រដូវជំងឺគ្រុនផ្ដាសាយពេញលេញហើយ។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកគឺស្លៀកពាក់ឱ្យត្រូវនឹងអាកាសធាតុ និងបរិភោគត្រឹមត្រូវ។ បាទ ជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចទប់ទល់នឹងជំងឺផ្តាសាយទាំងអស់បានយ៉ាងងាយស្រួល។
គ្មានឈ្មោះបរទេសដែលពិបាករក; ពួកគេទាំងអស់គ្នាស្គាល់អ្នកច្បាស់ណាស់។ រួមបញ្ចូលអាហារនេះទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយរាងកាយនឹងទទួលបានកម្លាំងបន្ថែមទៀតដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ។
ទំពាំងបាយជូរ
ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ធម្មតាមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន ដែលងាយរំលាយ និងឆាប់រហ័សក្នុងរាងកាយ ហើយទប់ទល់នឹងការស្តារថាមពលឡើងវិញបានប្រសើរជាង។
វីតាមីន C
វីតាមីនសំខាន់បំផុតដែលជួយដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំពេញមួយឆ្នាំ។ នោះគឺវាការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីការខូចខាតដែលជាសរីរាង្គខាងក្នុងដ៏សំខាន់បំផុត និងក្រពេញ។ វីតាមីន C អាចមាននៅក្នុងផ្កាឈូករ័ត្ន ផ្លែប៉ោម ជីវ៉ាន់ស៊ុយ សមុទ្រ buckthorn ផ្កាខាត់ណាខៀវ ផ្កាខាត់ណា ពន្លកប្រ៊ុចសែល ផេះភ្នំ និងក្រូចឆ្មា។
ខ្ញី
ខ្ញីមួយចំនួនតូចអាចផ្តល់ថាមពលពេញមួយថ្ងៃ និងដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺហឺត ផ្តាសាយ និងលក្ខខណ្ឌរដូវរងាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាធាតុដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ និងពង្រឹងភាពស៊ាំ។
ទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅ
ក្រូចឆ្មា បូកនឹងទឹកក្តៅ - នោះជារូបមន្តសាមញ្ញទាំងមូលនៃទឹកក្រូចឆ្មាដ៏អស្ចារ្យនេះ។ ប្រសិនបើរាល់ព្រឹកចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងភេសជ្ជៈនេះមួយពែង បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍ អ្នកអាចមើលឃើញថាតើប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នកមានភាពរឹងមាំប៉ុណ្ណា ហើយអ្នកកាន់តែងាយស្រួលពេលភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលព្រឹក។ ក្រូចឆ្មាមានលក្ខណៈសម្បត្តិលាងសម្អាត ដោយសាររាងកាយកម្ចាត់ជាតិពុល។ ដោយវិធីនេះ ទឹកក្រូចឆ្មាអាចប្រកួតប្រជែងជាមួយកាហ្វេសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពនៃការតោងរបស់វា។
ខ្ទឹមស
វាជាប្រភេទបុរាណក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ មិនសូវរីករាយទេ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ខ្ទឹមសគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិនៃអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកនៃកំចាត់មេរោគណាមួយ។ ក៏ដូចជាខ្ទឹមសការពារការកកឈាមក្នុងឈាម និងធ្វើឱ្យកំហាកស្លេក។ ខ្ទឹមសអាចរកឃើញសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដូចជា ស្ពាន់ធ័រ និងសេលេញ៉ូម ដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំយ៉ាងខ្លាំង។