្ត បណ្ឌិត Tracey Thomas និយាយអំពី postulates ទាំងនោះដែលផ្តល់មូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់សុភមង្គល និងសុខភាពនាពេលអនាគត ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវពួកគេតាំងពីវ័យក្មេង។
ប្រើរាងកាយរបស់អ្នកជាឧបករណ៍វាស់ស្ទង់
តើការឈឺខ្នងរបស់អ្នកបាត់ទេ? តើក្រពះរបស់អ្នករីករាល់ព្រឹកពេលអ្នកទៅធ្វើការទេ? រាងកាយរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងតាមរបៀបដែលវាមានប្រតិកម្មទៅនឹងកត្តាខាងក្នុង និងខាងក្រៅទាំងអស់។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយមិនសមនឹងគាត់នោះភាពតានតឹងការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃនិងសូម្បីតែជំងឺកើតឡើង។ មានមនុស្សដែលតែងតែមានអ្វីដែលធ្វើឲ្យឈឺចាប់ ហើយហេតុផលគឺនៅក្រៅថ្នាំ។ ដូច្នេះរាងកាយអាចឆ្លើយតបទៅនឹងភាពមិនស្រួលនិងមិនពេញចិត្តនឹងជីវិត។ អ្នកមិនអាចគ្រាន់តែព្រងើយកន្តើយនឹងការឈឺក្បាល និងការឈឺចាប់ផ្សេងទៀតនោះទេ អ្នកត្រូវរកមើលឫសគល់នៅក្នុងជីវិតផ្លូវចិត្ត ការងារ និងសង្គមរបស់អ្នក។
ស្វែងរកការងារដែលសាកសមនឹងអ្នក។
ជារឿយៗយើងជ្រើសរើសផ្លូវអាជីពសម្រាប់ខ្លួនយើងជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកយើងព្យាយាមកែប្រែបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងទៅជាអាជីព។ ប៉ុន្តែវាត្រូវតែជាមធ្យោបាយផ្សេងទៀត។ សួរសំណួរថា តើអ្នកចង់រស់នៅបែបណា? ធ្វើការសម្រាប់ខ្លួនឯង ឬសម្រាប់ជួល? មានកាលវិភាគថេរ ឬអណ្តែតទឹក? តើមនុស្សប្រភេទណា - មិត្តរួមការងារនឹងផ្តល់ផាសុកភាពសម្រាប់អ្នក? តើអ្នកនឹងត្រូវទទួលខុសត្រូវទេ? ផ្សំគុណធម៌ និងចំណូលចិត្តរបស់អ្នក ហើយស្វែងរកផ្លូវដែលស្ថិតនៅក្នុងលំហនេះ។ អនាគតរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នកសម្រាប់ការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ។
ស្រលាញ់ខ្លួនឯងមុននឹងស្រលាញ់អ្នកផ្សេង
មនុស្សវ័យក្មេងតែងតែស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហារបស់ពួកគេក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា។ ការធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ អាចក្លាយជាអារម្មណ៍ពិត ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាកញ្ចក់សម្រាប់ឆ្លុះបញ្ចាំងប៉ុណ្ណោះ។ ទំនាក់ទំនងបែបនេះមានអនាគតអាក្រក់។ អ្នកត្រូវក្លាយជាមនុស្សទាំងមូលដោយខ្លួនឯង ហើយបន្ទាប់មករកមើលដៃគូទាំងមូលដូចគ្នាសម្រាប់ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងរីករាយ។
ស្វែងរកសកម្មភាពរាងកាយត្រឹមត្រូវ។
តួនាទីនៃការអប់រំកាយសម្រាប់សុខភាពមិនទាមទារភស្តុតាងទេ។ ប៉ុន្តែជារឿយៗការទៅហាត់ប្រាណក្លាយជាកាតព្វកិច្ចធ្ងន់ ជាការងារដែលមិនចូលចិត្ត។ ចាប់ពីវ័យជំទង់ អ្នកអាចជ្រើសរើសសកម្មភាពដែលផ្តល់ភាពរីករាយ និងធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាទម្លាប់សម្រាប់ជីវិត។ ជារឿយៗជម្រើសនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើកាលពីក្មេង។ ការរាំ ការជិះកង់តាមឆ្នេរខ្សាច់ ប្រសិនបើនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពអារម្មណ៍ នោះទម្លាប់បែបនេះគួរតែត្រូវបានជួសជុលអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។
