ផ្លែស្ត្រប៊ឺរីមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស

ផ្លែប៊ឺរីដំបូងដែលបើករដូវក្តៅ - ផ្លែស្ត្របឺរី! វាសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសហើយអ្នកគ្រាន់តែបំពេញស្តុកវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាមួយផ្លែប៊ឺរីនេះ។

រដូវ

រដូវផ្លែស្ត្របឺរីសំខាន់គឺខែមិថុនានិងដើមខែកក្កដា។ នៅក្នុងខែទាំងនេះផ្លែប៊ឺរីមានវត្តមានច្រើននៅលើទីផ្សារ។ នៅពេលផ្សេងទៀតអ្នកអាចរកឃើញផ្លែបឺរហូសធូដែលរសជាតិនិងអត្ថប្រយោជន៍ពិតជាមិនល្អដូចរដូវ។

វិធីជ្រើសរើស

ជ្រើសរើសស្ងួតដោយមិនមានការខូចខាត berry ខាងក្រៅ។ វាគួរតែមានពណ៌សម្បូរបែបនិងក្លិនក្រអូបខ្លាំងដែលបង្ហាញពីភាពទុំរបស់វា។ ព្យាយាមទិញផ្លែប៊ឺរីនៅលើទីផ្សារមិនមែននៅក្នុងហាងទេព្រោះវាមិនត្រូវបានរក្សាទុកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។

បន្ទាប់ពីផ្លែស្ត្របឺរីត្រូវបានរើសហើយសូមរក្សាទុកវាមិនលើសពី ២ ថ្ងៃឡើយដូច្នេះកុំទិញផ្លែប៊ឺរីច្រើនក្នុងពេលតែមួយយកចំណែកដែលនឹងត្រូវញ៉ាំនៅថ្ងៃតែមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកទុកផ្លែឈើក្នុងទូរទឹកកកមួយរយៈកុំលាងសម្អាតបើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងធ្វើឱ្យខូចផ្ទៃហើយបណ្តាលឱ្យមានជាតិទឹកហើយដំណើរការដំណើរការដែលផ្លែប៊ឺរីនឹងចាប់ផ្តើមយ៉ាប់យ៉ឺននិងបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់។ ។ ជាការពិតមុនពេលប្រើសូមលាងសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់។

ទ្រព្យសម្បត្តិឯកជន

សម្រាប់ប្រព័ន្ធបេះដូងនិងប្រព័ន្ធឈាមរត់

ស្ពាន់ម៉ូលីបដិនដែកនិង cobalt គឺជាប្រភពឈាមដែលមិនអាចខ្វះបានហើយវាគឺជាធាតុដានទាំងនេះដែលសំបូរទៅដោយផ្លែស្ត្របឺរី។ ដោយសារតែមាតិកាម៉ាញ៉េស្យូមវាជាវិធានការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងប៉ូតាស្យូមជំរុញមុខងារត្រឹមត្រូវនៃសាច់ដុំបេះដូងនិងធ្វើនិយ័តកម្មសម្ពាធឈាម។ ផ្លែប៊ឺរីសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតហ្វូលិកដែលជួយពង្រឹងសរសៃឈាមនិងការពារការបែកបាក់។

ឆ្អឹងនិងធ្មេញ

កាល់ស្យូមនិងហ្វ្លុយអូរីអាចជួយពង្រឹងឆ្អឹងនិងធ្មេញ។ ហើយវីតាមីនសេរួមចំណែកដល់ការបង្កើតឡើងវិញនិងការបង្កើតឡើងវិញនៃជាលិកាភ្ជាប់និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃសារធាតុរាវ synovial ។

សម្រាប់យុវវ័យនិងសម្រស់

ពណ៌ក្រហមរបស់ផ្លែស្ត្របឺរីគឺដោយសារតែប៊ី-ខារ៉ូទីនវាផ្តល់នូវការបង្កើតកោសិកាថ្មីនិងភាពយឺតរបស់ស្បែកព្រមទាំងជួយបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញ។ វីតាមីនអ៊ីគឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់និងពន្យឺតដំណើរការចាស់។

សម្រាប់ភាពស៊ាំ

វាគឺជាការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដែលវីតាមីន C នៅក្នុងផ្លែស្ត្របឺរីច្រើនជាងនៅក្នុងក្រូចឆ្មាទៅទៀត! ហើយអ្នករាល់គ្នាដឹងថាវីតាមីននេះពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ អាស៊ីតសាលីស៊ីលីកដែលមាននៅក្នុងផ្លែស្ត្របឺរីមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីហើយថែមទាំងមានឥទ្ធិពលបំបាត់ការឈឺចាប់ស្រាល។

ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាស្ត្រប៊េរីគឺជាអាឡែរហ្សីដ៏រឹងមាំដូច្នេះដំបូងបង្អស់គឺត្រូវរកមើលថាតើអ្នកក្នុងចំណោមអ្នកដែលវាត្រូវបានគេរំលោភ។

របៀបប្រើ

ផ្លែប៊ឺរីនេះអាចត្រូវបានគេយកទៅលាប និងផ្សំជាមួយនឹងផលិតផលដែលមិននឹកស្មានដល់បំផុត។ បុរាណគឺជាការពិតណាស់, អភិរក្ស, កកស្ទះ, marmalades ។

ប៉ុន្តែកុំធ្វេសប្រហែសទឹកជ្រលក់ពីស្ត្របឺរីរហូតដល់អាហារសមុទ្រនិងបសុបក្សីពួកគេគឺជាក្រុមហ៊ុនដ៏ល្អ។

វាគឺជាការបំពេញបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់សាឡាត់ដែលមានមូលដ្ឋានលើស្លឹកសាឡាត់ និងសូម្បីតែការបញ្ចូលគ្នាឈ្នះឈ្នះនៃផ្លែស្ត្របឺរីជាមួយនឹងផលិតផលទឹកដោះគោ។

ជាការពិតណាស់ស្ត្រប៊េរីនឹងតុបតែងនំហើយនឹងជួយធ្វើបង្អែមណាមួយ!

ច្រើន​ទៀត​អំពី អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពស្ត្រប៊េរី ហើយបង្កអន្តរាយក្នុងអត្ថបទធំរបស់យើង។

មានសុខភាពល្អ!