រៀនស្តាប់ខ្លួនឯង
យើងរវល់ខ្លាំងណាស់ដែលយើងមិនរកពេលដើម្បីដោះស្រាយអារម្មណ៍របស់យើង និងបង្ហាញបញ្ហាទាន់ពេល។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីរីកចម្រើនក្នុងជីវិតគឺត្រូវដឹងថាអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។ បិទស្មាតហ្វូនរបស់អ្នក ហើយគិតអំពីថាតើអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អជាមួយមិត្តរបស់អ្នក តើអ្នកពេញចិត្តនឹងការងាររបស់អ្នកដែរឬទេ? តាមរយៈការយល់ដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក អ្នកអាចកសាងជីវិតដ៏រីករាយដ៏យូរអង្វែងដោយមនសិការ។
កំណត់គោលដៅ ប៉ុន្តែត្រូវបត់បែន
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងពីអ្វីដែលត្រូវខិតខំ និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើការ។ ប៉ុន្តែវាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការទុកចន្លោះសម្រាប់ជំហានមួយឡែក។ អ្នកអាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការមិនពេញចិត្តយ៉ាងខ្លាំងប្រសិនបើអ្នកបរាជ័យក្នុងការ "រៀបការនៅអាយុ 30" ឬ "ក្លាយជាចៅហ្វាយនៅអាយុ 40 ឆ្នាំ"។ វាក៏មានហានិភ័យនៃការបាត់ឱកាសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផងដែរនៅពេលដែលពួកគេងាកចេញពីផ្លូវដែលបានគ្រោងទុក។ សូមឱ្យគោលដៅសំខាន់គឺមើលឃើញប៉ុន្តែអ្នកអាចទៅវាតាមវិធីផ្សេងគ្នា។
ជជែកជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ
ឆេះកន្លែងធ្វើការគួរឱ្យសរសើរ! ការពិតដែលថាអាជីពក្លាយជាអាទិភាព គឺជាការពិតដែលអាចយល់បាន។ កម្លាំងពលកម្មធ្វើឱ្យមានលទ្ធភាពហូបចុក ស្លៀកពាក់ និងមានលំនៅឋាន។ ប៉ុន្តែ ជាញឹកញយ ដោយទទួលបានភាពជោគជ័យ តំណែង និងវិបុលភាព មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ឯកោ… កុំច្រឡំការងារជាមួយទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល។ រក្សាទំនាក់ទំនងជាប្រចាំជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ ហើយកុំឱ្យទំនាក់ទំនងរសាត់ទៅតាមពេលវេលា។
ដឹងថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងពិភពលោកមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក
នៅ glance ដំបូង, នេះហាក់ដូចជា cliché មួយ។ ប៉ុន្តែជារឿយៗមនុស្សមិនអាចយល់ថា ប្រសិនបើអ្នកស្អប់ការងារ អ្នកនឹងមិនមានសុភមង្គលក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឡើយ។ អ្នកនឹងស្ថិតក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏មានបន្ទុកមួយ – អ្នកនឹងបាត់បង់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ការមិនពេញចិត្តក្នុងតំបន់មួយជានិរន្តរ៍នាំឱ្យមានបញ្ហានៅក្នុងតំបន់មួយផ្សេងទៀត។ ឥតប្រយោជន៍ និងមិនចាំបាច់ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ រឹតតែរឹតតែខ្លាំងឡើង ដូច្នេះវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបបដិសេធ។ ជំនួសឱ្យការជប់លៀងពេលព្រឹកព្រលឹម អ្នកអាចទទួលបានថាមពលតាមរយៈការធ្វើសមាធិ ឬសកម្មភាពរាងកាយ។ ស្វែងរកមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នានៅក្នុងអ្វីដែលធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែចុះសម្រុងគ្នា។ បើមិនដូច្នេះទេ ការបរាជ័យខ្លះនឹងផ្តល់ការកើនឡើងដល់អ្នកដទៃ។